Keukenapparatuur en keukengerei:
- snijplank;
- keukenmes;
- een blender met een kom (stationair, onderdompelbaar of met een molen);
- 500 ml glas om te serveren;
- een buis voor een cocktail.
De ingrediënten
Goji wordt gebruikt voor gewichtsverlies, herstel van lever- en darmfuncties, verbetert de stofwisseling en hormoonbalans, kalmeert het zenuwstelsel, verbetert de immuniteit, potentie en uithoudingsvermogen.
| Banaan (kan worden vervangen door seizoensfruit) | 1 st |
| Goji-bessen (gedroogd) | 1 el. l. |
| Kaneelpoeder | 1/2 theelepel |
| honing | 2 el. l. |
| Kefir 1-2,5% | 300 ml |
Bereidingsvolgorde
- Schil de banaan, snijd ze in cirkels, doe ze in een blenderkom.
- Voeg 1 eetlepel aan de banaan toe. l. goji bessen, 1/2 theelepel kaneelpoeder, 2 el. l. honing, giet er 300 ml kefir over.
- Maal de ingrediënten met een blender tot een glad mengsel.
- Giet de afgewerkte smoothie in een glas om te serveren, dompel een tube voor een cocktail erin onder.
Eet smakelijk!
Video recept
De video toont u het proces van het maken van deze prachtige cocktail met ongelooflijk nuttige eigenschappen. De kookoptie in het videorecept wordt getoond met behulp van een mixer met duikvermogen.
Geachte lezers, vandaag hebt u kennis gemaakt met een methode voor het bereiden van een zeer gezond, herstellend lichaam en met veel helende eigenschappen smoothiecocktail met unieke oosterse goji-bessen.
Weet je dat Er is een legende dat een Chinese man genaamd Lee Kin Yen 252 jaar (1678-1930) leefde vanwege het feit dat hij dagelijks goji-bessen consumeerde voor ontbijt, lunch en diner.
Goji heeft 500 keer meer vitamine C dan sinaasappels en citroenen, 15 keer meer ijzer dan spinazie, veel meer eiwitten dan koninginnengelei en het eten van slechts één eetlepel bessen per dag vult het lichaam met alle benodigde vitamines.
Andere drankrecepten
Bevroren zwarte bessen fruitdrank
Masala thee
Koffie met chocolade
Duindoorn fruitdrank