Kjøkkenutstyr og redskaper:
- en skål;
- rivjern;
- en kniv;
- skje eller gaffel;
- bord.
Ingrediensene
| produkt | nummer |
| nepe | 1 stk |
| gulrøtter | 1 stk |
| persille | bundle |
| selleri | 2 stilker |
| salt | å smake |
| Vegetabilsk olje | å smake |
Trinn matlaging
- På et grovt rivjern gnir vi kålrot og gulrøtter.
- Skjær selleri stilken i små biter.
- Skjær greenene. Bland alle produktene i en bolle.
- Tilsett salt etter smak og smak til med vegetabilsk olje.
- Bland alle ingrediensene og salaten er klar!
Matlagingsvarianter
Prosessen med å lage en slik salat vil ikke ta deg mye tid. Du kan piske det opp på bokstavelig talt 15 minutter. Den store fordelen med denne salaten er det lave kaloriinnholdet. Denne salaten er ideell for de som går ned i vekt og ser på figuren og helsen deres. Hvis du ikke liker noen av ingrediensene i salaten - legg til favorittgrønnsakene dine etter smak.
I en slik salat kan du legge til paprika, løk, tomater eller agurker. I stedet for kålrot, kan du bruke en reddik. Du kan også legge til reddiker og andre produkter. Du kan fylle salaten med rømme, majones eller greenensaus, men med denne dressing vil salaten ikke lenger være så kalorifattig. Det viktigste er at kålrot og andre grønnsaker som er i denne salaten inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler og fiber. Det er enkelt, velsmakende og viktigst, sunt!
Videooppskrift
Se denne videoen for å lære hvordan du lager en enkel diett grønnsaksalat. Forfatteren av videoen deler sin enkle oppskrift som alle definitivt vil glede seg over. Ha en fin utsikt!