Artikkelinnhold
Den andre haken er en fet rull i den nedre delen av ansiktet. Det dannes som et resultat av slapp vev, og danner noe som en "pute" over nakken. Risikoen er overvektige kvinner så vel som kvinner i voksen alder. Men selv veldig unge jenter med en tynn kroppsbygning kan ha en lite attraktiv krøll under haken. For å rette opp denne feilen er det heldigvis ikke nødvendig å gå under kniven til en plastikkirurg.
De viktigste årsakene til problemet
Før du fortsetter med aktive handlinger, er det nødvendig å bestemme årsakene til utseendet til denne estetiske defekten hos kvinner. Det er syv hovedpunkter.
- arvelighet. Hvis dine pårørende har en ny hake, mest sannsynlig, og du vil også støte på denne plagen.
- Anatomisk trekk. Kanskje er problemet en konsekvens av den spesifikke strukturen i muskel- og skjelettsystemet (lav plassering av hyoidbenet, glatt hake).
- alder. Under påvirkning av tyngdekraften begynner huden å sakke. Det er grunnen til at kvinner i voksen alder har et lignende problem.
- Skjoldbrusk sykdom. Gitt organets beliggenhet og anatomiske struktur, kan brudd i dets arbeid godt føre til en slik kosmetisk defekt.
- Jobbspesifikasjoner. Hvis du må tilbringe mye tid i en stilling der hodet vippes ned, er dannelsen av en rulle under haken nesten uunngåelig.
- fedme. Hvis du har gått opp i vekt på grunn av feil ernæring eller helseproblemer, vil fett bli deponert ikke bare i midjen, men også under haken.
- Metabolske lidelser. Å senke metabolismen fører til hemming av kollagenproduksjonen. På grunn av dette kan en annen hake dukke opp selv i ung alder.
Hvordan bli kvitt den andre haken hjemme: enkle teknikker
Overfor et annet hakeproblem blir mange jenter villige og får panikk. Kalkulatoren begynner umiddelbart å jobbe i hodet og beregner de fantastiske beløpene som må legges ut på kontoret til en kosmetolog eller plastikkirurg. Men dette er bare en siste utvei. Bruk bedre pengene dine på noe fint, fordi det er mange gratis hjemmebaserte måter å kvitte seg med andre hake på.
Hjemmemassasje
Massasje fra andre hake er så enkel at du kan gjøre det selv eller spørre noen fra familien.Kjør følgende algoritme to ganger om dagen med en total varighet på 15 minutter.
- Påfør massasje krem eller vegetabilsk olje på håndflatene og fordel den over haken.
- Trykk lett på huden, begynn å stryke den i retning fra sentrum til øreflippene. Øk gradvis intensiteten for å varme opp vevet.
- Hold deg til "ruten" fra midten til kantene, trykk med fingertuppene på huden.
- Klyp den andre haken uten å trekke i huden.
- Klapp hånden bak intens på haken til du kjenner en liten nummenhet.
- For å fullføre massasjeøkten, må du gå tilbake til det andre punktet. Stroke huden med falmende intensitet.
- Bruk stoffet som er dyppet i varmt, saltet vann, og få stoffet “til sansene”. Rull håndkleet til en turnett og klapp det forsiktig på huden i to minutter.
Masker: bord for folkeoppskrifter
Hvordan redusere haken på komplekse måter? Kampen mot den andre haken må tilnærmes omfattende. Overhuden skal motta en tilstrekkelig mengde næringsstoffer for å se vakker og verdig til å ramme inn den raffinerte ovalen i ansiktet. Masker fra den andre haken hjemme vil bidra til å gi huden en tone, samt gjenopprette vev etter massasje.
Tabell - Oppskrifter for hjemmemasker fra andre hake
| ansiktsmaske | Komponentene | tid |
|---|---|---|
| gjær | - En teskje gjær; - en spiseskje varm melk (sammensetningen skal tilføres i omtrent 20 minutter) | |
| potet | - To kokte poteter (mos i potetmos); - en teskje salt; - så mye honning | |
| honning | - En spiseskje honning; - samme mengde sitronsaft | 1 time |
| leire | - En spiseskje blå leire; - melk for å bringe masken til konsistensen av rømme | |
| surt | - Et halvt glass vann; - en teskje sitronsaft; - den samme mengden eplecidereddik; - samme mengde salt | |
| Fra testen | - Et ark ferdig gjærdeig (kan kjøpes i butikken) |
Løs problemet om en uke: et sett med øvelser
Vi fjerner den andre haken med en kjevle, ved hjelp av massasje. Den andre haken vises ikke på en dag. Naturligvis tviler kvinner med rette på at problemet kan løses raskt. Men det er en måte å fjerne den andre haken og kinnene på i løpet av en uke. I det minste på dette tidspunktet vil de første resultatene være synlige. Å utføre et kompleks av enkle øvelser daglig, som er beskrevet i tabellen nedenfor, kan du raskt skifte uten hjelp av kosmetologer og kirurger.
