Brasil nøtt bra og skade, for kroppen til menn og kvinner

Artikkelinnhold

1 Ikke bare fra Brasil
2 Venn som går ned i vekt
3 Et stort antall verktøy med bilder
- 3.1 Oljebruk
4 Fordelene med Brasiløtter for begge kjønn
5 Hvordan bruke og lagre
6 Strengt forbud

Begrunnelse for høye kostnader, disse fruktene har en unik sammensetning. Den høye konsentrasjonen av vitaminer og mineraler gjør dem til et ideelt ernæringstilskudd. Dessuten er alle stoffene inneholdt i den mest naturlige formen og absorberes lett. Så, en veldig liten del kan dra nytte av. Selv kontraindikasjoner av en Brasil-nøtt er ubetydelige. Den kan spises av alle som ikke er allergiske mot nøtter. Hovedsaken er å observere tiltaket.

Ikke bare fra Brasil

Brasil og meksikanske nøtter er fruktene til Bertoletia-treet (Bertolecia) høyt, som vokser i jungelen på Amazonas. Fra et biologisk synspunkt er dette korn. De modnes inni en kokosnøttlignende kapsel. Hvis det kuttes, vil det i midten være 8-24 nukleoli dekket med en tett trelags skall. For denne funksjonen kalles frøet "mutter". Det viktigste eksportlandet Brasil nøtt tilsvarer ikke navnet. I dag er det samlet mest av alle i Bolivia (Brasil ligger på andreplass på denne listen, etterfulgt av Côte d’Ivoire og Peru). Den vokser også på øyene Trinidad og Sri Lanka. Så ikke klag på falsken, for å se navnet på disse landene på pakken.

Et annet trekk ved den utenlandske gjesten er manglende evne til å dyrke den kunstig. Mer presist er selve treet reelt å vokse, men ikke for å få et høyt utbytte. Så viser det seg at alle nøtter modnes under naturlige forhold, uten kjemisk gjødsel og genetiske modifikasjoner. Dette gjør dem enda mer verdifulle og mer nyttige.

Venn som går ned i vekt

Ved å bruke denne planten som et eksempel, kan vi forstå rollen som beregnes av proteiner, fett og karbohydrater (BJU) i jakten på tynne midjer. Til tross for at kaloriinnholdet i Brasil nøtt er veldig høyt (682 kcal eller 2851 kJ per 100 g), anbefales det å inkludere det i dietten under dietter. 100 g nøtter inneholder følgende forhold mellom næringsstoffer.

18 g protein. De inkluderer arginin. Denne aminosyren hjelper til med å bruke energi og bygge muskler, noe som gjør kroppen skulpturert og ikke bare tynn.
69 g fett. De fleste av dem er "gode." De bosetter seg ikke i problemområder, forbedrer elastisiteten i hudens og blodkarets vegger, hjelper til med å senke "dårlig" kolesterol i blodet og opprettholde en følelse av fylde.
13 g karbohydrater. Dette er hovedsakelig kostfiber, som er involvert i fordøyelsen og forbedrer tarmfunksjonen.

For å utelukke skade, må du bruke brasilianternøtter. Normen per dag skal ikke være mer enn to stykker. Da vil overflødig vekt begynne å forsvinne, og ikke samle seg.

Et stort antall verktøy med bilder

Fruktene til Bertoltia er ikke bare velsmakende og næringsrike. De er populære og etterspurt over hele verden med en spesiell kjemisk sammensetning. I motsetning til andre "slektninger", inneholder vitaminer og mikroelementer i dette produktet i veldig høye konsentrasjoner. Derfor er til og med en liten del i stand til å dekke en voksnes daglige behov i biologisk betydningsfulle stoffer.

Mest av alt i Amazonas nøttene er vitaminer fra gruppe B (spesielt tiamin), vitamin E, C og A. Tilstedeværende. Av mineralene er det:

selen,
sink,
mangan,
fosfor,
magnesium,
kalium,
kalsium,
jern.

Når det gjelder selenreserver, er dette produktet en absolutt rekordholder. Bare 10 g nøtter inneholder elementets daglige norm.Dette er viktig fordi selen har mange roller. Det fungerer som en antioksidant, støtter immunforsvaret, er en profylaktisk for onkologi, forbedrer hjertefunksjonen. De som er bekymret for skjoldbruskkjertelen trenger den også.

Ernæringsverdi og rik kjemisk sammensetning bestemmer helbredelsesegenskapene til brasil nøtter. Det er ikke tilfeldig at aztekerne kalte dette treet for "gudenes gave." De brukte den mye for å bli kvitt smerter i mage og lever.

