Het recept voor een heerlijke soep diet

Dankzij dit artikel leert u voedingssoepen bereiden, recepten die eenvoudig thuis kunnen worden geïmplementeerd. Vervolgens vindt u een stapsgewijs recept voor transparante kippensoep in de voeding zonder frituren, maar met kruiden en groenten. U maakt kennis met alle fasen van het koken en ontdekt informatie over het caloriegehalte en keukengerei.

1 uur
85 kcal
1 portie
Makkelijk te koken
Het recept voor een heerlijk dieet  soep

Keukenapparatuur en keukengerei

  • een fornuis of kookplaat;
  • een mes;
  • keuken bord;
  • borden / kommen voor producten.

De ingrediënten

  • Kippentrommelstokken - 4 st.
  • Ui - 2 stks.
  • Wortelen - 1 st.
  • Dille greens - een kleine bos
  • Aardappel - 2 st.
  • Zout en peper - naar smaak

Stap koken

Vertrouw op de volgende kookstappen om een ​​smakelijke en gezonde soep te maken:
  1. Kook 2 l kippenbouillon met 4 kippenboutjes. Haal het afgewerkte vlees uit de pan. we koken bouillon op scheenbeen
  2. Snijd 1 wortel in grote blokjes. dobbelstenen wortel
  3. Stuur wortelen naar kokende gezouten kippenbouillon. Het moet ongeveer 15 minuten koken. giet de wortels in de pan
  4. Hak 2 uien grof. hak de ui
  5. Hak ook 2 aardappelen grof. hak de aardappels
  6. Demonteer de kip door het vlees van de botten te scheiden. maak kip in stukjes
  7. Hak 1 bosje dille fijn. gehakte dille
  8. Nadat de wortels de gewenste tijd hebben gekookt, voeg je de uien toe en laat je het nog 5 minuten koken. giet de ui in de bouillon
  9. Voeg vervolgens de aardappelen toe en kook tot ze gaar zijn. stuur aardappels naar de soep
  10. Zodra de aardappelen gaar zijn, voeg je gehakte kip, peper naar smaak toe en dille. voeg kip toe
  11. Laat de soep koken en haal hem van het fornuis. dieet soepen recepten

Video recept

Als u de juiste voorbereiding van dieetsoep wilt leren, lees dan het advies van de meesters. Speciaal voor deze doeleinden hebben we verder een thematische video geselecteerd.

Maak thuis een heerlijke soep volgens het voorgestelde recept en experimenteer met kruiden en andere producten. Laat opmerkingen over de resultaten van uw ervaringen achter in de opmerkingen, waardoor beginnende koks hun vaardigheden kunnen ontwikkelen.

Hoe stap voor stap verse broccoli te koken 🥦 recept met foto

Tataarse pasta volgens stapsgewijs recept 🍝 met foto

Groene tomaten voor de winter: recepten voor groenten in het zuur en thuis zout

Gebakken champignons met uien 🍲 stap voor stap recept met foto

schoonheid

mode

diëten