Artikkelinnhold
Det er generelt akseptert at forbud og begrensninger fratar en person evnen til å tenke. Men historien lærer ellers - alle vitenskapelige gjennombrudd ble oppnådd under åket av tusenvis av umulige, umulige, forbudte. Derfor, mistenksomt snuste det tynne suppesettet som finnes i de snødekte innvollene i fryseren og se ettertenksomt på den eldgamle pakken med bygggryn, skaffet på tidspunktet for et langvarig bedringsangrep, ikke få panikk!
Akkurat nå, når alle pengene ble brukt på å skaffe seg den ønskede turen til Rhodos, akkurat i det øyeblikket da bare kli, bygg og påskeblanding av nøtter og tørket frukt blandet med skall og søppel ble funnet i kjøkkens tarm, var det på tide å lage et kostholdsprogram som ville legge på begge skulderblad og Monsieur Ducane, og kamerat Protasov, og samtidig hele den kvinnelige kostholdsbataljonen, ledet av Madame Malysheva. Alt som kroppen ikke vil spise under normale forhold, vil under noen omstendigheter bli brukt: linfrømel og perlekorn, tørkede svisker og sterkt avfall av tørkede epler som matmøl ikke hadde tid til å spise.
Men nei! Dette vil ikke være et elendig måltid av en alltid gå ned i vekt bbw! Resten foran, solen, de innfødte brennende øynene frigjør fantasi og skjerper verdenslig oppfinnsomhet.
Innovative kulinariske mesterverk fra beite
Syntese av lipotropics hjemme - en lipotrop grøtoppskrift
Lipotropics er spesielle stoffer som letter transporten av fettsyrer fra cellen til den generelle energipoolen. Enkelt sagt er lipotropics en slags drosje, eller rettere sagt, høyhastighetstog som uavbrutt leverer fett til brennkammeret. Uten det koordinerte arbeidet med lipotropics, vil kroppen begynne å forbrenne glukose, muskelproteiner for livet, og etterlater fettreservene intakt.
Det mest kjente lipotropikumet er L-karnitin, som produsenter av kosttilskudd for vekttap tilbyr for mye penger. Markedsførere er imidlertid tause om at en tilstrekkelig mengde karnitin er inneholdt i vanlig beinbuljong. Bare buljongen må tilberedes i lang tid - fire timer på en liten bål, og når den avkjøles, er det nødvendig å fjerne det frosne fettlaget ovenfra. Hell den resulterende vekttapsdryken i engangskopper og frys til bruk etter behov.
Selvfølgelig er det koselig å drikke buljongen, og sånn, rikelig med krydderurter og krydder, bite med appetittvekkende sprø Borodino-cracker med hvitløk. Men den mest fornuftige måten å lage mat på, er den ene, ufortjent glemt på øverste hylle perle bygg eller bygggrøt.
Og spis den ikke om morgenen, som noen pseudo-dietologer tror, men om kvelden, etter en hard dags arbeid. Dette er nøyaktig hva våre forfedre gjorde, og gjenopprettet styrke med perlekorn etter militærsvikt, høsting, og noen ganger etter damprommet. Og ikke overraskende er perlekorn en kilde til kalium og kalsium, og selvfølgelig et lager av protein og stivelse i en spesiell kolloidal tilstand. Fra dette blir bygg absorbert sakte, slik at våre lipotropiske stoffer kan utføre sitt viktige oppdrag.
kokk bygg er mer praktisk i en langsom komfyrved å bruke en kombinasjon av modus for steking og steking. Når du baker, uten å lukke lokket på apparatet, må du koke kornet i flere minutter, og deretter bytte modus til å steke, lukker du lokket og lar det stå i 6-8 timer, smak til tørkede eller frosne grønnsaker og krydder.
For å tilberede lipotropisk grøt trenger du: bygg - 50 g, buljong - 200 ml, frossen meksikansk grønnsaksblanding (mais, erter, bønner, paprika, zucchini) - 100 g, krydder og salt - etter smak. Kalori per porsjon - 309 kcal.
