Hvordan drikke linolje for vekttap (flytende og i kapsler): ordninger for "osp midje"

Til og med helbredere av det gamle Egypt ble lagt merke til de fantastiske egenskapene til lin. Ulike avkok og balsamer ble laget av kultur, som deretter ble brukt i medisinsk praksis. Leger fra det gamle Russland visste også om den mirakuløse kraften fra lin: kulturen ble brukt til å behandle en lang rekke sykdommer.

Linfrøolje har lenge vært et veldig populært produkt. Men så ble den erstattet av "konkurrenter" - mais, solsikke. Og alt fordi de er mye billigere. De siste årene har imidlertid den tidligere populariteten til linolje kommet tilbake. Det begynte å bli brukt i hjemmekosmetologi, og da husket også ernæringsfysiologer de unike egenskapene til produktet. Hørfrøbommen begynte å få fart med spredningen av Internett, da det begynte å se ut om mange anmeldelser som om det virket.

Funksjoner ved komposisjonen. Skader eller bra

Er maso nyttig? Linfrøolje har en unik sammensetning. Produktet er rikt på mineralelementer, umettede fettsyrer, vitaminforbindelser. Takket være dette er oljen i stand til virkelig magi: den forbedrer helsetilstanden generelt, holder vakt over skjønnhet og ungdom, og hjelper også til å bli kvitt ekstra centimeter i midjen. Produktet har en kompleks effekt på kroppen, men hvert element som er inne i det er ansvarlig for noe. For hva nøyaktig - kan du finne ut av bordet.

Tabell - Næringsstoffer i linolje og deres innvirkning på kroppen

Det anbefales at gravide inkluderer olje i kostholdet: det hjelper babyen å utvikle seg riktig i mors liv. Produktet er nyttig mot diabetes, noen sykdommer i mage-tarmkanalen, astma. Olje forhindrer utvikling av endokrine sykdommer, reduserer risikoen for blodpropp og regnes som et "kreftmiddel".

Produktet er veldig populært blant fans av hjemmekosmetologi. Masker basert på det er måter å bli kvitt rynker og bringe nærmere drømmen om hår som i reklame. Positive endringer i utseendet er synlige, selv om du bare inkluderer olje i kostholdet: negler vokser raskt og blir sterke, fletter skinner og huden gleder seg med silkiness.Med andre ord er dette en gave til de som bryr seg om utseende og helse.

Hemmeligheten bak loddlinjen

Hvor effektiv er linfrøolje for vekttap? Om produktets evne til å bli kvitt "overflødig" snakket relativt nylig. Hvordan fungerer det? Alt er ekstremt enkelt: ved å inkludere olje i ditt daglige kosthold, er det ingen sjanse for at fett blir avsatt i midjen.

Syrer, som produktet er så rikt på, har ikke bare en positiv effekt på organer og systemer, men nøytraliserer også fett fra mat. Syrer brytes ned i vann og glyserin, og de forlater kroppen sporløst. Linfrøolje kontrollerer faktisk kalorier. "Assistenten" selv blir ikke til innskudd: du kan ikke være redd for å skade figuren.

Linfrøolje fungerer ikke som et "tryllestav." Panacea for overvekt eksisterer ikke i prinsippet. Sport, et rimelig kosthold og avvisning av dårlige spisevaner - det er dette som vil gjøre refleksjonen i speilet ideell. Og olje er bare en rimelig “assistent” på vei til harmoni. Bruk av linolje for vekttap lar deg kvitte deg med hovedproblemene som forhindrer å gå ned i vekt. Hvilket bidrag gir produktet til fordel for en "god sak"? han:

• fjerner giftstoffer;
• lindrer forstoppelse;
• normaliserer metabolisme;
• regulerer appetitten.

Linfrøolje skal være til stede i kostholdet til jenter som begynte å bygge opp drømmenes figur. I prosessen med å miste kilo går elastisiteten i huden også tapt, og slapphet vises. Olje er verge for kvinnelig attraktivitet, derfor mister du vekt, kan du ikke være redd for å miste skjønnheten i huden med den - lin vil ikke tillate dette.

