Salve for resorpsjon av arr og ansikts arr: typer, når og hvordan du bruker

Det er umulig å leve livet helt uten en eneste betennelse eller tilstopping av hudens pore. Dette fenomenet har polyetiologisk art, kan skyldes både midlertidige og permanente faktorer. Hudproblemer er sjelden truet av helse, men hver eneste episode etterlater seg en kosmetisk defekt. Salve fra arr og arr i ansiktet hjelper med å takle langt fra alle typer, spesielt hvis det er mange av dem eller pasienten allerede er "over 30".
Jente smører ansiktskrem

Enkeltkomedoner ("pluggene" med svart eller hvitt fett) og kviser (betennelse i kjertelen under disse "pluggene") er ikke patologier. Vanligvis oppstår de som et resultat av dårlig hygiene eller utilsiktet blokkering av kanalen i talgkjertelen med døde lag av overhuden. Dermatologer snakker bare om sykdommen hvis kviser ”invaderer” visse områder i ansiktet eller kroppen fortløpende, muligens med periodiske remisser. Komedoner og hudormer i forskjellige stadier av "blomstring" kalles kviser.

Opprinnelsen til problemet

Problemet med "ondsinnet" kviser hos noen representanter for begge kjønn ble ikke oppdaget i går, men vitenskapen i dag kan ikke etablere alle årsakene til dette fenomenet. Følgende faktorer vises i den allerede kjente delen av listen.

  • Hormoner. Konflikter og endringer i bakgrunnen, spesielt vanlig hos kvinner. Dette er den naturlige syklusen, graviditeten og andre perioder i livet. Hos menn er bakgrunnen mer stabil, men den "tilbøyer" talgkjertlene til aktivt arbeid mer merkbart, noe som også kan bidra til utslett.
  • Infeksjon. De er ikke alltid tredjeparter, ofte assosiert med en ubalanse av hudens mikroflora.
  • Gastrointestinal patologi. De påvirker hastigheten, graden av assimilering av matkomponenter og kvaliteten på nedbrytningen av fett fra den. Overfloden av fett i konsumert mat påskynder arbeidet med talgkjertlene. Og med metabolske forstyrrelser på grunn av sykdommer i tarmen, leveren eller galleblæren, har situasjonen en tendens til å komme ut av kontroll.
  • Irritasjon av kjemikalier. Skadelige stoffer finnes ikke bare i personlig hygiene og pleieprodukter, men også i miljøet. Komedogen er fordampning av klor, forbindelser av litium og brom. Billige kremer for ansikts- og tonebaser på syntetisk fett har de samme egenskapene.
  • Tar medisiner. Barbiturater, steroider, antibiotika er i stand til total ødeleggelse av mikrofloraen i huden, som "åpner porten" for andre patogener.
  • Genetisk disposisjon. Det er assosiert med den spesielle strukturen til talgkanalene (for smal eller svingete) og andre strukturelle avvik.

Lav hygiene kan spille en betydelig rolle i utviklingen av kviser. Sebum har en tyktflytende struktur og svakt sur balanse. Det fungerer som et middel for å beskytte overhuden og porene mot penetrering av patogener, siden det er i stand til å blokkere deres bevegelse og reproduksjon selv "på tilnærminger". Men dens antiseptiske egenskaper varer ikke lenge - ikke mer enn tre dager. De fleste bakterier og sopp kan gjøre et surt miljø ugunstig for dem til et behagelig alkalisk miljø i løpet av livet.

Fettlaget på overflaten av huden må kontinuerlig oppdateres bare fordi det transformeres fra et beskyttende produkt til et ideelt næringsmedium for patogener av alle slag, i løpet av dager eller timer. Hygiene hjelper også til å fjerne keratinisert epitel mer effektivt fra overflaten av huden, hvis akkumulering ikke bare eldes visuelt, men også tetter utløpene fra talgkanalene.

Hva er post-kviser

Som et resultat av suppurering av individuelle porer, vises mer eller mindre dype "jettegryter" på huden - depresjoner som gjør den berørte tiden merkbar selv langveisfra. Hvis prosessen påvirker det subkutane vevet, kan det dannes et dypt "hull" eller et bredt "krater" i huden.