Gjør det selv - en oppskrift på en hjemmelaget "Herbalife"
De fortalte verden hvor mange ganger Herbalife var et bedrag og ondskap. Men titusenvis av fans av dette mirakuløse pulveret setter fortsatt pris på det fordi drinker basert på konsentrater fra dette selskapet er enkle å drikke, mette i lang tid og stimulere fordøyelsen. Herbalifes mirakel er overhode ikke i sin sammensetning, det er elementært - det enkleste settet med billige vitaminer, fortykningsmidler og emulgatorer, men i faseforholdet mellom disse stoffene.
Emulsjonen, det er navnet på cocktailen som dette populære kostholdstilskuddet blir til når det kombineres med en væske, holder seg lenge i magen og bedrar reseptorene. I kombinasjon med avføringseffekten av noen frukter observeres en paradoksal effekt - maten blir holdt i magen, men blir raskt evakuert fra tarmen. Det er ingen sult, vekten avtar raskt.
Emulsjonen "a la herbalife" er enkel å lage på kjøkkenet ditt, med den behagelige forskjellen at en hjemmelaget cocktail vil koste en krone. Med rollen som emulgeringsmiddel vil urbecen klare det bra.
Urbech er nøtter eller frø knust i en kaffekvern eller blender til en semi-flytende pasta. Med litt tålmodighet, i løpet av det andre eller tredje minuttet av bruk av apparatet, vil nøttene dine bli fra en smule til en kremet blanding. Spesielt raskt blir en pasta solsikke, peanøtter, hasselnøtter og cashewnøtter. En spiseskje av denne pastaen, lagt til skummet melk, kombinert med en halv banan og en spiseskje fruktpuré, som du fikk ved å tilberede de tilgjengelige tørkede fruktene, vil være en herbalife som erstatter en full frokost. Sørg for å slå alle produktene grundig med en mikser. Luftbobler er en viktig komponent i alle matemulsjoner.
For å forberede en hjemmelaget "Herbalife" trenger du: 200 ml melk 1,5% fett, 15 g nøttefyllstoff, 60 g banan, 50 g sviskepuré. Pisk for å øke volumet med halvannen gang. Kalorier per porsjon 359 kcal.
Zen Chef Salat Oppskrift
Det var bare bagateller igjen - å mate deg en stor del av kokkens salat til lunsj, etter kostholdsprinsippene til det store kinesiske ernærings- og helsesystemet "på Xing". En slik salat krever agurker, kål eller salat, reddiker, selleri - grønnsaker som reduserer mengden "yin" i kroppen. Kineserne inkluderer blant annet "yin" fett. Tilsett kyllingbryst og smak salaten med en hvilken som helst lys dressing: Kinesisk - ingefær, lingonberry - som i Sverige, "wah-wah hva en deilig" granateple eller bulgarsk - basert på yoghurt. Spis sakte, studer hvert bitt, og mediterer på dharma.
For å tilberede en koksalat i zen-stil trenger du: salat - 100 g, agurk - 100 g, reddik - 50 g, selleri - 50 g, kyllingbryst - 80 g, yoghurtdressing (yoghurt er ikke fet) - 50 g, basilikum - 30 g, hvitløk, salt, chili - å smake. Alle ingrediensene homogeniseres i en blender. Kalori per porsjon 173 kcal.
Diettmalen “Fra det som var”
- Breakfast. “A la Herbalife” -cocktail - 330 g
- Lunch. Zen salat - 420 g
- Middag. Bygggrøt i en buljong med grønnsaker - 350 g.
Vann, usøtet te og kaffe - uten begrensninger.
Det totale kaloriinnholdet er 841 kcal, men for en enorm del! Hyggelig metthetsfølelse er tilgjengelig hele dagen.
Det viktigste er å huske at dette bare er en diettmal, eller en slags kreativ idé. Det vil være nødvendig å fylle det med nødvendig praktisk innhold på grunnlag av eksisterende realiteter. Vegetarianere kokk salat smaksatt med tofu. Personer med urolig fordøyelse vil velge den type kornblanding som passer dem.Meieriprodukter erstattes enkelt med soya eller nøtteaktige drikker. Det er lett å nekte frukt i det hele tatt og tilberede usøtede cocktailer med vegetabilsk og krydret pålegg. Og i stedet for salat, hvorfor ikke lage en moset grønnsaksuppe? Heldigvis er det lager av buljong i fryseren. 10 dager med et slikt kosthold og minus 3,5 kg er gitt. Gjør det frimodig og med glede!