Hvordan ta linolje for vekttap

Hvordan du bruker linolje for vekttap, velger alle selv. Noen legger det til retter, noen drikker i sin reneste form. Produktet er nyttig begge deler. Men bare under forutsetning av at fire grunnleggende regler overholdes:

1. "Nei" varmebehandling. Under oppvarming mister oljen sine skjenkede egenskaper. Hvis temperaturen er for høy, vil oksidasjon oppstå som det nyttige produktet vil bli til en skadelig. Vil du legge den til parabolen din? Vent til maten er avkjølt. Ikke ta varm te når du tar den i ren form, ikke syltet varm mat.
2. Ikke frys. Som oppvarming er frysing strengt forbudt. Fra slike manipulasjoner vises kreftfremkallende forbindelser i produktet. Hvorfor sette deg i fare?
3. Hold oversikt over utløpsdatoer. Hvis tiden som er spesifisert av produsenten har gått ut, kast flasken med innholdet. Et utgått produkt vil ikke være til fordel for kroppen.
4. Ikke overdriv. Hell ikke en halv flaske olje i oppvasken eller drikk den i glass. Mer er ikke bedre. Kjenne tiltaket: ikke mer enn to spiseskjeer kan konsumeres per dag.

Vi drikker i sin rene form

Du må drikke linolje for å miste vekt. Ett kurs er fire til fem uker. Deretter må de ta en pause i en måned eller to. Etter at du kan gjenta kurset.
Det er enkelt å forstå hvordan du drikker linolje for vekttap. Det er anbefalt doseringsregime, følg den.

• Første uke. Bruk daglig en teskje linfrøolje på tom mage om morgenen for å gå ned i vekt og aktivere stoffskiftet. Den optimale inntakstiden er 20 minutter før måltider. Om ti minutter kan du drikke et glass vann.Om kvelden - en teskje etter et måltid: ikke tidligere enn en halv time etter middagen. Du kan drikke om natten rett før leggetid. Det er ingen strenge regler, da det passer noen.
• Den andre er den tredje uken. Øk dosen til tre teskjeer per dag.
• Fjerde - femte uke. Reduser doseringen gradvis og gå til den anbefalte mengden de første syv dagene av kurset.

Det er umulig å forutsi resultatet etter endt kurs. Noen klarer å miste 5 kg på ett kurs, noen trenger repetisjoner for å bli kvitt minst et par kilo. Mye avhenger av livsstil, spisevaner. Oljeinntak vil vises positivt på utsiden. Kvinner bemerker at etter det første kurset blir krøllene blanke, neglene er sterke, ansiktet er rent, menstruasjonssyklusen er regelmessig.

Legg til maten

Linfrøolje spesifikk for smak - med bitterhet. Lukten er helt fiskig. Derfor legger de som bruker produktet for vekttap, som oftest til andre retter, og drikker ikke i sin rene form. Selv om denne metoden har ett stort minus - er det vanskelig å justere den nødvendige mengden, noe som betyr at resultatet, hvis noen, er minimalt.

Hvilke retter er bedre å bruke linfrøtilskudd? Med noen, om ikke bare med det varme. Olje kan tilsettes om morgenen for å avkjøles. havregrøt, til lunsj - til grønnsaksalat, og om kvelden - til kefir eller cottage cheese. Produktet kan blandes med honning og få en vitaminbombe. Kort sagt, feltet for kulinariske eksperimenter er stort.

Velg den rette ...

For at linolje virkelig skal komme kroppen til gode, må du velge den riktig. Inntil nylig var det bare mulig å finne et produkt på apotek, men med promotering av en sunn livsstil dukket det også opp olje i hyllene i supermarkeder. Valg tips er enkle.

• Vi leter etter den rette sorten. Ta uraffinert kaldpresset olje. Alle nyttige stoffer lagres i den.
• Vi studerer sammensetningen. Sørg for å sette deg inn i komposisjonen. Noen urenheter? Vi tar for å studere en flaske fra en annen produsent.
• Vi ser på utløpsdatoen. Vær oppmerksom på utløpsdatoen. Hvis den utløper snart, er det bedre å legge flasken tilbake på hylla.
• Vi tar hensyn til "utseendet". Grumsete fet væske, sediment - dette skal varsle.
• Vi tar i glasset. Du må bare ta oljen som selges i en glassbeholder. Dessuten bør flasken være laget av mørkt glass. Dette kompliserer vurderingen av "utseende", men det er mindre sannsynlig at det oksiderer.

