Anna Rozhkova
1900
Slik gjør du morgenøvelser: øvelser for hele familien
Et sett med øvelser for morgenøvelser: hva som er nyttig. Universell oppvarming på ti minutter. Oppkvikkende gymnastikk for kvinner og menn. Hvordan øke effektiviteten. Motivasjon for de late.
6815
Hvordan gjøre "baren" hjemme: en statisk øvelse for alle muskelgrupper
Hvordan gjøre "bar" -øvelsen og fordelene med statisk trening. Kontra. Fem grunnleggende treningsalternativer. Det voksende opplæringsprogrammet i en måned. Tips for å forbedre resultatene.
781
Produkter som er rike på magnesium: kakao, kli og hva annet for å “gi næring” hjertet, nervene og musklene
Hva er fordelene med produkter som inneholder magnesium. Fare for mangel og overflødig mineral. Daglig behov for barn og voksne. Hvordan bygge et kosthold for å få i seg nok magnesium med mat.
1630
Lipoic acid: betydning for kroppen, og hvordan du drikker til medisinske formål
Instruksjoner for bruk av liposyre: doseringer, indikasjoner og kontraindikasjoner. Hvordan virker legemidlet med endokrine sykdommer, tarm- og leverpatologier. Opptaksregler og mulige risikoer.
740
Slik gjør du juksekoder: spis hva du vil og ikke bli fett
Hva er juksemel: hvordan fungerer det, og hvorfor er det nyttig å bryte en diett. Hvor riktig og hvor ofte du kan ordne juksekoder. Hva som er mulig og hva som ikke er tillatt under juksen. Hvem slik praksis er kontraindisert.
44619
Kefir med kanel om natten etter fordel og skade
Kefir med kanel for vekttap: fordeler og kontraindikasjoner. Oppskrifter med ingefær, honning og urter. Hvordan bruke den riktig. Hvorfor ikke under graviditet. Hvilken effekt, anmeldelser.
1242
Helsemessige fordeler og skade på kanel: oversjøisk krydder for trykk, kviser og depresjon
Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner for kanel: et bord med folkeoppskrifter for helse og skjønnhet. Tre alternativer for å lage kanelinfusjoner. Hvordan ta under graviditet og amming. På hvilket grunnlag å skille fra kassia.
3353
Hvordan ta kanel for vekttap: oppskrifter på fettforbrenende cocktails og blandinger for innpakning
Kanel slankeoppskrifter: Spesielle cocktailer og innpakningsblandinger. Hvordan påvirker krydder kroppsfettet? Og om det er nødvendig å kombinere kanelbehandling med kosthold og trening.
2604
Kalsiumrik mat: hvorfor det trengs 0 til 99 år, og hva kaffeelskere bør tenke på
Produkter som inneholder kalsium: tabeller med kaloriinnhold, mengde per 100 g og fraksjoner av den daglige normen. En positiv effekt på kroppen og effekten av mangel. Hvordan øke fordøyeligheten av mineralet.
2115
Fiberrik mat: for lengre ungdom og mindre vekt
Fiber: hvilke matvarer er rikelig. Hva er nyttig under graviditet, for amming og vekttap. Hvordan brukes for å forhindre hemoroider og tykktarmskreft. Produktliste.
3438
Produkter som inneholder kalium: normen for barn og voksne, hvordan du raskt kan gjøre opp for mangelen på mineral
Hvilke matvarer inneholder kalium: matbord. Dagpenger for barn og voksne. Hvorfor er et mineral nødvendig? Symptomer på mangel og overflødig. Hva hindrer absorpsjon av kalium.
60484
Kokosnøttolje for ansiktet hvordan du velger det beste, applikasjon, egenskaper, fordeler og skader
Kokosnøttolje for ansiktet: hva er verdien av produktet. Hvordan velge og bruke verktøyet. Maskeoppskrifter på rynker, kviser, tørrhet, for fuktighetsgivende, nærende og foryngende. Kokosnøttolje for å myke opp leppene og vokse øyenbrynene.
47558
Slankemedisiner hvilke medisiner fra apoteket hjelper å miste vekt
Effektive og rimelige slankepiller: er det noen. Hva er gruppene med fettforbrenning medisiner. Hva er forskjellen mellom anorektika og kosttilskudd. Bivirkninger. Resultater og anmeldelser.
23201
Tørking av kroppen, ernæring hvordan tørke hjemme, vekttap og trening, dietter, bilder
Tørking av kroppen for jenter hjemme: fordeler og ulemper, resultater og kontraindikasjoner. Hvordan lage en meny, og hvilke øvelser du skal ta med i treningsprogrammet. Uttalelser om effektivitet og helseeffekter.
14324
Pusteøvelser etter Strelnikovas metode: "sniff" luften for å bli slankere og behandles uten medisiner
Strelnikova pusteøvelser: øvelser, fordeler og skader. Hvilke sykdommer hjelper denne metoden med? Er det mulig å gå ned i vekt med det. De grunnleggende reglene for å utføre gymnastikk hjemme. Vurderinger og resultater.