Slutt å røyke med folkemessige midler: effektive skyllinger og infusjoner

Avskjed med en sigarett vil være enklere hvis du bruker folkemedisiner for å slutte å røyke. Det psykologiske aspektet er viktig her: du verver støtte, noe som betyr at du får styrke til å bli kvitt skadelig avhengighet. Fordelen med mange oppskrifter er også at gunstige stoffer stimulerer stoffskiftet, renser kroppen og fjerner giftstoffer. Du trenger bare å huske at for helseforstyrrelser, som intens hoste, smerter i hjertet, intens hodepine, bør folkemessige midler mot røyking bare være hjelpemiddel etter legens anbefalinger.

Infusjoner fra sug etter røyking

Å ta litt drikkeinfusjoner vil bidra til å redusere sug etter røyking. De bør tas den første dagen du nekter en sigarett, behandlingsforløpet bør fortsettes i minst en måned. Så den velkjente folkemåten for å slutte å røyke er mottak av infusjon av havre.

1. Bløtlegg 7 ss rå havre i en liter vann, la stå i 12 timer.
2. Varm komposisjonen i brann, og kok nesten opp.
3. Sil massen. Brukes etter måltider minst 3 ganger om dagen. En enkelt "dosering" er 3 slurker.

En annen enkel måte å slutte å røyke ble foreslått av professoren i medisin Filatov. Hans anbefalinger tok hensyn til den ekstremt smertefulle og følelsesmessig ustabile tilstanden til en røyker som opplever "abstinenssyndrom". Det er kjent at pusten er forstyrret i løpet av denne perioden, ofte er det en følelse av at det ikke er nok luft, og bare en sigarett kan gi et "pust av oksygen". For å takle denne nevropsykiatriske avhengigheten, kan du bruke denne infusjonen.

1. Mal bladene av eukalyptus, hell en spiseskje 400 ml kokende vann.
2. La være å insistere i en time.
3. Sil, tilsett en spiseskje glyserin og honning til den avkjølte infusjonen.
4. Ta daglig en infusjon på 50 ml 4 ganger om dagen.

Eukalyptus-honning-sammensetningen forbedrer trofismen i luftveiene, glyserin mykner strupehodet, betent på grunn av røyking.

Svart te er et effektivt verktøy som hjelper deg å slutte å røyke på egen hånd. Imidlertid ikke vanlige, men inkludert helbredende urter: sikori, bispisende brennesle, valerian og mynte. Disse plantene har en avslappende effekt på nervesystemet, lindrer spenninger og spasmer i blodkar. Brennesle fungerer som en betennelsesdempende komponent, og sikori normaliserer trykket.

1. Bland en teskje av din favoritt svart te med andre ingredienser (en halv skje med tørkede urter).
2. Brygg en teskje av denne blandingen med to glass varmt vann hvis du vil røyke. Urtete bør tilføres 10 minutter før du drikker.

Pusteøvelser

Rensing av lungene med folkemessige midler gjøres best i frisk luft. Det anbefales å avvise sigaretter med en tur ut av byen, til naturen, men alltid uten alkohol! Frisk luft vil hjelpe lungene til å puste dypere og enklere. Og for å øke effekten, gjør du følgende øvelser:

1. Pust dypt gjennom munnen, gjør det jevnt og sakte. Forsøk å fjerne all luft fra lungene.
2. Pust inn skarpt med nesen, så dypt som lungevolumet tillater det.
3. Pust ut kraftig gjennom munnen, du kan hjelpe deg selv med innsats og til og med bøye. I dette øyeblikket hoster du sannsynligvis, svimmel. Slike øvelser hjelper imidlertid lungene til å rense godt. Utfør dem 10 ganger to ganger om dagen.

distraksjoner

Ofte, når de nekter sigaretter, anbefaler de å ta noe ved munnen. Dette er fornuftig, fordi røyking ofte ikke er fysiologisk, men psykologisk avhengighet. Og hvis du bytter ut sigaretten med en tryggere "motpart", vil avskjeden være enklere. Alternativt kan til og med en vanlig tannpirker brukes, som kan holdes i munnen og gnages når du vil røyke. Og du kan bruke mer deilige distraksjoner.

• Tjære av frukttrær. Kjøp biter av harpiks av aprikos, eple eller kirsebær fra sommerboere. Tygge dem i munnen i perioder med behov for å redusere sug og samtidig fylle spytt med desinfeksjonsmidler som helbreder munnhulen.
• Tørkede svisker, aprikoser, rosiner eller ananas. Spis deilig kandisert frukt og tørket frukt i stedet for dårlige sigaretter. Fordelen med svisker, tørkede aprikoser og rosiner er ikke bare en naturlig sødme du liker, men også en gunstig effekt på hjertet som trenger din støtte. Ananas er også velsmakende, men i form av kandisert frukt inneholder de mye sukker, slik at de kan føre til vektøkning. Ikke overdriv.
• Grener av fuglkirsebær. De må tygges grundig og spytes ut. Det er kjent at slik "tyggegummi" forårsaker dannelse av motvilje mot røyking. Det er assosiert med naturlige stoffer som finnes i grenene til dette treet. Og når de reagerer med spytt, danner de en spesifikk oppfatning av smaken av tobakksrøyk.

Disse enkle måtene vil hjelpe deg å bli kvitt en dårlig vane mye enklere. De er helt trygge og kan brukes selv i tilfeller av alvorlig avhengighet.