Kjøp alltid produktet på pålitelige steder. Upålitelige markeder, brett og butikker er ikke det beste stedet å kjøpe: det er ingen garanti for at produktet var riktig lagret. Hvis lagringsforholdene brytes, forverres produktet. Hvilke fordeler kan vi snakke om?

... og beholde

Det er viktig ikke bare å velge olje av høy kvalitet, men også å lagre den riktig. Hvis du ikke følger reglene, vil den raskt bli dårligere, alle fordelene vil "forsvinne", og effekten av å gå ned i vekt kan ikke forventes. Oppbevar "gullet" riktig.

• Lukket olje - i skapet. En lukket flaske kan lagres ved en temperatur på 5 - 25 ° C. Mye avhenger av type og produksjonsmetode, så se etter informasjon om emballasjen.
• Åpent - i kjøleskapet. Den åpne flasken settes i kjøleskapet, men den kaldeste sonen passer ikke - sett på døren.Hvis du lagrer åpen olje ved temperaturer over 10 grader, vil den forringes.
• Gjem deg for solen. Vi må ikke glemme oljen i solen, han trenger mørke. Stod produktet i solen i en halv time? Den kan ikke lenger brukes i mat. Under påvirkning av ultrafiolette fettsyrer blir ødelagt, går all nytte tapt.
• Lukk lokket tett. Fettsyrer har den unike evnen til å reagere raskt med oksygen. Fra dette mister produktet nyttige egenskaper. Kontroller alltid at du har lukket hetten på flasken tett.
• Oppbevar ikke lenge. Åpen olje kan brukes i to måneder, hvoretter kvaliteten begynner å bli dårligere. Det er bedre å kjøpe olje i en liten beholder: du må ofte gå til supermarkedet, men du kan være sikker på fordelene.

Ser du etter et alternativ: kapsler

Linfrøolje har en spesifikk lukt og smak. Naturligvis er det ikke alle som liker det. Men å kjenne til fordelene med produktet og dets hjelp i prosessen med å gå ned i vekt, overmannes mange selv og drikker olje. Du kan gjøre noe annet: kjøp gelatinkapsler. Det er ingen forskjeller fra det flytende produktet verken i vitamin-mineralkomponenten eller i handlingsprinsippet. Men kapsler er bedre enn flytende olje. Det er mange grunner til dette.

• Det smaker godt. Kapselen mangler den veldig bitterheten som mange ikke liker i olje.
• Praktisk form. Kapsler er praktisk å ta: svelges, skylles ned og fikk hele verktøyet. “Piller” kan lett passe inn i en veske for kvinner, slik at du kan ta dem med deg på jobb eller på tur, noe som gjør at du ikke går glipp av en avtale.
• Maksimal nytteverdi. Kapsler er utelukkende laget av høy kvalitet olje oppnådd ved kaldpressing. Dette lar deg få den maksimale konsentrasjonen av sporstoffer og fettsyrer som er så viktige for kroppen.
• Lett å oppbevare. Kapsler krever ikke spesielle lagringsforhold: det viktigste er at sollys ikke faller på dem. Analogen er lagret en størrelsesorden lenger enn vanlig olje på grunn av gelatin-skallet; hver produsent angir holdbarheten på emballasjen.

Innkapslet olje er dyrere enn et flytende produkt: dette er det eneste minus. Selv om noen jenter bemerker at effekten av kapslene er mindre. Hvis du kjøper kapsler av høy kvalitet og følger instruksjonene for opptak, vil kilogramene gå på samme måte som med vanlig olje. Du vil også få "bonuser": god hudtilstand, spikerforsterkning, hårvekst. Vil du se resultatet? Velg produkter fra pålitelige produsenter. Kjøp kapsler bare på apoteket: det er mindre sannsynlig at det blir falskt.

Regler, dosering

I pakken med innkapslet linolje er det en instruksjon som lar deg navigere med doseringen. Det daglige antall kapsler avhenger av problemet de prøver å løse ved hjelp av et apotek. Instruksjonene inneholder også minste dosering for de som ønsker å drikke kapsler for forebyggende formål.

