Opgeklopte broccolisalade - laat niemand onverschillig 🥦

Je leert een eenvoudig stapsgewijs recept voor het maken van een lichte en smakelijke broccolisalade. Slechts een paar stappen, zoals het verdelen van kool in bloeiwijzen en koken in gezouten water, uien beitsen, groenten snijden, de afgewerkte salade plukken en aankleden, en je krijgt een prachtig licht gerecht dat perfect past bij gebakken of gefrituurd vlees, vis of gevogelte.

40 minuten
69 kcal
4 porties
Makkelijk te koken
Opgeklopte broccolisalade - laat niemand onverschillig 🥦

Keukenapparatuur en keukengerei: pan, snijplank, mes, theelepel en eetlepel, fornuis, sleuflepel of vergiet, kleine kom of diep bord, slakom.

De ingrediënten

De ingrediënten nummer
broccoli 0,5 kg
Grote tomaat 1 st
ui 1 st
Citroensap 1 theelepel
suiker ½ theelepel
zout proeven
Gemalen zwarte peper of pepermengsel proeven
water 2-2,5 l
Plantaardige olie (naar keuze) 2-3 el. l.

Stap koken

  1. Demonteer de broccolikool (0,5 kg) met een mes in bloeiwijzen. Als de bloeiwijzen erg groot zijn, snijd ze dan doormidden. Snijd het resterende been in middelgrote stukken.
    We verdelen broccolikool in bloeiwijzen.
  2. Zet een pot gevuld met water (2-2,5 liter) op het fornuis en laat het water koken. Zout water naar smaak. Dompel de voorbereide broccoli bloeiwijzen in kokend gezouten water en meng zodat alle bloeiwijzen bedekt zijn met water. Kook vanaf het moment van koken 3-4 minuten.
    Kook broccoli bloeiwijzen 3-4 minuten, kokend gezouten water.
  3. Terwijl de broccoli gaar is, schil de ui (1 stuk) en snijd deze in halve ringen. Halve ringen moeten niet erg dun zijn, maar niet breed.
    snijd de uien in dunne halve ringen.
  4. Zuur de ui in zodat deze zijn bitterheid verliest. Voeg hiervoor citroensap (1 theelepel), suiker (1/2 theelepel) en zout (naar smaak) toe aan de ui. Onthoud met uw hand de ui zodat deze het sap opstart en laat hem een ​​tijdje staan.
    Maak de ui in zodat het niet bitter wordt.
  5. Snijd de tomaat in kleine stukjes: snijd hem in tweeën, verwijder het steeltje en snijd de helft opnieuw in tweeën, ontvouw het en snijd het in kleine plakjes.
    Hak de tomaten.
  6. Verwijder de gekookte broccoli met een sleuflepel in een slakom of laat het in een vergiet vallen en laat de kool volledig afkoelen.
    Verspreid broccoli in een slakom, laat het volledig afkoelen.
  7. Leg in een diepe slakom tot een volledig afgekoelde broccoli de ingemaakte uien samen met het sap en de tomaten in kleine plakjes.
    Voeg gehakte tomaten en uien toe aan broccoli.
  8. Dress de salade met elke plantaardige olie (2-3 eetlepels) naar keuze: olijf, zonnebloem, maïs of lijnzaad.
    Breng het gerecht op smaak met plantaardige olie.
  9. Zout en peper de salade naar smaak. Goed mengen. De salade is klaar, je kunt hem direct op tafel serveren.
    Smakelijke broccolisalade is klaar.

Decoratiemethoden en serveeropties

Broccolisalade is zeer elegant en helder, dus het vereist geen extra decoratie. Het is voldoende om het in een mooie slakom te doen en te dienen als bijgerecht voor gebakken vlees, vis gekookt in de oven in folie of gebakken kip.

Video recept

Alle fasen van het koken van broccolisalade: hoe de kool te demonteren voor bloeiwijzen en koken, hoe uien te pekelen en de tomaat te hakken, hoe de afgewerkte salade te verzamelen en te kruiden, zie de video.

Je hebt het recept voor broccolisalade geleerd. Het recept is eenvoudig en snel. Je kunt ook verse komkommer of paprika aan de salade toevoegen, evenals je favoriete kruiden. Als dressing kunt u sojasaus (2-3 theelepels) toevoegen, maar wees voorzichtig met zout, om de salade niet te zout te maken. Bereid een lichte en gezonde broccolisalade volgens het recept en schrijf in de opmerkingen als je het resultaat goed vond.

Runderlever-koteletten 🥩: stap voor stap recept met foto's

Ingelegde tomaten: een winterrecept met knoflook en kruiden, bereid uit groen en rijp fruit

Klassieke honingcake: recept met foto stap voor stap

Kalanchoe: thuiszorg, variëteiten, bloeifuncties

schoonheid

mode

diëten