Heerlijke groentesoep diet soep

Zorg voor je figuur en kies zorgvuldig gerechten voor ontbijt, lunch en diner? Het artikel zal je vertellen hoe je een heerlijke, geurige en memorabele groentesoep voor het dieet kunt bereiden. In de toekomst vindt u een eenvoudig stapsgewijs recept, waar zelfs een onervaren chef-kok van kan profiteren. Bovendien ontvangt u een volledige lijst met benodigde keukengerei en leert u veel nuttige aanvullende informatie.

1 uur
100 kcal
1 portie
Gemiddelde moeilijkheidsgraad
Heerlijke groentesoep diet soep

Keukenapparatuur en keukengerei

  • een fornuis of kookplaat;
  • een mes;
  • keuken bord;
  • borden / schalen voor producten;
  • pan;
  • blender.

De ingrediënten

  • Wortelen - 1 st.
  • Ui - 1 st.
  • Selderijstengels - 1 st.
  • Laurier - naar smaak
  • Knoflook - 2 teentjes
  • Broccoli - 400 g
  • Bevroren groene erwten - 100 g
  • Paprika - naar smaak

Stap koken

Als je alle ingrediënten hebt, begin dan met koken. Volg hiervoor de onderstaande stappen:
  1. Kook water in een pan. kook water in een pan
  2. Terwijl het water kookt, schil 1 wortel, snijd het in grote stukken en stuur het naar de pan. Stuur er 1 grof gehakte selderstengel naar toe. voeg wortel en selderij toe aan de pan
  3. Schil 1 ui en snijd hem ook en stuur hem naar de bouillon. stuur de ui naar de pan
  4. Bedek alles en laat het een beetje koken tot de wortels zachter worden. kook groenten onder het deksel
  5. Voeg 400 g broccoli en 100 g groene erwten toe aan de bouillon. Bedek en breng volledig gereed. Op dit punt kunt u laurier naar smaak toevoegen. Alles bij elkaar moet 5-7 minuten worden gekookt. voeg broccoli toe
  6. Terwijl je soep kookt, schil en hak grof 2 teentjes knoflook. Stuur ze dan ook naar de soep. voeg knoflook toe
  7. Haal uit de afgewerkte soep verschillende ingrediënten voor decoratie en verwijder het laurierblad. we halen de lavrushka uit de soep
  8. Giet de bouillon af in een aparte container. giet de bouillon af
  9. Neem een ​​staafmixer en klop al je groenten goed uit de soep. Voeg de vereiste hoeveelheid bouillon toe om de gewenste consistentie te bereiken. Ook in dat stadium kun je naar smaak paprika toevoegen en alles mengen. haal de soep door een blender
  10. Schik de soep op borden, decoreer deze met eerder gereserveerde elementen en geniet van de unieke smaak. dieet groentesoep

Video recept

Maak tijdens het bestuderen van het recept in het artikel kennis met het advies van de meesters. Je aandacht wordt besteed aan een speciaal geselecteerde video met de aanbevelingen van experts.

Welke voedingssoep u ook bereidt, vergeet niet uw aanbevelingen en advies over te laten aan beginnende koks. Wie weet, misschien is het jouw ervaring die de beginner zal helpen zijn onberispelijke soep te bereiden.

Gesneden peper voor de winter volgens een stapsgewijs 🥫 recept met foto

Hoe rozenbottels te brouwen: recepten voor thee, compote, aftreksel van bladeren, zaden en fruit

Kerstkoekjes volgens een stap voor stap recept met een foto

Gestoofde aardappelen met varkensribbetjes volgens een stapsgewijs recept met foto

schoonheid

mode

diëten