Broccoli in een romige saus - erg lekker en gezond 🥦

Uit het artikel leert u hoe u broccoli in een romige saus in slechts 40 minuten kookt, wat zelfs de meest geavanceerde fijnproevers zal bevredigen. Maak kennis met de kenmerken van de voorbereidende verwerking van deze zachte kool, evenals het recept voor een geurige romige champignonsaus. Door de instructies te volgen, kunt u een echt interessant gerecht maken, dat we graag het dieet diversifiëren.

40 minuten
82 kcal
4 porties
Makkelijk te koken
Broccoli in een romige saus - erg lekker en gezond 🥦

Keukenapparatuur en keukengerei: gas of elektrisch fornuis, oven, pan, koekenpan, keukenspatel, platen voor ingrediënten, snijplank, mes, vergiet, rasp.

De ingrediënten

naam nummer
broccoli 1 st
champignons 4 st
knoflook 4 teentjes
melk 100 ml
crème 150 ml
kaas 70-100 g
zout proeven

Stap koken

  1. Neem 1 grote broccoli en verdeel het in bloeiwijzen met een mes.
    We verdelen de broccolikool met een mes in bloeiwijzen.
  2. We zetten het gas- of elektrisch fornuis aan, we verzamelen water in een pan en zetten de verdeelde broccoli-bloeiwijzen daar ongeveer 3-4 minuten aan de kook, dit is voldoende. Broccoli mag niet helemaal gaar zijn, ze moeten een beetje rauw zijn. Vergeet ook niet om ze een beetje te zout.
    zet de bloeiwijzen in kokend gezouten water en kook.
  3. Terwijl broccoli gaar is, kun je beginnen met het bereiden van de saus. Neem 4 middelgrote champignons en hak deze fijn.
    Hak de champignons fijn.
  4. Halfbereide broccoli worden in een vergiet gegooid.
    Gooi broccoli in een vergiet.
  5. Fijngehakte champignons moeten in een droge pan worden gebakken, zodat overtollig vocht ervan verdampt.
    Bak de champignons in een droge pan.
  6. Neem vervolgens 4 middelgrote teentjes knoflook en hak deze fijn met een mes.
    Maal de knoflook.
  7. Wanneer de champignons een beetje bakken en kleiner worden - voeg knoflook toe en meng goed.
    Voeg de knoflook toe aan de champignons.
  8. Doe in de pan met champignons en knoflook 100 milliliter melk en 150 milliliter room. Kook een beetje en zout naar smaak.
    Voeg melk en room toe aan de champignons met knoflook.
  9. Zodra de saus begint te verdikken - het is klaar, draai het gas dicht.
    Breng de saus tot een verdikking.
  10. We doen broccoli in de ovenschaal en schenken de eerder bereide romige saus gelijkmatig over.
    Verspreid broccoli in een ovenschaal en bedek met romige saus.
  11. Bestrooi met geraspte kaas bovenop, 70-100 gram is voldoende. Voor het gerecht kun je elke harde kaas nemen. We sturen de ovenschaal 10 minuten in de oven op een temperatuur van 190 graden.
    Strooi kaas over de schaal en zet de vorm in de oven.
  12. Na 10 minuten is het gerecht klaar, je kunt het op tafel serveren. Eet smakelijk!
    Smakelijke broccoli in een romige saus is klaar.

Huisvrouw tips

  • Om een ​​heerlijke groentebraadpan van broccoli te maken, stuur je ze 40-50 minuten op een temperatuur van 180 graden naar de oven.
  • Wees bij het bereiden van een romige saus niet bang om er kruiden aan toe te voegen. Stel je voor, je krijgt zeker een uitstekend gerecht!
  • Soms is de saus te dun en houdt de gastvrouw er niet van. Neem een ​​paar eetlepels premium tarwebloem en voeg toe aan de saus, meng goed zodat er geen klontjes ontstaan.
  • Je kunt de afgewerkte schotel ook malen in een blender en dienen als saus of smeersel voor broodjes.

Video recept

We brengen een gedetailleerd videorecept onder uw aandacht. Hierin kunt u een gedetailleerde stapsgewijze voorbereiding zien, evenals aanvullende opmerkingen van de auteur.

Is het je al gelukt om je familie en vrienden te plezieren met ons eenvoudige en gezonde gerecht? Misschien heb je je eigen broccolisausrecepten? Deel uw successen en geheimen met ons, laten we onze culinaire vaardigheden samen uitbreiden!

Bladerdeeg maken deeg volgens een eenvoudig stap voor stap recept met een foto

Krabsticks: 🍥 stap voor stap recept met foto

Parelgortrecept in een slowcooker met melk, vlees en stoofpot

Melkgelei met gelatine volgens stap voor stap recept with met foto

schoonheid

mode

diëten