I dag er ekstrakter fra planter en del av mange medikamenter. Deres effektivitet er bevist i forebygging av alvorlige sykdommer som diabetes og onkologi. Tradisjonell medisin foreslår å behandle herpes med brasil nøtter. Totalt sett er en håndfull av denne delikatessen i stand til å styrke kroppen og raskt bli kvitt hudplage.

Oljebruk

Gode resultater oppnås ved bruk av Brasil nøtterolje. Dets helbredende egenskaper hjelper til med å helbrede sår og bekjempe betennelse i huden. Leger anbefaler å bruke det som et middel mot ødem og virus.

Oljen ble også verdsatt i kosmetologi. De viktigste indikasjonene for bruk er hudfuktighet, beskyttelse og bekjempelse av rynker og utslett. For å få en god regenererende effekt, bare legg til et par dråper av dette mirakelmiddelet til favorittkremen din. Og bli kvitt akne Du kan bruke olje direkte på den berørte huden. Det vil være nyttig for hår. For å gjenvinne krølletettheten og glansen, trenger du i hårets røtter å gni Brasil nøttolje. Prosedyren utføres flere ganger i uken.

Fordelene med Brasiløtter for begge kjønn

Hva er en Brasil-nøtt som er bra for kvinner? Først av alt effekten på den hormonelle bakgrunnen. Fruktene til Bertoleia forlenger forplantningsfunksjonen, forbereder kroppen på det normale svangerskapsforløpet og reduserer risikoen for misdannelser i babyen betydelig. De forbedrer humøret og hjelper kvinner å opprettholde ungdommen og skjønnheten lenger.

Ikke mindre betydelig effekt nøtter har på menn. Regelmessig forbruk av disse fruktene stimulerer sædproduksjonen og forbedrer deres bevegelighet. Dette hjelper til å bekjempe infertilitet. Nyttige Brazil nøtter og for styrke. De bidrar til å øke testosteronnivået i blodet og har en positiv effekt på libido.

Hvordan bruke og lagre

For å få mest mulig utbytte, må du bruke Brazil-nøtten på riktig måte. Næringsstoffer vil bli absorbert bedre hvis fruktene er rå eller svakt tørket, uten salt eller andre krydder. Kjernene kan hakkes og tilsettes en lav-kalori dessert eller salat. Det er også tillatt å bruke dem i sin rene form, som en matbit.

For å bevare smaken og nytteverdien, må du oppbevare Brazil nøtten i kjøleskapet, legge den i en lukket krukke eller pose. Ellers vil kjernene absorbere fremmede lukt, og oljen (som det er mange av dem) vil raskt bli gammel og harsk.

Strengt forbud

Bertoleia korn regnes som en av de sunneste matvarene. Men det er kontraindikasjoner som må vurderes før utenlandske frukter kommer til bordet ditt. For det første er de ikke egnet for følgende personer.

For barn under tre år. Hos et lite barn er risikoen for å utvikle en allergisk reaksjon høyere enn hos en voksen. Derfor bør kulinariske eksperimenter med alle ikke-innfødte frukter utsettes. I tillegg kan babyen lett kveles av dem.
Personer diagnostisert med pankreatitt. I dette tilfellet skyldes skaden på brasilanøtten det høye fettinnholdet. En syk kropp vil ikke kunne fordøye produktet på grunn av mangel på enzymer. I tillegg er kjernene ganske stive og røffe, kan provosere et smerteangrep.
Allergikere. Til tross for at fruktene til Bertoltia er korn, kan de forårsake alvorlige allergier hos dem som ekte nøtter er kontraindisert.

Andre mennesker bør ikke bli revet med å smake på dette produktet på grunn av det høye innholdet av selen. En verdifull komponent av Brasil-nøtten i dette tilfellet kan være skadelig.Kast fruktene og ta kontakt med lege hvis slike bivirkninger etter bruk er funnet:

sprøtt hår og negler;
pust med lukten av hvitløk;
metallisk smak i munnen;
generell depressiv tilstand.

Ikke mer enn tre nukleoli - det er hvor mye du kan spise en Brasil nøtt per dag. I dette tilfellet er frykt for bivirkninger ikke nødvendig.

Omtaler om Brasil-nøtten er ganske kontroversielle. Noen mennesker snakker om fordelene, andre - advarer om faren. Bare noen få nukleoli av dette treet kan gi styrke, ungdom og skjønnhet. Men det må huskes at altfor store overskudd fører til sykdom. Derfor er det nødvendig å overholde rimelige begrensninger og ikke frata deg en slik god godbit.