Trinnvis banansmoothie med foto

Kjøkkenutstyr og redskaper: kniv, skjærebrett, blender, glass.

Ingrediensene

banan	1 stk
havreflak	1,5 ss. l.
melk	1 kopp
honning	1 ts

Vet du det For at drikken skal bli kald, holder vi først bananene i kjøleskapet i 15-20 minutter, eller legger isbiter til ingrediensene, og deretter avbryter alt. Det anbefales ikke å sette den ferdige smoothien i kjøleskapet, ellers blir den raskt mørkere på grunn av banan inni og mister smaken.

Trinn matlaging

Skrell bananene, kutt i små biter og ha dem i en blenderbolle.
Tilsett 1,5 ss havregryn. Det er bra hvis de er øyeblikkelig og små i størrelse. Hvis du har vanlig frokostblanding, kan du male dem i en krydderkvern eller kverne med en pestle.
Hell bananer og havregryn med 1 glass melk og tilsett eventuelt 1 ts honning eller sukker, for takket være bananer vil drikken vise seg å være så søt. I stedet for melk kan du tilsette yoghurt uten fyllstoffer eller fettfri kefir.
Vi avbryter blanderen til en homogen konsistens.
Server med bananskiver, kanel og mandler.

Vet du det For å diversifisere smaken på en banansmoothie, kan du legge til epler, mango, kiwi, pære, fersken, eventuelt finhakket nøtter, dadler, tørkede aprikoser, revet sjokolade, muskatnøtt og andre ingredienser til din smak.

Videooppskrift

Å lage en banansmoothie er veldig enkelt og tar minutter, men hvis du er i tvil, kan du løse dem ved hjelp av videooppskriften.

Nå vet du hvordan du lager en banansmoothie med havregryn og honning hjemme. Oppskriften er barnslig enkel, og ingrediensene er tilgjengelige i enhver butikk, så bruk helsen din, lag maten som frokost, ettermiddagsnacks eller bare som en velsmakende drink, behandle husholdningen din, familie og venner! Har du prøvd å lage banansmoothie før? Hvilke ekstra ingredienser ble brukt til dette? Fortell oss om det i kommentarene.

Andre drikkeoppskrifter

Banan og melkesmoothie
Selleri og eple smoothie
Varm sjokolade
Grønn smoothie
Vegetabilsk smoothie

Bon appetitt!