Gjennom årene varer betennelser lenger og lenger, og etterlater ikke bare en ny "lettelse" i stedet for de allerede åpnede hudormene, men også rødlige flekker. Selv med sin jevnlige fjerning, gir komedoner litt mindre poreåpninger enn kviser, men de er fremdeles tydelig strukket. Layer og sammenslåing, disse feilene gjør ansiktet til et ekte "månelandskap". Hvis prosessen fortsetter, dukker det opp nye sammen med spor etter tidligere betennelser. Dette skyldes to flerdireksjonsprosesser som huden starter som respons på infeksjon med alle dens iboende trekk (utviklingshastighet, dybde, omfang av skade på talgkjertelen, dens kanal).

  1. atrofi. “Kratere” og andre fordypninger i eller under huden kalles atrofisk.
  2. hypertrofi. Såkalte hvitaktige utstående arr, ofte plassert langs utsparingskantene (kombinasjon med atrofi). De kalles keloid og skiller seg fra de vanlige i stivheten i strukturen og evnen til å vokse i bredde over tid. Hudens tendens til å danne keloider arves i stedet for de vanlige arr. Sannsynligheten for forekomst av dem øker hvis betennelsen sprer seg til de nedre lagene i dermis og underhudsfett.
Til sammen kalles disse manglene, inkludert gjenværende rødhet, post-kviser. De har en grunn, men de må kjempes med forskjellige midler. En defekt i strukturen til talgkanalen, rødhet rundt den, eller en defekt i det subkutane vevet påvirker vev av forskjellige typer. Et ideelt middel mot arr og arr i ansiktet skal kjempe samtidig med dem alle. I praksis er dette nesten uoppnåelig.

Behandlingsalternativer

De beste resultatene når du justerer problemhud gir maskinvarekosmetologi. Men det har bivirkninger i form av akselerert aldring av huden noen år etter avsluttet prosedyre, så vel som sannsynligheten for defekter av en annen type - aldersflekker, vaskulære "nett" (rosacea), neoplasmer, inkludert ondartede. Slik eksponering er forbudt:

  • med eksisterende hudkreft;
  • pågående utslett;
  • infeksjoner av enhver lokalisering i det akutte stadiet;
  • veneriske patologier.

Langtidsbruk av absorberbare salver mot arr og kviser er alltid underforstått - fra seks måneder eller lenger. Bare darsonval kan gi et raskere resultat i teorien, eller darsonvalisering er en fysioterapeutisk metode for å stimulere blodsirkulasjonen og metabolismen i målvevet under en strøm av lav styrke og høy frekvens.

Denne metoden er ikke ny og har blitt mye brukt i Sovjetunionen, men dens effektivitet har ikke blitt overbevisende bevist. Tilhengere av darsonvalisering bemerker den positive effekten på lokal blodsirkulasjon, blodtrykk, en kortvarig økning i hudens elastisitet. Skeptikere peker på svakheten og ustabiliteten i resultatene, fraværet av langtidseffekter, selv ved regelmessig og langvarig bruk.

Universelle effektive midler mot kviser og arr er ennå ikke funnet. Mulighetene til de beste representantene for denne serien er begrenset, langt fra de første månedene av bruk. Lav ytelse bringer dem tett på å jobbe ikke uten "overraskelser", men betinget tryggere tradisjonell medisin.I dette tilfellet kan erstatning av apotekskrem for behandling av kviser flekker med "bestemors" oppskrifter anses som likeverdig.

Medisinsk linje Baziron

Sammensetningen av farmasøytiske produkter

Når du lager en krem ​​eller salve for resorpsjon av arr og arr i ansiktet etter kviser, fokuserer farmasøytikk vanligvis på funn i dette området som er gjort av healerne fra antikken. Nesten obligatoriske komponenter i deres sammensetning er som følger.

