Een heerlijk gerecht van pompoen, courgette, uien en wortelen 🍲

Je leert welke squashgerechten kunnen worden bereid en je kunt zelf een volwaardig diner voor je gezin maken, volgens het onderstaande recept. Daar vindt u stapsgewijze instructies en een gedetailleerde lijst met ingrediënten. Bovendien leer je het totale caloriegehalte van alle gerechten om je geen zorgen te maken over je figuur. Probeer zo'n diner te maken - u zult zeker tevreden zijn!

1,5 uur
326 kcal
8 porties
Gemiddelde moeilijkheidsgraad
Een heerlijk gerecht van pompoen, courgette, uien en wortelen 🍲

Keukenapparatuur en keukengerei

  • pan;
  • kachel;
  • een mes;
  • boord;
  • een koekenpan;
  • schop;
  • een lepel.

De ingrediënten

  • Squash - 2 stuks
  • Ui - 2 stks.
  • Wortelen - 2 st.
  • Selderij takjes - 2 stks.
  • Courgette - 1 stuk.
  • Olijfolie - 2 el. l.
  • Zout - 1 theelepel.
  • Curry - 0,5 theelepel
  • Kurkuma - 1 theelepel
  • Paprika - 1 theelepel.
  • Worsten –4 stks.
  • Macaroni - 60 g
  • Tomaten - 6 stks.
  • In blokjes gesneden kippenbouillon - 2 in blokjes gesneden

Stap koken

  1. Snijd de boven- en onderkant van de pompoen, snijd de schil een beetje af. Squash gerechten koken
  2. Courgette in tweeën gesneden (je hebt een deel nodig). Snijd de staart. Snijd in grote blokjes. courgette hakken
  3. Schil de wortels. wortels schillen
  4. Pel de ui en hak deze fijn. schil de ui
  5. Hak de tomaten fijn. Snijd de wortels in grote cirkels. Snijd de courgette in grote blokjes. hak de ingrediënten
  6. We hakken ook selderij. selderij hakken
  7. Giet olie in een voorverwarmde pan, voeg uien en wortels toe. bak de ingrediënten
  8. Bak al roerend. Voeg na enkele minuten de tomaten toe. Roer. Voeg 1,5 liter kokend water toe. tomaten toevoegen
  9. Voeg de bouillonblokjes, paprika, zout en kerrie toe. Mix en kook ongeveer 25-30 minuten op middelhoog vuur onder het deksel. doe de ingrediënten eruit
  10. Bak de worstjes in een pan met boter. bak worsten
  11. Voeg na 25 minuten pompoen en courgette toe aan de soep. meng de ingrediënten
  12. Voeg bleekselderij toe en meng. voeg selderij toe
  13. Voeg kokend water en nog een bouillonblokje toe. Voeg naar smaak zout, paprika, kurkuma en kerrie toe. Kook 30 minuten op middelhoog vuur onder een deksel. voeg bouillon toe
  14. Kook pasta. kook pasta
  15. Leg de voorbereide pasta op een bord, leg er een worst naast en voeg een snack groenten toe. Klaar! squash gerechten zijn klaar

Koken variaties

Om al deze gerechten te bereiden, moet je het hoofdingrediënt vinden - squash. Het zal vrij eenvoudig zijn als er een grote markt in de buurt van uw huis is. Daar zul je zeker alle groenten vinden. Om het recept completer te maken, kunt u er uw favoriete ingrediënten aan toevoegen. Je kunt bijvoorbeeld hete chilipepers plaatsen als je van warm houdt, of geen tomaten toevoegen als je ze niet lekker vindt.

Voor dit diner kunnen heerlijke broodcroutons worden bereid. Ze maken is helemaal niet moeilijk. Je hebt een paar sneetjes brood, een koekenpan en boter nodig. Verwarm de pan en giet de olie erin. Bak het brood aan beide kanten in een pan. Brood verandert in knapperige croutons, die ideaal zijn voor gerechten uit dit recept. Maak deze dineroptie voor uzelf en uw gezin. Het resultaat zal je zeker bevallen, en je zult deze gerechten opnieuw willen koken!

Video recept

Bekijk deze video voor meer informatie over dit recept. De auteur van deze video zal je vertellen hoe je een volledig squashdiner voor het hele gezin kunt bereiden. Veel kijkplezier!

Nu weet je hoe je een squashschotel moet bereiden. Gelieve uw familie en kook pasta, dressing met groenten en worstjes voor hen voor het diner. Wist je dat squash zo'n ongebruikelijk gerecht kan maken? Heb je ooit een pompoen gekookt? Schrijf hieronder in de reacties!

Gerechten uit wortelen 🍲 hoe wortelen koken, snelle en eenvoudige stap voor stap recepten met foto's

Salade met rucola, garnalen en cherrytomaten 🦐 stap voor stap recept met foto

Bonesoep: een stap voor stap recept met 🍲 foto

Citaten over muziek 100 sterke uitspraken, frasen van geweldige mensen, beroemde muzikanten, mooi

schoonheid

mode

diëten