Linfrøolje i kapsler for vekttap må tas på en spesiell måte. Kurset skal vare i fem uker, for deretter å ta en pause i to måneder. Når det gjelder doseringen, økes den, som for flytende motpart, ukentlig. Å hjelpe med doseringen vil hjelpe bordet.

Tabell - Dosering av innkapslet linolje etter uke

Ikke glem reglene. Deres overholdelse er garantien for at den innkapslede oljen vil "fungere". Det er bare tre regler, og de er enkle.

1. Ta på morgenen en halv time før måltider, om kvelden - en halv time etter.
2. Ikke syltetøy eller drikke varmt.
3. Vi utelukker samtidig bruk av avføringsmidler og te for vekttap.

Er det noen kontraindikasjoner

Linfrøolje er et lagerhus til nytte. Og hans hjelp i prosessen med å miste vekt er ubestridelig. Men ikke alle passer produktet like. Med individuell intoleranse kan en sterk allergisk reaksjon observeres: det vil være hevelse, kløe, pustevansker. Det er en rekke kontraindikasjoner for å ta oljer du trenger å vite om. Dette gjelder også innkapslet. Mottak er forbudt når:

• hepatitt;
• pankreatitt;
• blodsykdommer;
• sykdommer i galleveiene;
• tumorer;
• et magesår;
• gastritt;
• vaskulære sykdommer.

"Olje" -forløpet for vekttap bør utsettes hvis du tar hormonelle medisiner, antibiotika, antivirale medisiner, antikoagulantia. Denne kombinasjonen kan forårsake bivirkninger i form av svakhet, kvalme og mageproblemer. I tillegg vil utslettstiltak redusere effektiviteten til medisinene du tar. Ikke drikk olje med p-piller. Linfrøolje er inkludert i barnas kosthold først etter fylte seks år.

Ideelt sett bør bruken av linolje for vekttap diskuteres med legen din. Sørg for å få tillatelse fra legen til å bruke oljen til å normalisere de metabolske prosessene til gravide, ammende mødre og personer med svak mage-tarmkanal. Hvis du begynte å ta olje og plutselig følte deg dårlig, er det bedre å nekte produktet. Drømmer om ideelle parametere, ikke glem helsen: "vær aktiv", ta kontakt med en ernæringsfysiolog som vil tilpasse kostholdet ditt - da ordner alt seg.

Tilbakemelding og resultater

Jeg drikker en måned og legger til salater. Ingen effekt er synlig gjennom håret (jeg tror det ikke bør forventes så raskt). Det eneste jeg la merke til var smertefri menstruasjon. Jeg dør vanligvis direkte og holder meg stabil hele dagen, absolutt alt gjør vondt. Denne gangen gikk alt veldig enkelt ... Jeg mistet også to kilo. Selv om den veide rundt 52 ​​kg. Hun ønsket ikke å gå ned i vekt, derfor la hun ikke så mye vekt. Jeg spiste alt som vanlig.

Smilekik 771, https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Å ... Men du vet, jeg drakk den nylig, omtrent en måned, for hår. Og jeg merket at jeg gikk ned i vekt, ikke så veldig, men jeg ble overrasket over at det koster meg mye å gå ned minst et par kg. Sluttet å drikke ned 2 tilbake - vekten kommer tilbake.

Gella, http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Mange kilder indikerer at linolje er for vekttap. Dette stemmer ikke helt. Det kan bare hjelpe med å bli kvitt overflødig vekt, stimulere prosessen med å miste vekt, men det bidrar ikke til forbrenning av fett på noen måte - bare sport og riktig organisert ernæring kan gjøre dette. Så ikke forvent at du vil drikke linolje, beslaglegge kaker og gå ned i vekt;) Jeg har personlig lagt merke til at etter at du har tatt linolje, forsvinner magen som dukker opp når du henter kilogram på høytider) Dette skyldes det faktum at linolje hjelper til å rense organisme, fjerner overflødig vann og eventuell Byak. Takket være riktig ernæring, sport og linolje var jeg i stand til å spre stoffskiftet. Så nå kan jeg spise og ikke være redd for å bli bedre)

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Jeg drakk olje i kapsler - ingen lukt, ingen smak! Jeg likte det, men sannheten gikk ikke ned i vekt)) men huden ble bedre, men håret ble fetere! kastet det derfor etter å ha drukket en måned!

Marusya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/