Tabell - Effektive øvelser fra den andre haken
| trening | utstyr | Antall repetisjoner |
|---|---|---|
| Hode tipper | - Sitt på en stol, rett ryggen og se foran deg; - løft opp haken med innsats, føl deg sterk spenning i nakkemuskulaturen | 7 |
| Leppe senking | - Senk underleppen, prøv å tene og tannkjøttet så mye som mulig; - sterk spenning må være til stede i området med haken og kinnbenene | 7 |
| motstand | - Sitt ved et bord eller i nærheten av en vinduskarm med albuene på seg; - klem hendene i knyttnever og hvil haken i dem; - overvinne håndmotstand, prøv å åpne munnen | 11 |
| bakkene | - Hold ryggen rett, se rett ut; - vipp hodet mot høyre, og prøv å forskyve haken maksimalt til venstre og oppover; - gå sakte tilbake til startposisjonen og vipp til den andre siden | 14 |
| Tilt tilbake | - Rett ryggen og se rett frem; - begynn å kaste hodet sakte bakover, skyv det med haken; - Når du kjenner sterk spenning i nakken, hold deg i denne stillingen i noen sekunder | 7 |
| En titt på føttene | - Ligg på gulvet, strukket ut i full vekst; - Hev hodet og se på føttene i fem sekunder, uten å trykke haken mot brystet | 20 |
| Tungeavgift | - Åpne munnen bred og stikk ut tungen så langt frem som mulig; - prøv vekselvis å få tungen til nesen og haken, og beskriv dem også åtter i luften | 10 hver |
Kosthold funksjoner
Gymnastikk fra andre hake er ikke alt som kreves av deg for raskt å bli kvitt problemet. Du må gå inn i riktig ernæring for å forhindre gjenopptakelse av kroppsfett, som vil bli eliminert under trening. Den omtrentlige menyen ser slik ut.
- frokost. Den skal inkludere grøt, egg, kjøtt med lite fett, hard ost, frukt, grønnsaker og andre produkter som utgjør en fjerdedel av det daglige kaloriinntaket og gir deg energi første halvdel av dagen. Også om morgenen anbefales det å drikke sterk kaffe eller svart te for å få fart på metabolske prosesser.
- Andre frokost. En fullkornsbrødsandwich komplementert med hard ost og salat. Du kan avslutte snacks med grønn te eller en surmelkedrikke.
- lunsj. Det starter med snacks (grønnsaker, greener, litt kjøtt eller fisk). Slutten av måltidet er en suppe med grønnsak eller kyllingbuljong.
- middag. Må inkludere utelukkende proteinretter. Dette er cottage cheese, kokt magert kjøtt, dampet fisk, sidenretter med grønnsaker. Du kan legge til noe "tungt" til kveldsmenyen din i form av poteter eller frokostblandinger bare hvis arbeidet ditt medfører høye energikostnader. Drikk et glass kefir en time etter å ha spist.
Forebyggende tiltak: 8 tips
Hvordan fjerne en dobbel hake? Dette er ikke en lett oppgave, og hvis naturen har belønnet deg med en tydelig kontur av ansiktet og en slank nakke, bør du gjøre alt for å opprettholde denne verdigheten. Åtte enkle tips vil hjelpe deg med dette.
- Spis riktig. Selv om du ikke har noen problemer med å være overvektig, er det lettere å forhindre et problem enn å takle det senere. Prøv å spise mindre mel og søtt.
- Se holdningen din. Både mens du går og under jobb, hold hodet rett eller lett hevet. Dette vil forhindre dannelse av folder under haken.
- Sov riktig. Puten skal være lav, slik at nakken ikke blir vinklet mens den hviler. Dette vil forhindre utvikling av osteokondrose og andre sykdommer, og også beskytte deg mot den andre haken.
