Bekijk en kies dinerrecepten voor elke smaak en kleur. Dit gedeelte presenteert de meest heerlijke, eenvoudige en snelle recepten voor de lunch met een foto om thuis te koken. Meer informatie over lunch.
lunch
Selectie op criteria
4351
1 uur
295 kcal
Klassiek recept voor marinepasta met gehakt. Kookopties met vlees, vis, groenten, champignons, tomatenpuree, stoofpot. Gerechten met lever, kaas, in de oven, slowcooker, in een pan.
4286
40 minuten
650 kcal
Chinese knoedels: wontons, baozi, dim sum, jiaozi. Dumplings met garnalen, reuzel, varkensvlees, kool. Hoe te koken en met welke saus te serveren.
4192
40 minuten
168 kcal
Auberginerolletjes met verschillende vullingen: koken met kaas, walnoten, Koreaanse wortelen, champignons. Hoe blauwe te kiezen en bitterheid te verwijderen. Rollen als hoofdgerecht: twee hartige opties.
3843
30 minuten
101 kcal
Recepten van gebakken aubergine met uien, tomaten, kaas, in het Chinees, "zoals champignons", in beslag, met peper, knoflook. Voorbereidingen met adjika in banken voor de winter. De subtiliteiten van het koken van blauwe cirkels in een pan.
3797
2 uur
113 kcal
Griekse salade met bonen voor de winter volgens het klassieke recept. De samenstelling en voordelen van bonen. Aan wie de snack is gecontra-indiceerd. Hoe producten en containers te bereiden. Opties met paprika, kool en wortelen. Hoeveel moet u opslaan?
3567
15 min
87 kcal
Hoe een vegetarische omelet zonder eieren te koken met behulp van Adyghe-kaas en tofu, evenals beslag en verschillende ontbijtgranen. De technologie van receptomelet zonder eieren met groenten, champignons, pittige kruiden.
3438
1,5 uur
188 kcal
Aardappelschotel met champignons: snel en eenvoudig bereiden. Een recept voor magere stoofschotels zonder eieren. Voeg groenten of kip toe aan de champignons. Recepten in de oven en slowcooker. Stapsgewijze instructies voor het koken.
3392
40 minuten
99 kcal
Welk Kaas Ovenschotel heeft de voorkeur? Welke voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt om te koken? Ongezoete braadpan met kaas en courgette; kool, ham en rijst; aardappelen en gehakt. Zoet wrongelgebakje met rozijnen.
3368
35 min
134 kcal
Het klassieke Tbilisi salade recept stap voor stap. Variaties met vleesingrediënten - kip, varkensvlees, ham, tong. Lenten oplossingen met vis en groenten. Wat je nodig hebt voor een succesvolle marinade.
3092
10 min
99 kcal
Zeevruchtensalade Recepten: Een selectie van zeven vakantie-, groente- en dieetopties. Wat zijn de voordelen van zeevruchten? Drie geheimen van een heerlijk gerecht. Thuis koken met avocado, rucola, groenten, rode kaviaar en kip.
2898
50 minuten
200 kcal
2 klassieke recepten voor “Winter” spek: met vlees en worst. Tanken opties. De voor- en nadelen van snacks. Verschillen met Olivier. Rassen met bonen, rijst, kool, champignons, ham.
2859
30 minuten
120 kcal
Chafan Salad Recept: Classic Step by Step. We experimenteren met vullen - voeg kip, worst, kaas, radijs, Koreaanse wortelen en granaatappel toe. Layout opties.
Populaire recepten
8238221
1,5 uur
233 kcal
In het artikel leer je hoe je pannenkoekdeeg maakt. We bieden eenvoudige en snelle recepten voor deeg met melk, kefir en water!
5766666
1 uur
167 kcal
Braadpan voor cottage cheese zoals in de kleuterschool - klassieke recepten. Hoe de perfecte braadpan te koken - tips en basisprincipes. Mannica recept zonder kwark, een snel recept voor ovenschotel van 3 componenten. Caloriearm recept in de oven.
