Kiwi smoothie med banan - den perfekte oppskriften på frokost

Kjøkkenutstyr og redskaper: en blender, en spiseskje, en kniv, et høyt cocktailglass og et sugerør.

Ingrediensene

Trinn matlaging

1. Skjær 3 kiwi i to, med en spiseskje, skille kjøttet fra huden og send til blenderskålen.
   
2. Vi skreller en banan, skjærer den i skiver og sender den etter kiwien.
   
3. Hell 1 ss flytende honning der.
   
4. Legg 2-3 isbiter. Vær forsiktig her: ikke hver blender er i stand til å slipe is, og hvis din ikke har en slik funksjon, så gjør du på dette stadiet uten denne ingrediensen, bare legg den i en ferdig cocktail.
   
5. Hell i 70 ml melk.
   
6. Visp godt med høye hastigheter i flere minutter.
   
7. Hell den resulterende smoothien i et vakkert høyt glass, sett inn et cocktailrør og nyt en smakfull og sunn drink.
   

Matlagingsalternativer

Det er ingen riktig oppskrift for å lage denne deilige cocktailen. Smoothies - en tykk drink laget av pisket frukt med tilsetning av melk, yoghurt, kefir, juice, is. Det vil si at hvis du ønsker det, kan du koke det fra alle frukt- og meieriprodukter som du har fingertuppene.

• Utmerkede kombinasjoner oppnås fra kiwi og fersken, jordbær, bringebær, kirsebær vil aldri være malplassert (men her må du tulle, skille bein).
• Hvis du vil gi cocktailen en tropisk smak - tilsett ananas, mango.
• Ønsker du friskhet - bruk vannmelon, melon, legg et stykke mynte.

Selv om det ikke er noen frisk frukt i huset, er syltetøy fint. For å gjøre drikken mer næringsrik, kan du bruke havregryn, males til mel, eller linfrø, sesamfrø. Legg dem i glasset ganske mye - en teskje vil være nok. I væsken svulmer de og gir ytterligere tetthet. Et glass med en slik drink vil erstatte full frokosten din - en overflod av fiber, sukrose og vitaminer vil tilfredsstille sulten din i lang tid.

Videooppskrift

Vi foreslår at du ser på en kort videoopplæring om å lage en velduftende kiwifruktsmoothie med banan.

Oppskriften på en frukt smoothie er så enkel at du bokstavelig talt kan lage en deilig smoothie på flukt. Men ikke ta noen minutter, sett deg ned og nyt smaken på drikken i en avslappet atmosfære, slik at alle næringsstoffene kommer deg til gode. Nå introduserer mange fans av riktig ernæring smoothies i sitt vanlige kosthold. Selv om denne drinken opprinnelig ble produsert usedvanlig søt, holder ikke mange seg etter denne regelen, og det brukes tomatsaft, tomater selv, agurker, zucchini, selleri, forskjellige urter, hvitløk. Når du tilbereder smoothies, kan du begrense fantasiflukten din fullstendig.

Andre drikkeoppskrifter