Kjøkkenapparater: skruejuicer, nedsenkbar blender.
Kjøkkenutstyr:
- skjærebrett;
- en kniv;
- bolle til kake;
- en skål for juice;
- kjøkkenvekt;
- måle kopp;
- en skål;
- en skje;
- glass til ferdige drinker.
Ingrediensene
| selleri | 9 stilker |
| Grønt eple | 3 stk |
| agurk | 1 stk |
| vann | 300 ml |
| lime | halvparten av |
| kiwi | 2 stk |
| gulrøtter | 1 stk |
| banan | 1 stk |
| kefir | 20-30 g |
| honning | 5-6 g |
| kanel | 1-2 g |
| persille | 1 gjeng |
Trinn matlaging
Første alternativ
- Vask og skrell en agurk av stilkene. Skjær den i 4 deler.
- Skrell 1 grønt eple fra kjernen, kutt i medium skiver.
- Skyll og hakk 3 selleristilker i middels skiver.
- Legg ingrediensen i en bolle. Skrell halvparten av kalk, skjær den i flere biter og tilsett i bollen.
- Legg igjen komponentene i skrujuiceren. Fortynn deretter den resulterende juice med 100 ml vann.
Andre alternativ
- Skrell 2 kiwier og skjær i flere biter.
- Skrell og skjær i 2 biter 2 grønne epler.
- Skjær de tre stilkene av selleri i mindre biter.
- Legg ingrediensene i en juicepresse, og fortynn den resulterende saften med 100 ml vann.
Tredje alternativ
- Skyll godt og skjær i tre deler de tre stengene av selleri.
- Skrell og hakk en stor gulrot i middels skiver.
- Klem en haug persille, hakkede gulrøtter og selleri stilker i en juicepresse.
- Mos en 1 banan med en dukkertblender i en egen bolle.
- Tilsett deretter 1-2 g kanel, 20-30 ml kefir og 5-6 g honning til bananpuré.
- Tilsett 100 ml vann i puréen og bland alt godt med en blender til en homogen masse er oppnådd.
- Kombiner bananpuré og presset juice, bland godt.
Alle tre juice er klare, det er bedre å drikke dem umiddelbart etter tilberedning. Bon appetitt!
Videooppskrift
Denne videoen viser hvordan du lager selleri juice. Det gis tre oppskrifter, i henhold til hvilke du kan lage ikke bare sunn, men også veldig velsmakende drink. Sørg for å se - det vil bli mye tydeligere for deg hva og hvordan du gjør.
Selleri juice - en veldig sunn drink. Oftest blir den presset ut av stilkene, som har ganske vannholdig struktur. Derfor kommer juice alltid ut ganske mye. Dessuten er det denne væsken som beholder alle fordelene med anlegget.
Sellerijuice inneholder mange vitaminer, inkludert A, B-vitaminer, vitamin E, C og nikotinsyre. Den er også rik på mikro- og makroelementer som er nødvendige for normal funksjon av alle systemer og organer i menneskekroppen. Hvis du legger til dette de gunstige egenskapene til ekstra komponenter som brukes i oppskrifter, er det veldig vanskelig å undervurdere nytten av slike cocktailer.
Sellerijuice kan drikkes akkurat slik; for de som går ned i vekt, vil den erstatte søte te og kaffe. Du kan starte dagen med den, eller du kan bruke den som en annen frokost eller ettermiddagsbit. Det viktigste er å velge oppskriften du liker best og nyte den friske smaken og aromaen i drikken.