Keukenapparatuur en keukengerei: Steelpan van 2 liter met deksel, fornuis, mes, snijplank, theelepel, lepel met lepel, theekop.
De ingrediënten
| De ingrediënten | nummer |
| Zuiver water drinken | 1,5 l |
| Gemberwortel | stuk van 4-5 cm |
| citroen | 1-2 plakjes |
| Natuurlijke honing | proeven |
Stap koken
- Giet schoon drinkwater (1,5 liter) in de pan en plaats op het fornuis om het water te laten koken. Snijd een plakje van de wortel van de gember (4-5 cm). Schil het afgesneden wortelstuk van de schil door het dun met een mes te verwijderen en in plakjes van 2-3 mm breed te snijden.
- Dompel de gehakte gember in gekookt water en laat 3-5 minuten op een laag vuur sudderen.
- Nadat de tijd is verstreken, draai het vuur uit, dek de pan stevig af met een deksel en laat het 20-30 minuten brouwen.
- Na aandringen, verwijder de gember uit de pan met een sleuf lepel.
- Na afkoeling kan gemberthee worden gedronken met honing en citroen: snijd een ring van citroen en dompel het in een kopje met niet-hete gemberthee, voeg naar smaak honing toe. Vergeet niet dat de toevoeging van honing en citroen aan hete thee zal leiden tot het verlies van de gunstige eigenschappen van deze componenten. Klaar gemberthee mag niet langer dan een dag worden bewaard.
Hoe gemberthee te drinken
- Als u voor het eerst gemberthee drinkt, wordt aanbevolen om niet meer dan 200 ml te drinken. Als er de volgende dagen geen negatieve reacties optreden, kunt u de dosis en het aantal keren verhogen. Het overschrijden van de norm van 500 ml wordt niet aanbevolen als u niet streeft naar afvallen.
- Gemberthee kan het beste 's ochtends (' s ochtends) worden gedronken, omdat het tonische eigenschappen heeft. Het drinken van gemberthee voor het slapen gaan geeft een boost van energie en je kunt niet in slaap vallen.
- Bij verkoudheid wordt gemberthee heet gedronken, maar bij een temperatuur is het gebruik ervan verboden.
- Om gewicht te verliezen, wordt het aanbevolen om gemberthee te drinken tot 2 liter per dag, maar onder voorbehoud van de afwezigheid van contra-indicaties.
contra-indicaties
Lees de beschikbare contra-indicaties voordat u gemberthee gebruikt:
- bloeden van enige etiologie;
- allergische reacties op stoffen en oliën waaruit gemberwortel bestaat;
- acute ziekten van het maagdarmkanaal;
- galsteen ziekte;
- schendingen van de lever;
- hypertensie en medicatie voor hoge bloeddruk;
- de laatste maanden van de zwangerschap.
Video recept
Hoe gemberthee te koken, zie de video.
Je hebt het recept voor geurige gemberwortelthee geleerd. Thee is niet alleen ongelooflijk aromatisch en smakelijk, maar ook erg nuttig. Als u geen contra-indicaties heeft voor het gebruik van gemberthee, kan een regelmatig dronken portie gemberthee de algemene conditie van het lichaam verbeteren. Gekookte gemberthee volgens het recept kan worden aangevuld met een blad van munt of citroenmelisse, een schijfje sinaasappel of bessen van berberis. Drink smakelijke en gezonde thee, bereid het volgens dit recept, en schrijf je opmerkingen in de opmerkingen en deel ook de recepten voor je bereiding van gemberthee.