Ovnsbakt rosa laks i krem ​​med brokkoli

Fra denne artikkelen lærer du hvordan du koker en deilig, delikat diettrett - rosa laks i krem ​​i ovnen, bakt med brokkoli. Ved å følge trinn-for-trinn-instruksjonene kan du enkelt lage denne fantastiske retten. I tillegg vil du lære i hvilken form det er bedre å servere det enn å supplere det; du vil få muligheten til å finne ut hvordan du festlig kan lage bakt rosa laks.

1,5 time
160 kcal
9 porsjoner
Lett å lage mat
Ovnsbakt rosa laks i krem ​​med brokkoli

Kjøkkenutstyr og redskaper:

  • komfyr;
  • en ovn;
  • skjærebrett;
  • en kniv;
  • papirhåndklær;
  • en skål;
  • glass varmebestandig ildfast form.

Ingrediensene

produkt nummer
Frisk rosa laks 1 stk
Krem 10% 1 bunke
Hard ost 100 -150 g
Frossen brokkoli 400 g (1 pose)
sitron 1 stk
salt å smake
pepper å smake

Trinn matlaging

  1. Ta sløyd kadaver av rosa laks. Vask den godt under rennende vann og dypp den med papirhåndklær. Skjær den rosa laksen i biff ca 2 cm bred og ha i en bolle.
    Rutt rosa laks, renset og skåret i biff.
  2. Saltrosa laks etter smak. Tilsett svart malt pepper etter smak. I stedet for svart pepper, kan du ta alle krydder og urter du liker.
    Salt og pepperbiff.
  3. Vask og skold sitron med kokende vann. Skjær den i halvdeler. Vi helter rosa laks over saften av en halv sitron.
    Hell fisken med saften av en halv sitron.
  4. Bland biffene med hendene og la stå i omtrent 20 minutter, slik at fisken blir gjennomvåt og marinert.
    Rør fisken og la den marinere i 20 minutter
  5. Kok brokkoli i mellomtiden. Hell vann i en gryte og sett i brann. Når vannet koker tilsetter vi det litt. Ta 400 g frossen brokkoli og kast i kokende vann. Vi trenger ikke å koke brokkolien helt, vi trenger bare å koke den. Fjern deretter brokkolipannen fra varmen etter 1-2 minutter og drener vannet gjennom et dørslag.
    Lett sveis brokkoli.
  6. Etter 20 minutter legger du fisken i en ildfast ildfast form. Du må prøve å legge brikkene ut i ett lag.
    Vi legger de rosa laksestekene i en ildfast form.
  7. Vi legger brokkoli i en ildfast form, og fyller mellomrommet mellom fiskbitene.
    Mellom skivene rosa laks sprer vi brokkoli.
  8. Topp den med et glass 10% krem.
    Fyll ingrediensene i form av krem.
  9. Forvarm ovnen til 180 grader og send skjemaet i den i 15 minutter. I mellomtiden tre hard ost (100-150 g) på et middels rivjern.
    Rist osten mens fisken baker.
  10. Etter 15 minutter tar vi retten vår ut av ovnen og drysser revet ost (hovedsakelig rosa laks).
    Dryss fisk med ost og sett den tilbake i ovnen slik at den smelter.
  11. Send retten tilbake i ytterligere 15 minutter for å smelte osten.
    Som du ser er det slett ikke vanskelig å koke rosa laks i krem ​​i ovnen.

Måter å dekorere og servere på

  • Bakt rosa laks serveres godt med tørr hvitvin. Men gitt preferanser fra gjester og verter er det mulig med rosa halvtørr.
  • Bakt rosa laks serveres best varm, tas ut av ovnen rett før servering.
  • De vil gjøre parabolen mer festlig og gi den en ekstra smak av "marihøner" laget av små runde tomater og plantet på hver biff. For å lage en "marihøna" må du skjære tomaten i to. Deretter lager du en fordypning langs "ryggen" i midten. Flekker på "ryggen" kan lages ved hjelp av majonesprikker eller ved å feste noen knopper feddkrydder. Lag hodet av oliven, kutt dem først og deretter på tvers. Den vil effektivt bli plantet på et lite stykke salat.
  • I tillegg kan en tallerken med rosa laks, bakt i krem, pyntes med flere "roser" av tomater. For å gjøre dette, fjern en tynn kontinuerlig spiralflis fra en stor tomat. Deretter starter vi fra en av kantene spiralen til et rør. Som et resultat får vi en liten storslått rose.

Videooppskrift

I denne videoen kan du følge alle stadiene med å lage rosa laks i krem.

Fra denne artikkelen lærte du ikke bare å bake rosa laks med brokkoli i krem ​​i ovnen, men også hvor vakker den kan serveres på bordet, dekorert med "marihøner" og "roser" fra tomater. Skriv om du noen gang har laget en slik rett, og hvilke små triks du har på lager.

Andre fiskeoppskrifter

Donuts i ovnen: en trinnvis oppskrift 🍩 med foto

Kake med kjøtt i ovnen i henhold til en trinnvis oppskrift med foto

Salat "Mannlig innfall": klassisk oppskrift med storfekjøtt trinnvis, samt alternativer med kylling, skinke og sopp

Informasjonskapsler "Witch's Fingers" 🥖 i henhold til en trinnvis oppskrift med foto

skjønnhet

mote

dietter