Hvordan lage løs bokhvete i vann 🥣

Du vil lære å lage løs bokhvete i vann i henhold til en enkel oppskrift med en spesiell ingrediens som vil gjøre denne sideskålen så velsmakende som mulig. Nedenfor finner du en liste over nødvendige kjøkkenutstyr som vil være nyttige for deg under kokeprosessen. Finn ut hvor mange kalorier som er i bokhvete, og med hvilke ingredienser det tilberedes oftest. Du kan absolutt gjenta denne oppskriften selv, selv om du gjør det for første gang.

20 min
88 kcal
8 porsjoner
Lett å lage mat
Hvordan lage løs bokhvete i vann 🥣

Kjøkkenutstyr og redskaper:

  • tykkvegget panne;
  • containere for ingredienser;
  • komfyr;
  • en skje;
  • spade;
  • lokk til pannen.

Ingrediensene

produkt nummer
Bokhvete gryn 500 g
salt å smake
smør å smake
Vegetabilsk olje å smake

Trinn matlaging

  1. Vi vasker bokhvete for å rense vann og setter fyr i en kasserolle.
    Vi vasker bokhvete og sovner i en panne.
  2. Hell den med vann i forhold til to glass vann til ett glass bokhvete.
    Tilsett vann.
  3. Tilsett vegetabilsk olje og salt.
    Tilsett umiddelbart vegetabilsk olje og salt.
  4. Bland godt, la bokhvete ligge under lokket og koke over høy varme.
    Ta bokhveten til å koke på høy varme.
  5. Når det koker, reduser du varmen og fortsett å koke under lokket. Du trenger ikke å blande bokhvete.
    Dekk grøten med et lokk og stek på svak varme.
  6. Når alt vannet har kokt, tilsett smøret og tilsett et par spiseskjeer vann. Etter det dekker vi pannen med et lokk, tar det av varmen og lar det ligge under et håndkle i 10 minutter, slik at grøten til slutt blir kokt.
    Tilsett smør og litt vann i nesten ferdig bokhvete.
  7. Ferdig! Bon appetitt!
    Nå vet du hvordan du koker løs bokhvete i vann.

Variasjoner av matlaging og fylling

Til tross for at det ikke tilsettes krydder og krydder til bokhvete i denne oppskriften, viser det seg fortsatt å være veldig velsmakende takket være to typer olje. Imidlertid er det få som elsker bokhvete i sin reneste form. Du kan tilberede den med din favorittmat, blande med krydder, lage karbonader eller til og med gryte fra den. Bokhvete kan enkelt tilberedes i en langsom komfyr - det vil være enda enklere enn i en kjele!

Men med hvilke ingredienser bokhvete er best kombinert:

  • med sopp og løk;
  • med grønnsaker;
  • med paprika;
  • med krydder "til pilaf";
  • med svinekjøtt;
  • med storfekjøtt;
  • med kylling;
  • med et egg;
  • med pølser;
  • med tomatpuré;
  • med gulrøtter;
  • med bønner;
  • med lapskaus;
  • med kjøttdeig.

Det er bedre å servere bokhvete til bordet, ettersom det er kokt, fordi det er varmt, det er utrolig velsmakende. Og du kan dekorere den med friske urter og krydder.

Videooppskrift

Til tross for at oppskriften er ganske enkel, kan du glemme noe under kokeprosessen. Husk å se denne videoen for å forhindre at dette skjer! Takket være ham og instruksjonene for matlaging av bokhvete, vil du gjøre alt perfekt. Ha en fin utsikt!

Nå vet du hvordan du koker bokhvete i vann, slik at det blir sprøtt og ikke brenner. Hovedhemmeligheten er mye olje og en tykkvegget panne! Bokhvete er en veldig sunn grøt og samtidig kalorifattig, noe som betyr at den passer for alle som går ned i vekt eller følger figuren. Liker du dette rotet? Hva liker du å spise den sammen med, eller kanskje foretrekker bokhvete uten tilsetningsstoffer? Del inntrykk av oppskriften i kommentarene nedenfor og skriv svarene på spørsmålene der!

Maskinvare pedikyr hjemme: runtime-teknologi

Hvordan rengjøre en sølvkjede hjemme: metoder, proporsjoner, tips

Cervikal dysplasi: årsaker, tegn, diagnose og behandling

Gresskarpuré 🍵 trinnvis oppskrift med foto

skjønnhet

mote

dietter