Bloemkoolrecepten 🍲 hoe bloemkool te koken, snelle en eenvoudige stapsgewijze recepten met foto's

Bekijk en kies bloemkoolrecepten voor elke smaak en kleur. Deze sectie presenteert de meest heerlijke, eenvoudige en snelle recepten voor bloemkool met een foto om thuis te koken. Lees meer over bloemkool ...

Lees meer over bloemkool

Bloemkool is een zeer gezonde en smakelijke groente, waaruit je veel verschillende gerechten kunt bereiden. Het caloriegehalte van bloemkool is erg laag - 30 kcal per 100 g, daarom wordt het ook bereid in PP, dieetrecepten voor het koken van bloemkool zijn lekker en eenvoudig. Naast goede voeding is het handig om alleen kool- en bloemkoolgerechten in uw dieet te eten. Het bevat nuttige vitamines en mineralen: vitamine A, C, PP, calcium, magnesium, natrium, fosfor, ijzer, kalium. Naast deze heilzame stoffen bevat het vezels, eiwitten en gezonde koolhydraten, die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren.

Verse bloemkool kan rauw worden gegeten. Een kop goede kool ziet er fris uit, hij moet sterk zijn met groene bladeren eromheen. De kleur van kool kan wit, ivoor of paars zijn, dit heeft geen invloed op de kwaliteit. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat er geen donkere vlekken op de bloeiwijze van de kool verschijnen, een teken dat de kool bederft. Het kan maximaal 7-10 dagen in de koelkast worden bewaard.

Er zijn veel opties voor het koken van bloemkool, omdat het koken van kool al lang bestaat. Er zijn recepten voor het koken van kool in een pan, het kan ook worden gekookt of gestoofd, het is lekker en snel, vaak wordt kool op die manier bereid. Het is niet moeilijk om bloemkool te koken en in een pan te bakken. Bloemkoolkoteletten, rijst, bloemkool in beslag, room, bloemkoolovenschotel, kool met kip, koolpannenkoeken, dit is een onvolledige lijst van wat van bloemkool kan worden gemaakt. Je kunt zelf uitzoeken wat je van bloemkool moet maken, omdat dit een universeel product is dat met bijna alle ingrediënten kan worden gecombineerd en in elke vorm kan worden geserveerd, en recepten met bloemkool zijn eenvoudig en lekker.

Hier is een recept voor bloemkool dat snel en lekker kan worden gemaakt: scheid de bloeiwijzen van de kool en giet water in een pan en plaats ze daar, je moet ze 7 minuten koken, laat het water dan weglopen en laat de kool afkoelen. Smelt in een pan 4 el. l. boter, voeg 50 g bloem en een beetje zout toe, kook de saus 2 minuten onder roeren. Voeg vervolgens 2 kopjes melk toe en bak nog 5 minuten. Rasp de kaas, voeg toe aan de pan. Doe de kool in een ovenschaal en giet over de gekookte saus, zet in de oven gedurende 30 minuten. Dit recept voor het koken van bloemkool is eenvoudig en het resultaat is heerlijk.

Bloemkool in een pan is ook een geweldige kookoptie. Bloemkoolrecepten zijn lekker en eenvoudig, en iedereen kan het.