Veronica er 43 år gammel. Hele livet var hun overvektig. Kosthold, dietter, dietter som ikke hadde slutt, ga ikke resultater. Snarere var det, men kortsiktig og ikke mer enn et par kilo i ukes utmattende sult.
Veronica prøvde å spille sport, men fysisk aktivitet viste seg å være meningsløs. Muligheten for DNA-testing ble antatt snarere av treghet. Og sannsynligvis for første gang på mange år innså jeg at jeg hadde tatt det riktige valget.
I dag snakker Veronika Nagornaya om hvordan og hvorfor hun bestemte seg for å gjøre en DNA-test, hva hun lærte om kroppen sin, hvordan ikke bare kostholdet hennes endret seg, men livet som helhet.
- Veronica, hvor og hvordan fant du ut om muligheten for å gjennomgå DNA-analyse?
- Jeg ble rådet av kjæresten hans. Hun gjorde en DNA-analyse på MyGenetics og fikk en detaljert rapport som stavet ut individuelle anbefalinger for ernæring og trening. For eksempel ble jeg veldig overrasket da jeg fant ut at de samme tilsynelatende sunne produktene kommer noen til gode. Og noen bedre å ikke bruke dem, da de er dårlig opptatt. Det ble interessant.
- Hvorfor bestemte du deg for å gjøre en DNA-analyse?
- Av forskjellige grunner. Jeg har kjempet for overvekt hele livet. Jeg prøvde forskjellige dietter, gikk på trening, men fikk bare et midlertidig resultat. Det er vanskelig for meg å gå på en slags diett hele tiden, og uten det kommer de tapte kiloene raskt tilbake. Dessuten kan jeg ikke spise alt. Etter å ha spist noen matvarer som jeg inkluderte i kostholdet etter råd fra ernæringsfysiologer, følte jeg tyngde, ubehag. Jeg forsto ikke hva som var saken. Intuitivt antok jeg hvilke matvarer jeg ikke vil ha, men jeg ville forstå hvorfor.
Den andre grunnen er sport. Jeg var engasjert i aerobic, og forming, og kroppsfleks. På en eller annen måte gikk alt hardt, fikk ikke tilfredshet fra klasser, så ikke resultatet. Til slutt bestemte jeg meg for denne analysen. Ærlig talt trodde jeg ikke sterkt på suksessen til satsingen og oppfattet det som underholdning. Selv om hun fremdeles håpet (ler) i hjertet at selv etter DNA-analyse, ville noe endre seg.
- Hva likte du mest?
- For det første likte jeg at prosedyren er veldig enkel. Etter å ha betalt for kjøpet, fikk jeg et sett for selvprøvetaking av DNA-prøver og detaljerte instruksjoner om hva og hvordan jeg gjør. Så sendte jeg prøven til laboratoriet på den angitte adressen, og etter 2 uker mottok jeg en detaljert rapport til meg selv (ca. 100 sider!) Ble jeg bedt om å velge rapportskjema selv: Enten blir det trykt på papir av god kvalitet eller kan fås via e-post. Jeg valgte i form av et hefte og ble hyggelig overrasket. Jeg fant mye nyttig og interessant informasjon i den.
- Hvilken informasjon finnes i rapporten?
- Rapporten er godt strukturert og delt inn i kapitler. Jeg lærte at for hver person er en kroppsmasseindeks viktig. Dette er en indikator på korrespondansen mellom vekt og høyde, som viser graden av overvekt eller undervekt. Rapporten indikerer hva kroppsmasseindeksen min er, hva som skal være min normale vekt, hvor mange kalorier per dag trenger jeg å bruke for å gå ned i vekt og holde vekt.
Den inneholder også informasjon om alternativene mine for gener som er ansvarlige for egenskapene til assimilering av produkter. Det viste seg at jeg ikke bare liker søtsaker, det forklares med gener. Og jeg liker ikke smak av alkohol av en grunn.Genet som er ansvarlig for følsomhet for bitter er ansvarlig for dette. Bare 6% av slike mennesker i verden, og jeg er blant dem.
Basert på analysen ble det gitt detaljerte anbefalinger til meg: hvilke matvarer som skal spises og hvilke som bør begrenses eller helt forlates. Til og med en omtrentlig meny for dagen er indikert.
Det er nyttig informasjon om sport. For eksempel kjente jeg igjen min type genetisk utholdenhet. Det kan brukes til å bestemme om en person trenger fysisk aktivitet eller er det av vital betydning. Hvis en person tilhører den første typen, er han heldig, og du trenger ikke å drive med idrett før du er utmattet. Men jeg hører til den andre typen, på grunn av hvilken jeg alltid var utsatt for fylde. Og sport er veldig viktig for meg for å holde kroppen min i god form.
- Hva er, etter din mening, hovedverdien av DNA-analyse?
- Det er viktig at en person lærer hvilken type mat og fysisk aktivitet som vil hjelpe ham med å opprettholde normal vekt, føle seg bedre. Med 100 prosent garanti! Etter å ha gjort DNA-analyse en gang i livet, kan du følge anbefalingene du har mottatt i mange år og føle deg bra. Det fengsler at dette ikke er noen nyfinkede forfatterteknikker, men bruken av vitenskapens prestasjoner. Du stoler på slike metoder.
- Har du allerede følt resultatet?
- Ja! Hvor lite er nødvendig for lykke (ler)! Først begynte jeg å følge anbefalingene av nysgjerrighet. Så fikk hun en smak. Jeg likte virkelig at jeg ikke trenger å begrense meg strengt til mat. I tillegg pleide jeg å intuitivt vite hvilken idrett som er mer egnet for meg, men jeg turte ikke å takle den. DNA-analyse bekreftet gjetningene mine. Det viste seg at den mest effektive fysiske aktiviteten for meg var løping. Og dette var drivkraften, slik at jeg endelig begynte på kurs.
- Hvordan kan du karakterisere en slik DNA-analyse med en setning?
- Dette er et virkelig innovativt produkt som hjelper mennesker med å forbedre livskvaliteten betydelig.
- Vil du anbefale en DNA-analyse til dine venner og kjente?
- Ja, flere venner har allerede laget en slik analyse på min anbefaling. Noen venter fortsatt på rapporten, men kusinen min har allerede mottatt den. Hun tar helsen hennes veldig alvorlig, og hun har også god viljestyrke. Dagen etter endret hun menyen, meldte seg på trinn-aerobic, overholdt strengt alle kravene. Etter 2 uker mistet hun 2 kg. Han forteller at hun begynte å føle seg mye bedre. Nå har motivasjonen økt, hun planlegger å miste ytterligere 8 kg.
Det virker som om en slik analyse også er bra for barn. Foreldre vil være lettere. De vil lære hvilke funksjoner barna har, hvilke produkter de kan gi og hvilke ikke. Et barn fra barndommen vil venne seg til å spise riktig. Og foreldre vil ikke krangle og lide spørsmålet om hvilken seksjon de skal sende barnet slik at han oppnår gode resultater i idrett. Og de vil ta ham dit han trenger. Og jo tidligere barnet begynner å engasjere seg, jo større er sjansene for å lykkes.