- Føre en aktiv livsstil. Du må jevnlig utføre øvelser fra den andre haken og kinnene, samt kondisjonere, slik at belastningen blir jevnt fordelt over hele kroppen.
- Tygg mat. For hvert stykke mat skal det være minst 20 tyggebevegelser. Det er fordel for fordøyelsessystemet og danner en vakker oval i ansiktet, og styrker haken og kinnbenene.
- Smile. For det første gjør lykkehormonene en person vakker. Og for det andre, i løpet av et smil, trekkes musklene i ansiktet opp og styrkes.
- Ha en bok eller brett på hodet. Trening forhindrer dannelse av en annen hake og danner en vakker holdning.
- Gjør hydromassasje. Masser hakeområdet ditt hver dag med en dusjspray. Dette vil bli kvitt problemet selv i begynnelsen.
Forkled den andre haken: sminketriks
Hvis du presserende trenger å ordne deg selv og vises i all sin prakt under en viktig begivenhet, kan du skjule den andre haken med sminke. For å gjøre dette, må du forstå det grunnleggende i konturteknikken, som du kan korrigere eventuell mangel på utseende. Følg trinnene nedenfor for å maskere en feil.
- trening. Huden skal ha en absolutt jevn tekstur. Derfor, rens ansiktet ditt, behandle det med en kratt og børste med en fuktighetskrem, før du begynner å sminke. Etter ti minutter, fjern overflødig krem med et vev.
- fundament. Bruk en grunnleggende tone i ansiktet. Det beste er å bruke BB-krem.
- skjule. Pulver, som er to til tre farger mørkere enn din naturlige hudfarge, dekker området til den andre haken. Forsikre deg om at det ikke er skarpe overganger av farger. Bland sminken grundig i nakke- og ansiktskonturen.
- aksenter. Bruk markøren eller hvitt pulver, fremhev haken fra basen til underleppen. Føl følelsen og gå lett langs kjeven.
- Sluttfase. For å gi din sminke et naturlig utseende, bruk et tynt gjennomskinnelig pulverlag i ansiktet ditt som matcher din naturlige hudfarge.
Feilen til unge jenter ligger i det faktum at de, som beundrer det vakre utseendet i speilet, ikke tror at de første problemene kan dukke opp ganske snart. Men selv om tegnene på den andre haken allerede har gjort seg gjeldende, fortvil ikke, fordi problemet er fullstendig løst uten deltakelse av kirurger og kosmetologer. Hvor raskt du kan fjerne den andre haken vil avhenge av din iver. Og mellom massasjeøkter, gymnastikk og masker, kan du dyktig skjule din lille feil med sminke.
"Trykk ballen med haken din ... og du trenger ingen operasjoner," - anmeldelser av kvinner i kampen mot dobbelt hake
Den andre haken kan fjernes og ganske enkelt. Ligg på sengen slik at hodet ditt er nede. Hev sakte og senk hodet 20 ganger. En gang om dagen og etter en uke vil du se et veldig godt resultat. Bekreftet av deg selv.
lett, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
For meg viste det seg at den enkleste øvelsen var den mest effektive - en liten ball (passer i to håndflater). Jeg trykker haken mot brystet og begynner å presse ballen med haken, for deretter å svekke trykket. Og ingen operasjoner er nødvendig! Hvis det ikke er noen ball, kan du ganske enkelt legge hånden i en knyttneve, legge den under haken og trykke den med knyttneven fra bunnen og opp, og trykke haken fra toppen og ned, trykk i noen sekunder, og svekk deretter musklene. Og slik, 10-15 ganger om dagen.
gjest, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Og så vi sitter på en stol ved bordet. Nå legger vi haken på tommelen på høyre hånd, de gjenværende fingrene legges på haken under underleppen. Forstår du det? Nå er vår oppgave å overføre vekten på hodet til albuen og fingrene på haken. Og med tommelen, masser den doble haken forsiktig, men vedvarende. Du kan bruke massasjeolje for ikke å slette delikat hud. Gjør dette daglig, flere ganger, når det er tid og denne fettdannelsen vil begynne å oppløses. Sørg for å holde hendene rene.
LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
En annen hake kan dukke opp hvis du sitter i sengen med en bærbar datamaskin) Derfor bruker jeg en spesiell pute slik at huden ikke strekker til. Dansing av sportsballsal hjalp mye) Jeg gikk ned i vekt, lærte å holde en holdning, en langstrakt nakke og med den en stolt hevet hake))
Mishel ', https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/