Stekt blomkål i en panne - enkel, enkel å tilberede og veldig velsmakende rett 🥦

I dag vil du forstå hvordan du tilbereder blomkål i en røre i en panne. Du lærer hvilken løsning du skal koke blomkål for å bli kvitt den spesifikke lukten. Lær å lage en tett, men veldig luftig, lett, sprø batter som kan brukes til å lage absolutt enhver tallerken. En original oppskrift på deilig blomkål i røren vil vises i din sparegris.

45 min
60 kcal
6 porsjoner
Middels vanskelighetsgrad
Stekt blomkål i en panne - enkel, enkel å tilberede og veldig velsmakende rett 🥦

Kjøkkenutstyr og redskaper: kniv, stekepanne, komfyr, skjærebrett, mikser.

Ingrediensene

produkt nummer
blomkål 1 stk
melk 150 g
Løvblad 1 stk
Kvernet svart pepper 2 klyper
Krydder (tørkede urter) 1 ts
salt 0,5 ts
Hvetemel 200 g
egg 4 stk
Vegetabilsk olje 100 g
vann 1,1 l

Trinn matlaging

  1. Vi starter denne retten med en røre, for det vil ta tid før den blir avkjølt. Skill eggeplommene fra proteinene til 4 egg. Ekorn dekker og sender inn kjøleskapet på forespørsel.
    Vi deler eggene i eggeplommer og ekorn.
  2. Hell 100 ml rent vann til eggeplommene, tilsett krydder etter smak. Denne gangen legger vi salt, malt svart pepper, malt paprika, italienske urter, timian i egg. Vi anbefaler å legge til et par spiseskjeer vin eller annen alkoholholdig drikk. Dette tillegget vil gjøre røren enda mer sprø.
    Tilsett vann og krydder i eggeplommene.
  3. Pisk massen til den er jevn. For å gjøre dette, bruk en skje, mikser eller visp.
    Bland eggeplomme massen.
  4. I små porsjoner, tilsett 200 g mel, som et resultat får vi en tett masse.
    Introduser melet og bland røren.
  5. Du kan sjekke om røren er nok tykk. Vi samler massen med en skje, løfter over bollen, snur, lar renne av. Hvis glassvæsken fra en skje på 5 sekunder, har vi fått mye av den ønskede konsistensen.
    Røren skal være tykk nok.
  6. Vi dekker røren med et lokk og sender det til kjøleskapet i en time. I løpet av denne tiden vil det bli enda tettere.
    dekk røren med en tallerken og sett i kjøleskapet.
  7. Mens røren avkjøles, la oss ta vare på kålen. Vær omgående oppmerksom på at det er bedre å tilberede fersk kål av høy kvalitet uten skader. Overflaten skal være hvit uten mørke flekker. Uansett hvilken tallerken du koker, bløt blomkålen i salt vann. Så det vil bli renset for forurensninger. For å gjøre dette, hell en liter vann i en dyp bolle, oppløs en spiseskje salt i den, legg kålen og la stå i 10 minutter.
    Bløtgjort blomkål i saltet vann.
  8. Så får vi det, deler det opp i små blomsterstander.
    Vi deler kålen i blomsterstander.
  9. Nå må vi koke det litt. Vi sender en gryte med vann til bålet, tilsett 150 g melk, et par klype salt, ett laurbærblad, la det koke.
    Kombiner vann med melk, tilsett salt, laurbærblad og kok opp.
  10. Tilsett kål i små porsjoner. Etter at vannet koker med kål, koker det i 3 minutter. Etter å ha kokt i en slik løsning, vil kålen bli myk, og den spesifikke lukten vil forsvinne.
    Dropp blomkålen i en kokende blanding.
  11. Deretter plasserer du umiddelbart en beholder med kaldt vann. Vi får kålen, overfører den til kaldt vann umiddelbart. En så kraftig temperaturendring vil stoppe kokeprosessen.
    Skift kålen umiddelbart med kaldt vann.
  12. Vi dekker platen med tørkepapir og legger ut den avkjølte kålen til tørk.
    Vi flytter blomsterstanden fra vann til servietter for å bli kvitt den gjenværende væsken.
  13. Vi sprer kålen på arbeidsflaten og drysser mel. Takket være melet vil det være en sterk kobling mellom kålen og røren.
    Dryss melblomsterstander.
  14. Nå tar vi ut proteinene og slår dem med en mikser i en frodig masse.
    Pisk de kjølte proteinene til de skum.
  15. Tilsett piskede proteiner i resten av røren i små porsjoner, bland.
    Vi legger proteinskum i røren.
  16. Hell vegetabilsk olje i pannen slik at den stiger med 1-1,5 cm. Vi sender den til bålet, la den varme. Vi bader kålen i røren og legger den i pannen.
    Vi ruller kålblomsterstander i røren og legger dem i en godt oppvarmet panne med vegetabilsk olje.
  17. Stek på hver side i 2 minutter, legg på en tallerken dekket med tørkepapir for å stable overflødig fett.
    Blomkål stekes veldig raskt i en røre i en panne.
  18. Dekk serveringsfat med salatblader, fordel blomkålen i røren og server. I tillegg server du ketchup eller en tomatsaus.
    Server retten med sauser.

Videooppskrift

Se denne korte, men veldig informative videoen om hvordan du tilbereder kål, hvordan du lager røren. Du vil også se hva resultatet blir.

Liker du oppskriften? Del kommentarene dine om det. Legg igjen tillegg eller forslag.

Dikt om verdensrommet ✍ 50 dikt om stjerner, planeter, universet, solsystemet, barn, Gagarin, rakett, himmel, måne, jord

Sjokoladebananmuffin i henhold til en trinnvis oppskrift med foto

Trinn for trinn oppskrift butterdeig dessert med et bilde

Dikt for initiering av studenter ✍ 50 dikt til en nybegynner med ønsker om en internasjonal studentdag

skjønnhet

mote

dietter