  • blekemidler. Både sinkoksid og andre metaller, og organiske syrer - salisylsyre, borsyre, askorbinsyre, etc. De letter huden og eliminerer rødhet og gulhet, som ofte manifesterer seg med alderen. Oppdagelsen av de antiseptiske, antioksidant- og blekningsegenskapene til matsyrer er verdien av tradisjonell medisin, som en gang oppdaget dem i masker laget av fermenterte melkeprodukter og sur frukt. Tilsvarende ble det tidligere brukt hvitvask på ansiktet, ganske enkelt uten å skille effekten av å bleke huden med nøytrale sinkoksider og ekstremt giftig bly.
  • myknere. I en krem ​​eller salve fra kviser etter ansiktet er de vanligvis representert av naturlige fettstoffer av animalsk eller vegetabilsk opprinnelse. Den første absorberer huden lettere enn den andre, fordi de gir den en dypere ernæring og bedre beskytter mot vekst av keloider, om noen. Men den vegetabilske oljen som er igjen på den i form av en film beskytter den skadede overhuden mot gjentatt penetrering av patogener og kontakt med irritanter utenfra.
  • Andre næringsstoffer. Overhuden, som alle andre vev, trenger noen komponenter mer enn andre. Det gjenstår kritisk kolesterol for det (mykgjør de harde beskyttende membranene i horncellene og lar dem oppdateres på en riktig måte), proteiner (spesielt kollagen og elastin), vitamin A og E. På listen over er hudoverflaten i stand til å absorbere ett kolesterol, og deretter i en begrenset mengde. Alt annet bør tas bare inne eller injiseres i det dypere lag. Og deres tilstedeværelse i konvensjonelle kosmetiske eller helbredende kremer for arr og arr er ikke annet enn et kommersielt trekk som ikke påvirker effektiviteten av stoffet.
  • Antibiotika og betennelsesdempende. De er relevante i behandlingen av ikke etter kviser, men "friske" utslett. Det faktum at bruk av apotek potente antibiotika ikke kan vare mer enn en måned er generelt anerkjent. De ødelegger den gunstige mikrofloraen sammen med den skadelige, og reduserer den lokale immuniteten ytterligere. Derfor brukes vanligvis planteekstrakter med lignende, bare mildere effekt, til langtidsbehandling. Vanligvis er dette planter med et høyt innhold av tanniner og alkaloider - produkter av plantemetabolisme og naturlige giftstoffer, giftige ikke bare for mennesker, men også insekter, planteetere, sopp. Planter syntetiserer dem med det formål å selvforsvare, og deres lokale anvendelse gir en liten smertestillende, desinfiserende, blekende effekt. Svovel har egenskapene til et antiseptisk middel og en stimulator av lokal blodsirkulasjon, som også tørker betennelse, er også en hyppig "gjest" i sammensetningen av kremer og masker for problemhud.
  • antikoagulanter. Deres overflatiske eller orale bruk uten ekstremt behov anbefales ikke fordi de i nærvær av blodpropp i karene kan provosere deres separasjon fra veggen og inn i blodomløpet. Og selv om det ikke er noen, fører misbruk av koagulasjonsreduserende medikamenter til rosacea, spesielt med problemhud som er utsatt for det. Men bruken av dem for å eliminere epidermale defekter forbedrer blodtilførselen og regenereringen av skadede områder, forhindrer deres grovhet og veksten av keloid arr.
Antikoagulantkrem fra arr og arr i ansiktet kan redusere hevelse og fjerne "blåheten" av dype hudormer og cyster (fusjon av flere foci som involverer subkutant vev). Det bringer også neoplasma av abscessen på grunn av en forbedret tilstrømning av lymfocytter til det, da de kommer med blod.Noen ganger tilsettes immunostimulanter til de listede komponentene (ekstrakt ginseng, Eleutherococcus), andre komponenter involvert i regenerering (allantoin).

Kremer, geler, metyluracil salve for arr og ansikts arr: en oversikt

Indikasjoner for bruk av preparater for utjevning av huden forholder seg ofte til kampen ikke bare med kviser etter kviser, men med store arr som gjenstår etter operasjoner og skader. Noen av dem ble generelt utviklet for andre formål, og tilstedeværelsen av utjevningsegenskaper ble oppdaget senere. Blant de syntetiske preparatene som er utviklet for å bekjempe arrdannelse, kan følgende skilles.

"Kontraktubeks"

Tysk gel mot kviser, arr og mer. Den lette gelteksturen og fraværet av fett mykgjørende midler har gjort Kontraktubeks populært fordi det er mest praktisk å påføre huden i ansiktet i stedet for de vanlige midlene for å ta vare på det. I sammensetningen av gelen:

  • løkekstrakt - antiseptisk og stimulator av lokal blodstrøm;
  • heparin - direkte antikoagulant;
  • allantoin - et produkt av nedbrytningen av urinsyre med en mykgjørende epidermis og stimulerer regenereringen av endodermvirkning.
Omtaler av effektiviteten er ofte negative. Pasienter merker behovet for bruk i mer enn seks måneder, selv på ikke for skadet hud. Blant bivirkningene er lokal rødhet, svie og rosacea, som oppstår over tid.

