6 tips for å gjenopprette bryster etter fødsel

Naturen har skapt kvinnelige bryster med det eneste viktige formålet å fôre avkom. Men kan en moderne kvinne godta dette? Kvinnelige bryster er vår viktige dyd, våre våpen og list, vårt triks og stolthet. Derfor er det nødvendig å opprettholde sin skjønnhet i alle aldre: fra ungdom til kraftår.

Under graviditet blomstrer det kvinnelige brystet med kvinnen. I dette øyeblikket er dens vekst og utvikling perfekt synlig. Selv om jenta før svangerskapet hadde null størrelse i en BH med skumgummi, mens brystet bar babyen, kan brystet nå det ideelle i øynene til en mann - en luksuriøs tredjedel!

Men graviditet varer bare 9 måneder (tro meg, snart vil du huske denne perioden som de mest fantastiske øyeblikkene i livet ditt!) Og aktuelle bekymringer om toxicosis eller sex under graviditet, erstattes av helt andre problemer. Brystet slapp, hvordan gjenopprette bryst etter fødsel og vakter? Og kan du i det minste stramme og gjenvinne formen? Tross alt vil størrelsen, selvfølgelig, gå bort med morsmelk. Svaret er enkelt: du kan gjenopprette hvis du følger de enkle anbefalingene fra kosmetologer.

Din personlige bryst skjønnhetsprogram

Bryst utvinning etter fødsel og fôring vil være rask og effektiv hvis du følger alle anbefalingene fra spesialister på en gang. Noen av dem vil imidlertid også gi synlige resultater. Vi forstår at med et lite barn i armene er det katastrofalt lite tid for seg selv. Derfor tilbyr vi et lett program som enhver ung mor har tid til å gjennomføre.

Det inkluderer:

• masker for brystrekonstruksjon,
• nærende kremer
• brystmassasje
• lett gymnastikk
• riktig ernæring
• vannbehandlinger.

La oss vurdere nærmere hvert element i programmet.

Masker for brystrekonstruksjon

Hvordan lage eller heve brystene vakre? I apotek og butikker kan du enkelt finne ferdige masker. De er ganske effektive, men har en viktig ulempe - høye kostnader. Hvis du ikke har råd til disse midlene, må du forberede dem hjemme. Bruk både kjøpte og hjemmeformuleringer to ganger i uken.

Ostemasseproteinmaske

1. Bland 300 g hjemmelaget cottage cheese med en rå eggehvite.
2. Tilsett 3-5 dråper essensielle oljer av grapefrukt eller geranium.
3. Spre komposisjonen over brystet med et tykt lag. Beveg deg oppover uten å påvirke brystvortens glorie.
4. La masken stå på i 20 minutter, skyll med varmt vann.

Hvit leiremaske

1. Bland tre spiseskjeer hvit leire med 200 ml krem ​​med et fettinnhold på minst 20%.
2. Tilsett en teskje bokhvete honning.
3. Spre masken over brystet. Det anbefales å gjøre dette etter en dusj eller et badekar, når huden er dampet.
4. Skyll masken med kaldt vann når du kjenner at huden på brystet strammes.

Nærende kremer

De er mer effektive enn andre måter å finne svaret på spørsmålet om hvordan du kan gjenopprette eller forstørre brystet etter fødsel. Velg spesialiserte kremer som er i linjen til anerkjente produsenter. Eller bruk vanlige formuleringer med høyt fettstoff. Det er nødvendig å påføre en nærende krem ​​på brysthuden daglig etter en dusj med lette bevegelser.

Brystmassasje

Utfør det selv, eller overfør denne prosedyren til ektefellen din.

1. Strøk lett brystet nedenfra og opp (ett minutt hvert bryst).
2. Utfør sirkulære bevegelser fra midten av brystet til armhulen (ikke mer enn to minutter).
3. Gni brystet - fra midten av krageben til brystvortene (to minutter hver).
4. Utfør de innledende strykbevegelsene igjen (ett minutt hver).

Gymnastikk for brystelastisitet

• Push ups. Øvelsen er nødvendig fra knærne: albuene er parallelle med gulvet, ryggen er rett, magen dras inn. Mens du skyver opp, berører du gulvet med brystet. Utfør 10 til 30 ganger om dagen.
• Clutching håndflatene parallelt med brystet. Klem hendene, telle til fem, slapp av med hendene. Utfør 30 ganger.
• Kobler håndflatene bak bakhodet. Utfør det samme som forrige øvelse.

mat

Spis mer protein, som har en direkte effekt på brystets tilstand. Spis kylling, nøtter, meieriprodukter. Unngå alkohol, kaffe, fet mat.

Vannbehandlinger

Unn deg brysthuden din med en daglig massasjedusj eller kontrastvannbehandlinger. De øker tonen i huden og musklene perfekt, øker blodsirkulasjonen.

Følg anbefalingene våre for hvordan du kan gjenopprette brystet etter fødsel, og om en måned vil det bli mye mer elastisk!