Artikkelinnhold
Det er faktisk produkter som kan forårsake allergier eller kolikk hos et barn. Først av alt, bør du vurdere kostholdet til moren din når du ammer. Men dette betyr ikke at de må forlates helt. Forsøk å forbedre kvaliteten på de kjøpte produktene, kanskje er barnet allergisk mot gjødsel, plantevernmidler, ugressmidler eller tilsetningsstoffer som brukes. Hvis babyen er utsatt for allergi, kan du prøve å kjøpe grønnsaker og frukt i landsbyen, egg og kjøtt fra pålitelige selgere, samt produkter med minst mulig tilsetningsstoffer til mat.
Det er nødvendig å gi preferanser til grønnsaker og frukt etter sesong, ellers kan du få en uønsket dose nitrater. I "off season" er det bedre å spise frosne grønnsaker, og hvis du tilbereder dem selv, vil det bare være fantastisk! Enig at zucchini dyrket om sommeren er mye mer nyttig enn et vinterdrivhus eller en importert bror! Spørsmålet er faktisk hva kan du spise ammende mødre - Temaet for en egen artikkel. Og nå vil vi fortelle deg at det ikke er noen måte.
Hva skal ikke spises mens du ammer?
Hva er strengt forbudt å bruke av mor mens du ammer? Disse produktene bør generelt utelukkes fra dietten for gw:
- sterk kaffe
- alkohol,
- varme sauser og krydder,
- hermetisert fisk, kjøtt, meieri,
- halvfabrikata fra butikken,
- kjøtt med blod, dårlig stekt og ikke grundig tilberedt.
Hypoallergenisk diett for ammende mødre
Hva du ikke kan spise en ammende mor med kolikk - produkter som forårsaker allergi hos nyfødte:
- hvitt brød
- kumelk
- kyllingegg
- fjærkre kjøtt
- pølser, pølser,
- rød fisk
- sjømat
- fisk og krabbe pinner,
- røkt kjøtt
- kaviar,
- soyabønner,
- majones,
- hvetemel pasta,
- tomater,
- røde bær og frukt,
- eksotiske frukter
- honning
- nøtter,
- sopp,
- sjokolade,
- kaffe, kakao,
- produkter i vakuumemballasje.
Hvorfor skal disse produktene utelukkes? Listen over produkter som forårsaker allergi var ganske stor. Men ikke bli motløs, dette betyr ikke at du skal forlate dem helt. Hvis du ikke spiser rød frukt i kilo eller drikker melk i glass, vil ingenting dårlig skje. Forsøk å spise slik du spiste under svangerskapet (hvis du spiste riktig!) Dette er vanligvis det vanlige kostholdet for et barn. Det viktigste er å moderere appetitten på delikatesser og forskjellige godbiter. Introduser nye produkter i små porsjoner, for eksempel en skje bringebærsyltetøy, to jordbær, en halv mandarin. Hvis barnet ikke reagerer på noen måte, kan volumet på disse produktene gradvis økes. Ikke glem at du trenger å spise litt og ikke overspise.
Sykepleier mammas kosthold for kolikk
Ganske ofte får barn kolikk de tre første månedene, og dette regnes som normen. En av årsakene til kolikk hos nyfødte er det usunne kostholdet til mødre, og spiser mat som forårsaker flatulens.Hva du ikke kan spise en ammende mor med kolikk - mat som forårsaker oppblåsthet:
- kumelk
- kullsyreholdige drikker
- hvitkål,
- agurker,
- paprika
- druer,
- pærer,
- erter
- bønner,
- rosiner.
Så barnet ikke lider av kolikk, må gassdannende produkter elimineres eller minimeres. Hvis dette ikke hjelper, må du behandle moren din. Kanskje mor ikke har nok enzymer til å bryte ned mat, derfor vil barnet også få problemer med absorpsjon av melk. For eksempel spiste mamma en veldig sunn havremel tilberedt på vann, og på grunn av det faktum at hun lider av gastritt, forstoppelse, stagnasjon av galle i tarmen, dysbiose eller noe annet, kan denne grøten ikke fordøyes til de partiklene som er fordøyelige et barn. I denne "uferdige" formen er grøt fremmed og vanskelig å fordøye for babyen, noe som betyr at den vil forårsake kolikk og allergier.
Hvis du spiser helt riktig, og babyen din fortsatt lider av kolikk, må du utelukke andre årsaker til oppblåsthet hos nyfødte. Vår artikkel om dette vil hjelpe deg. kolikk hos spedbarn.
Hvordan føre en ammende matdagbok?
Det vil være flott hvis du fører en matdagbok. Med det kan du fikse hvilke produkter som forårsaker visse endringer hos babyen:
- på huden - utslett, kløe, hevelse;
- i luftveiene - hoste, kortpustethet, rennende nese;
- i fordøyelsesorganene - oppstøt, oppkast, endringer i avføring (farge, tekstur, tilstedeværelse av slim), kolikk.
Om morgenen kan du prøve et nytt produkt og deretter observere barnet i 48 timer og legge inn dataene i en slik tabell.
Så for å oppsummere. Du har lært at du ikke kan spise en ammende mor. Ja, du må gi opp delikatesser og "snacks", følge kostholdet, prøv å kjøpe naturlige produkter, føre en matdagbok. Men hva kan du ikke gjøre, av hensyn til smilet til den sunne babyen din! Er det ikke?