"Dermatiks"

Bare en silikongel som ikke inneholder noe annet. “Dermatics” er allergivennlig og tett, og lager en film på overflaten av arrene, som beskytter dem mot kontakt med omgivelsene. Det antas at dette lar deg bremse eller til og med forhindre grovhet i arrvevet, og derav spredning. Silikon har også en liten mykgjørende effekt på stratum corneum. Dens viktigste ulempe er forsvinningen av alle effekter umiddelbart etter vask.

"Imoferaza"

Et annet enkelt medikament basert på hyaluronidase. Hyaluronsyre er et element i ekstracellulære strukturer som er viden kjent innen kosmetologi - de som forener celler til vev. Nedbryting av hyaloronsyre danner grunnlaget for aldring av hele vevet i mye større grad enn problemer med celledeling. Hyaluronidase er et enzym som ødelegger hyaluronsyre og forhindrer dannelse av arr (det "fester sammen" lag og hudceller sammen, og antagonistenzymet ødelegger det, og stopper arrdannelse). Bruken av "Imoferase" kan bremse helingen av friske sår, men anses for å være et effektivt middel mot grov og "spredning" av de dannede defektene. Hyaluronidase øker også den generelle permeabiliteten til vev for andre påførte medisiner, ultrafiolett.

"Metiluratsil"

Salgens hovedaktive stoff er angitt i navnet. "Methyluracil" er et celledelingsstimulerende middel som virker direkte på applikasjonsstedet (i mage-tarmkanalen - med oral administrering av tabletter), og indirekte - på beinmargsaktivitet i produksjonen av røde blodlegemer, hvite blodlegemer. Det regnes som et immunostimulerende og antiinflammatorisk middel på grunn av akselerasjonen av leukocyttesyntese, reduserer effekten av fotografering av huden på bruksområdene. Kontraindikasjoner for bruk av "Methyluracil" er benmarg, blod eller hudkreft.

"Solkoseril"

Eller Actovegin. Begge medisinene er basert på et antagelig biologisk aktivt ekstrakt fra blodet og vevet til leggene. Medikamentets effektivitet, så vel som bivirkningene, er ikke bevist. I Vest-Europa og USA er bruken av dette verktøyet ulovlig. "Solcoseryl" er foreskrevet for inflammatoriske sykdommer i øyet, og "Actovegin" er beregnet på injeksjon - intramuskulært, i en arterie eller vene.

Solkoseril salve påføres mot kviser og arr fordi den ifølge produsentene aktiverer lokal blodsirkulasjon og forbedrer metabolismen av fosfor og dens metabolitter i kroppen.

Til tross for mangelen på autoritative studier av effekt, ble stoffet i 2001 en deltaker i den olympiske dopingskandalen med syklisten L. Armstrong og kom inn på listen over forbudte. Indirekte indikerer dette faktum at han har egenskapene til en stimulator av muskelaktivitet eller sirkulasjonssystemet, selv om det ikke er beregnet direkte for arrbehandling, og det har neppe noen betydelig effekt på denne vevstypen.

"Levomekol"

Det kombinerte medikamentet basert på ovennevnte metyluracil og kloramfenikol (kloramfenikol) er et bredspektret antibiotikum. Den største ulempen med kloramfenikol er at den er gammel etter medisinske standarder - den har blitt mye brukt i mer enn 30 år. Dette betyr at de fleste patogener allerede har sterk immunitet mot det. Men mange fortsetter å bruke Levomekol.

"Kuriozin"

Den består av hyaluronsyre og en nøytral sinkblekemiddel. Curiosin er mer egnet for kviser enn etter kviser. Det har en mild antibakteriell effekt, tørker ut eksisterende betennelser, men gjør også huden hvitere og eliminerer feil i fargen. Hyaluronsyre stimulerer regenerering av overhuden. "Curiosin" er det motsatte av "Imoferase", påfølgende eller spesielt samtidig bruk er uakseptabelt.