2294525
20 min
279 kcal
Leer hoe je deeg maakt voor pasteitjes in melk, kefir, wodka of kokend water, zodat je pasteitjes heerlijk lekker worden!
2265924
2 uur
195 kcal
Leer hoe je kip in de oven kunt bakken en een prachtige gouden korst krijgt! We bieden 3 eenvoudige en originele recepten voor gepaneerde gerechten met Turkse groenten en citroen-knoflooksaus.
1873602
10 min
186 kcal
Hoe een omelet met melk in een pan te koken. Gekookt omeletrecept. Culinaire subtiliteiten en kooktips. Een gerecht omdraaien. Calorie-inhoud, voordelen, schade en voedingswaarde.
Lunchdetails
Tegenwoordig weet iedereen wat lunch is en hoe belangrijk deze maaltijd is voor de menselijke gezondheid. Mensen brengen het grootste deel van hun tijd buitenshuis door, maar voor het goed functioneren van het lichaam is het erg belangrijk om een dieet te volgen. De lunch moet evenwichtig zijn en voedsel moet eiwitten en sommige gezonde koolhydraten bevatten, bij voorkeur in de vorm van groenten of granen. Voor de lunch kun je wat gezonde vetten uit olijfolie, noten of avocado's toevoegen. Ze zullen profiteren en het lichaam de nodige vitamines en vetzuren geven. Over het algemeen moet het menu eenvoudig, maar bevredigend zijn.
Gebruik de volgende aanbevelingen als u niet weet wat u op het werk of op school moet eten. Je diners moeten stevig zijn, ze moeten handig zijn om te eten, misschien zelfs met je handen. Voor een dergelijk geval zijn eenvoudige broodjes van volkoren brood met gebakken, vetarm kip- of kalkoenvlees, kruiden en verse groenten geschikt. Het voordeel van zo'n diner is dat je op elk moment kunt eten.Zo'n diner kan ook 's avonds snel worden bereid en het neemt veel ruimte in beslag in je tas.
Als u erover nadenkt wat u voor het avondeten voor het gezin moet bereiden, moet het lunchmenu in dit geval worden samengesteld uit de voorkeuren van uw huishouden. Je kunt een eerste gerecht bereiden, bijvoorbeeld soep, borsch of mengelmoes. De recepten van deze gerechten zijn opvallend in hun verscheidenheid.
Maar vaak weten mensen niet wat ze moeten koken voor het avondeten. En dan komen snelle lunchopties te hulp, die net zijn voorbereid en niet veel moeite kosten. In dit geval kun je heerlijke ontbijtgranen eten met vlees en groenten of groente stoofpot.
Als je een snelle zweep wilt koken, maak dan een groentesalade met kipfilet of tonijn en voeg een beetje avocado toe. Zo'n haastig gerecht geeft je lange tijd een gevoel van verzadiging.
Een heerlijk diner voor het hele gezin kan worden voorbereid op de toekomst, onmiddellijk voor meerdere dagen, waarna u enige tijd niet hoeft na te denken over wat u voor het gezin moet koken.
In het weekend kunt u de gerechten ingewikkelder achterlaten en heerlijke taarten en taarten bereiden met verschillende vullingen. Een vrije dag is de beste tijd om iets lekkers te bereiden. Zo'n zondagdiner voor het hele gezin zal zeker iedereen aan één tafel verenigen.
Lunchrecepten voor kinderen verschillen alleen omdat het de moeite waard is om gebakken en peperproducten van hen te verwijderen. De overige aanbevelingen en recepten voor de lunch blijven ongewijzigd.
Kefirbrood zonder gist volgens stap voor stap 🍞 recept met foto
Champignons oogsten 🍄 voor de winter volgens een stapsgewijs recept met een foto
Oolong thee voor gewichtsverlies: alle subtiliteiten van een echt Chinees drankje
Recept van watermeloen recept met foto