20 topp tips for å hjelpe deg med å bli penere på bare 10 dager

Velpleide, sunne, fitne mennesker er hyggelige for andre.

Utseende er nøkkelen til suksess i en karriere, i det personlige livet.
Noen ganger blir det nødvendig å rydde opp i ansiktet og kroppen om noen dager. Er du sikker på at dette er umulig? Da må du ikke lese videre.

En artikkel for de som ikke gir seg før det umulige.
For enkelhets skyld klassifiserer vi tips for å forbedre utseendet til områdene.

lær

• Eksfolieringsprosedyrer med kratt, gommage.

Skrubb kan lages eller bruk ferdig kosmetikk. Å gjøre på en dag. Sørg for å gjennomføre før du påfører masker.

• Masker.

Minst tre må gjøres: rensende, fuktighetsgivende og nærende.

Ulike typer leire er egnet for rensing av masker. Hvitt eller svart vil stramme konturen i ansiktet, fjerne den fete glansen. Blått eller grønt vil lindre betennelse.

Fukt huden, gi den et sunt utseende vil hjelpe masken med grønnsaker, bær, frukt.

Mask nærer huden med yoghurt, krem ​​og oljer. Større effekt vil bli gitt av lett oppvarmede formuleringer.

• Massasje i ansiktet og décolleté.

Utvilsomt er morgenmassasje med kosmetisk is nødvendig. Gjør det selv, ved å bruke avkok av urter, naturlige juice, skiver av bær.

Cryomassage innsnevrer porene, frisker opp huden nesten umiddelbart og forbereder den til dekorativ sminke.

En kveldsmassasje etter å ha fjernet sminke og før du har påført en nattkrem er uunnværlig for raskt å forbedre utseendet om nødvendig.

Tilbered en krem ​​av tretti gram glyserin og innholdet i ti kapsler vitamin E. Denne sammensetningen gir en hudfarge og skjuler rynker.

• Dagkrem brukes best med en lett solingseffekt.

Om 10 dager vil huden få en hyggelig gylden fargetone.

• Et effektivt, men ikke billig, middel er salongprosedyren - mesoterapi.

Eller "skjønnhetsinjeksjoner", som består i introduksjon av forskjellige vitaminpreparater og sporstoffer under huden.

hår

• Et besøk til frisøren.

En god mester vil fortelle deg hvordan du lykkes med å endre bildet ved hjelp av en riktig valgt frisyre, hårfarge.

Frisøren vil også lage salongprosedyrer for helse og et vakkert utseende på hår: biolaminering, kreatinisering, kryomassasje, skjerming, polering, skjæring med varm saks, plasmolifting.

En hel rekke prosedyrer blir referert til som "lykke for håret." Har du nok penger - du kan stole på fagfolk, ellers må du jobbe på ditt eget hår for å oppnå den nødvendige skjønnheten.

• Kombing på kvelden med en massasjebørste.

Ifølge legenden gjorde skjønnheten Cleopatra minst hundre bevegelser av en kam for å opprettholde skjønnheten i håret.

• Skjønnhetsbehandling.

Masker for hår. Om 10 dager kan du lage 3-4 masker.

To av de enkleste og mest effektive:

1. eggehvite, to ss burdockolje og en skje honning;
2. tørr sennep, fortynnet til en grøtaktig tilstand med burdockolje.

Blandingen vaskes ikke på 20-30 minutter. Håret får et sunt utseende.

Hårens friskhet og letthet vil gi vann med tilsetning av noen få dråper mentololje.

kroppen

I ti dager kan du ikke endre figuren radikalt, men du kan få den til å passe tydelig.

• Daglig kontrastdusj med påfølgende gnidning av kroppen med en hard naturlig vaskeklut.

Prosessen stimulerer cellemetabolismen og forbedrer hudtonen.

• Et massasjekurs for spesialister er et alvorlig skritt mot en sunn kropp.

Apparatet LPG-massasje ved bruk av vakuum- og vibro-dyser er smertefritt og gir et raskt merkbart resultat: fjerner subkutant fett, reduserer cellulitthauger, lindrer slapp hud, strekkmerker og arr.

• Morgenøvelser, oppvarming av musklene i kroppen i kombinasjon med bodyflex - en fasjonabel og effektiv prosedyre som fremmer raskt vekttap og tetthet i kroppen.

15 minutter med øvelser gjort om morgenen vil holde deg tonet til kvelden. Om en uke vil et varig resultat merkes.

• Generelle skjønnhetssalonger kan anbefales å ta en radikal metode for å miste vekt - fettsuging - mekanisk fjerning av fett.

• En varm dusj om kvelden og bruken av en herlig kratt fra en blanding av fett rømme og havsalt, tatt i like store mengder.

Salt desinfiserer, eksfolierer keratiniserte partikler, rømme mykner og gir næring til huden.
Kroppskrem før sengetid vil utfylle bildet.

• Som en bonus for skjønnheten i hudens kropp - et solarium. Enkelt, uten fanatisme.

tenner

• For å kurere syke, gjøre en generell børsting, som ikke bare forbedrer utseendet på tennene, men også fjerner den vedvarende plaketten, som forårsaker dårlig ånde.

Et vakkert smil gjør en person visuelt mer attraktiv.

mat

• Fullstendig avvisning av alkohol som påvirker huden negativt.

Om noen dager vil giftstoffer bli fjernet, noe som forårsaker et smertefullt utseende på huden, forverrer fargen, provoserer poser under øynene.

• Vann og salt.

Drikk daglig opptil to liter vann uten bensin. Start dagen med et glass varmt vann. Vann gir næring til celler og fjerner giftstoffer. Salt bør begrenses.

Å redusere salt hjelper ikke å holde vann i kroppen; ansikt og kropp vil få riktig tone.

• Begrens deg til ernæring.

Reduser mengden sukker i te, kaffe. Bytt ut sukker med honning. Fjern fet mat.

Len deg på proteinmat av animalsk og vegetabilsk opprinnelse. Det er flott hvis halvparten av maten er rå i disse dager.

Naturlige juice fra frukt og grønnsaker er uerstattelige. Juice og rødbetsalater bidrar mest til vakker hudfarge. Ingen har kansellert den velkjente regelen: spis frokost selv, del lunsj med en venn, spis middag til fienden.

Snacks mellom hovedmåltidene fjernes best, men hvis det er vanskelig å nekte dem, bruk deretter tørket frukt, nøtter, frukt, og ikke informasjonskapsler og smørbrød som snacks.

Sunn livsstil

• Turgåing og jogging før leggetid.

Sunn 7-8 timers søvn på et godt ventilert soverom.

Det vil være nyttig å overvåke holdning; kjøp en spesiell korsett eller dings til dette.

Holdning til livet

• Lær å få positive følelser fra livet:

1. smile mer og le, en smilende person er mer behagelig enn en dyster;
2. hold deg rolig under noen omstendigheter, nervøsitet vil negere alle dine anstrengelser for å forbedre utseendet ditt;
3. møte nye mennesker, imponere dem;
4. gjør gode gjerninger;
5. Bruk bare de beste klærne fra garderoben.

Elsk deg selv. Sett pris på og verdsett kroppen din. 10 dager for å forbedre utseendet vil være starten på ønsket om å alltid være i form og like deg selv først og fremst!