Sinksalve

Eller den sink-salisyliske varianten. Sink er bare en relativt sikker blekemiddel for kroppen med en tørkende, snerpende, antibakteriell effekt. Det er bevis på at ansamlingen akselererer aldring av huden, men at de ikke er strenge. I utgangspunktet behandler hun dermatitt av forskjellige etiologier, brukes som et hjelpestoff for suppuration av riper og lette forbrenninger. Hvis det er salisylsyre i sammensetningen av sinksalve, er det også et antiseptisk og betennelsesdempende, noe som gjør det til en god måte å bekjempe kviser. Mot "jettegrytene" som de etterlater, hjelper ikke sinkbaserte produkter.

Heparinsalve

I tillegg til allerede angitte rettsmidler, prøver pasienter ofte å bruke heparinsalve for å jevne ut huden - basert på heparin, et blodprotein som er ansvarlig for resorpsjon av eksisterende blodpropp. Han fungerer som en antagonist mot fibrinogen - grunnlaget for enhver blodpropp.

Heparin er et antikoagulasjonsmiddel, og medikamenter med det er kun ment å akselerere resorpsjonen av hematomer og ødem. Det har ikke egenskapene til et antibiotikum eller stimulator for celleproliferasjon (deling). Men det kan indirekte bidra til tilstrømningen av leukocytter til infeksjonsstedet og vevsregenerering ved å forbedre blodtilførselen deres. Den vanligste bivirkningen av bruken er utseendet på et vaskulært "nett" i hele bruksområdet.

Andre midler

Under dem er det ikke alltid verdt å forstå oppskriftene til bare innenlandske healere - utvalget av moderne apotek inneholder også medisiner utviklet og produsert i andre land i verden, ofte basert på eksotiske planter. Effektiviteten deres er sjelden høyere enn de syntetiske produktene som er oppført ovenfor, men hvis de er lavere enn deres, så ikke så mye. Følgende, men ikke alltid velfortjente berømmelse i behandlingen av postakne ble oppnådd.

Badiag-pulver

Dette er en svamp med ferskvann. Badyaga - en av de minst nyttige og farligste i ethvert forsøk på å behandle dem med kviser etter kviser. Å legge på ansiktet et ekstrakt av chaga (bjørkesopp), solgt på et apotek under handelsnavnet "Befungin", er en mye mer fornuftig idé. Badyaga innen folkemedisin brukes etter tørking, sliping til pulver og fortynning før bruk med vann til velling. Men "skjelettet" dannes av silisiumdioksid - uoppløselig, ildfast og grovt, og danner mye mikroskopiske nåler når du sliper. Dette betyr at pulveret av badiaga, ekstremt lite næringsstoffer, er et kratt, og ikke det mest sparsomme.

Å gni dem med alle områder av huden forbedrer blodsirkulasjonen midlertidig på grunn av mekanisk irritasjon. Å skrelle sunn ansiktshud med det anbefales ikke fordi det er mange mye mildere produkter som ikke gir så alvorlig irritasjon. Å gni dem som allerede er betent hud er kontraindisert. Rødhet fra dette vil bare øke, hevelse - også, det vil være fare for infeksjon som sprer seg fra de purulente fociene som er til stede på tidspunktet for inngrepet til de omkringliggende porene.

"Smeltekrem"

Dette er en amerikansk utvikling som inneholder:

  • allantoin;
  • vitamin C, E;
  • beta-karoten (en forløper for A-vitamin);
  • svovel (antiseptisk, blodstrømsstimulator);
  • salisylsyre.

I tillegg til dem inneholder produktet to typer vegetabilske oljer (tea tree og solbærfrø) og immunostimulanter (ekstrakter calendula og ginseng). Med en så mangfoldig sammensetning er kremen farlig for mennesker med sensitiv hud eller som lider av noen autoimmune sykdommer, starter med urticaria. Men det gir huden næring og beskyttelse mot kontakt med irriterende stoffer, reduserer eksisterende betennelser, eliminerer restene av de som allerede er borte.

Tilstedeværelsen av en retinolforløper i den betyr at den øker hudens følsomhet for ultrafiolett stråling. Derfor, i behandlingsperioden, må ansiktet deres beskyttes mot soling.

"Klirvin"

Indisk medikament basert på ayurvediske urter. Navnene deres er ubeskrivelige, det er lite kjent om sammensetningen eller egenskapene til personer som ikke er innviet i Ayurvedas hemmeligheter, siden det ikke er noen erfaring med bruk av hjemlige healere. Noen ganger er terapi med tilsetning av eksotiske planter rettferdiggjort av deres "nyhet" - inkludert for kroppen til en pasient som bor i en annen klimasone. Men risikoen for en akutt allergisk reaksjon i slike tilfeller er høyere enn noen gang. Og å objektivt verifisere effektiviteten av eksotiske urter er enda vanskeligere enn lokale.

Blant indikasjonene for bruk av "Clearwin" vises ikke behandling etter kviser, og anmeldelser av bruken til dette formålet inneholder ikke indikasjoner på noen spesiell effektivitet. Den fukter godt, mykgjør og gir næring, men overfloden av vegetabilske oljer gjør den uegnet til bruk med fet og problematisk hud på grunn av trusselen om nye komedoner.

Boro Plus

Boro Plus er en annen ayurvedisk blanding. Vi snakker om det vanlige navnet på to kremer med samme sammensetning, men forskjellig emballasjefarge (grønn og lilla) og teksturtetthet.

Fiolett krem ​​er rikere og verre absorbert, den spesifikke aromaen som ligger i begge, er mer uttalt. Det grønne alternativet er lettere på alle måter. Tilstedeværelsen i sin sammensetning av relativt lang kjent i Europa aloe tro, basilikum, sandeltre og gurkemeie antyder at han har en svak antiinflammatorisk effekt. Det er ingen andre pålitelige data om resultatene av bruken, som for Clearwin.

Hva annet å se etter

Fet og problemfri hud er lik, men ikke identisk. Vanligvis fet hud viser de fleste symptomene på et problem, og omvendt. Men dette skjer ikke alltid. Løsemidlet mot arr og arr i ansiktet skal være egnet for pasientens hudtype når det gjelder fettinnhold og komedogenisitet, siden det må brukes etter hver vask og i flere måneder. Slike bruksbetingelser er ganske nok til å øke antallet komedoner og hudormer i stedet for å redusere dem, spesielt siden preparater for å eliminere sporene deres ofte inneholder tett fett - en komponent som myker overhuden godt og skaper et falskt inntrykk av dens justering.

anmeldelser

Det vanlige pulveret fra apoteket reddet kinnene mine fra denne ulykken ved hjelp av en badyagi, slik legekosmetologen fra den "gamle" skolen gjorde med meg. En veldig tøff metode, huden bare kaster, flekkene lyser og passerer helt. Det var for rundt 9 år siden, nå er det sannsynligvis mer moderne metoder.

MissAlex, https://kosmetista.ru/blog/uhodovaya-kosmetika/58545.html

Kjæresten min ble kvitt stillestående flekker først etter to kurs med peeling. Og jeg har et verre problem - arr (kratre) etter kviser. Jeg har også hørt fra kosmetologer at det er helt umulig å kvitte seg med dem, om bare med en laser, men gradvis og sakte, kort sagt, mange år og penger vil bli brukt på behandling. Jeg ble også tilbudt å fylle arrene med fyllstoffer, det vil jeg nok, men dette løser ikke problemet, men bare forkledning (

Cristea, http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4241873/

Effekten etter bruk av Solcoseryl gleder meg behagelig. Kosmetikkvesken har salve og gel. Jeg påfører salve som nærende krem ​​i hele ansiktet og 2 ganger i uken - på området rundt øynene. Det ser ut til at huden blir mer elastisk, til og med lett hvitt. Betente kviser blir mindre merkbare og forsvinner raskt. Men min venn Solcoseryl passet ikke i det hele tatt - hele ansiktet hennes var dekket med utslett og kløende. Så alt er veldig individuelt!

Angela, http://ladycleo.ru/problemyi-kozhi/pryishhi/solkoseril.html

Kjære brukere!

Materialene på denne siden er til informasjonsformål og er kun ment for utdannelsesmessige formål. Ikke bruk dem som medisinske anbefalinger! Før du gjør noe, kan du få en spesialistkonsultasjon.

Administrasjonen er ikke ansvarlig for mulige negative konsekvenser som følge av bruk av informasjon som er lagt ut på ladies.decorexpro.com/no/

Hvordan velge minkfrakk - 5 tips for riktig kjøp

Magert konditor med en trinnvis oppskrift 🍞 med foto

Pollock med løk og gulrøtter i en panne i henhold til en trinnvis oppskrift med foto

Hvorfor vitamin E er nyttig: medisinske egenskaper, daglig inntak, tegn på mangel og hvilke matvarer som inneholder

skjønnhet

mote

dietter