Artikel inhoud
Gladde zoemende conditioner. Stille monitor flikkert in de cardiozone. De rustgevende zwaai van het handvat van de bloksimulator. Begin juli. Fitness stierf ... De patriarchale stilte van de simulator wordt alleen geschonden door de monotone bu-bu van de jongere zoon van de dienstdoende beheerder. Hij legt zijn hoofd op de rol van de beensimulator en bestudeert de fabels van Krylov uit een eindeloze lijst met boeken voor de zomer:
Het gedoe van de aap zit vol met mond:
Ze zal het blok dragen
Nu en dan zal dit hem omhelzen,
Het zal slepen en rollen;
Zweet stroomt van het arme ding bij de rivier;
En uiteindelijk ademt ze, hijgend, met geweld ...
Waar gaat fitness naartoe?
Pijnlijk bekende foto geschilderd klassieker! Nog maar een maand geleden veranderden menigten antropoïden van ijzer, zweten, verloren gewicht en pompten spieren. En nu zijn ze verdwenen ... En het is begrijpelijk waarom!
Over het algemeen zijn er weinig zichtbare successen in fitness. Percentage van 50 atleten behoort tot de zogenaamde hard gainers. Dit zijn die zich aanpassen aan fysieke activiteit zonder plastisch te veranderen. Dat wil zeggen, hun spieren groeien niet, de vetlaag gaat niet weg. Het hardgeinerhuis is lastiger, het wordt logistiek herbouwd. Verbetert de bloedcirculatie, versnelt de productie van enzymen, kiest voor rationele motorstereotypen. Hij hoeft de samenstelling van het lichaam niet opnieuw op te bouwen, het zal omgaan met de belasting van wat is. Daarom horen de meeste bezoekers van fitnessclubs, zoals die literaire aap, "niemand lof". En als je amateuristisch generaliseert en filosofeert, blijkt dat bezoekers van fitnessclubs, net als iedereen, oud worden, ziek worden en uiteindelijk sterven. Sterfte onder bezoekers van fitnessclubs is 100%! Zoals echter onder de gehele menselijke bevolking.
Daarom concludeerde Martyshkin: "Je werkt veel, maar dit heeft geen voordelen." En de sportscholen zijn leeg. Verwarmde straatsauna's. Murmurerend, langs het zuiveringssysteem, het al kristalheldere bekkenwater. Maar de conclusie is echt een aap!
Een redelijk persoon begrijpt dat het verschil tussen een getraind en ongetraind persoon onzichtbaar is als je op een bank ligt. En in de boekhouding heeft geen invloed op, en het besturen van een auto is niet zichtbaar. Je kunt kleding wassen in een moderne unit met de functie van ozonatie, knijpen, drogen (en binnenkort, waarschijnlijk, opvouwen op planken). En het zal even gemakkelijk zijn voor de meester van sport in gymnastiek en de gehandicapte persoon van de tweede groep voor de algemene ziekte. De stofverzamelende robot blaast vrolijk onder zijn voeten met reliëf quadriceps en onder gelei-achtige worsten. Iedereen kan begrijpen dat er een ziekte is ontstaan. Maar om te merken dat gezondheid minder wordt, moet je zonder lift naar de vijfde verdieping. En toen hij was opgestaan, realiseerde hij zich plotseling dat hij een paar jaar geleden als een vleugel vloog, over een trede stapte, en nu op de derde verdieping knoop je je kraag los en klamp je je vast aan de reling.
Beweging is leven
Fitness is eigenlijk geen aap of zelfs Sisyphus-bevalling. Hoewel ongetwijfeld het beeld van koning Korinthe, dat de druk van een enorm rotsblok weerstaat, steviger wordt waargenomen dan een aap met een blok.
Naar mijn mening is fitness een weerstand tegen een of andere dodelijke aantrekkingskracht van het hek van de begraafplaats. De enige waaraan we zijn bevestigd door strakke rubberen touwen. Zodat het leven niet te snel eindigt, worden we gedwongen te spannen en te lopen. Om weg te lopen van een saai dal, hoewel we uiterlijk nog steeds tijd markeren. Met de leeftijd neemt de aantrekkingskracht toe. Je moet sneller en harder lopen om meer toe te passen. Als het je lukte om minstens een centimeter naar voren te bewegen, verandert het touw in een uitgerekte draad. We zijn klaar om de leeftijd te verslaan: om sterker, jonger te worden. Maar plotseling ...
Defect van de stopkraan
Geweldige vakantie - zomer! Een persoon stopt abrupt en, behandeld met een allesomvattend systeem, springt op een ligstoel. Bevrijd van vrijwillige en fysieke inspanningen werken strak gespannen banden. En ze verenigen de ongelukkige persoon vanuit een ligstoel met een onbeperkte "Bloody Mary" in hun handen, precies aan het hek van het kerkhof of aan het ziekenhuisbed. Misschien zijn de kleuren op mijn foto te dik. En een drie maanden durende luiheid zal slechts leiden tot een lichte terugdraaiing. Ja, dit is mogelijk als u 28-35 jaar oud bent. En dan, op voorwaarde dat de prestaties niet zo heet waren en de pauze niet meer dan 2 maanden was.
Veertig jaar lang zullen de gevolgen van langdurige inactiviteit tragisch zijn. Evenals voor jongere, maar hoog opgeleide personen wier leven en gezondheid te strak gespannen waren. In een meer wetenschappelijke taal zal het gebrek aan voldoende activiteit het verouderingsregime van het lichaam activeren - de afbraak van cellulaire structuren zal hun constructie aanzienlijk beginnen te overtreffen. Datzelfde rubberen touw verliest plotseling zijn elasticiteit, verandert in een gewoon touw, dat methodisch dag na dag wordt ingekort. En geen gek gefladder, gezondheidspillen slikken en wonderarmbanden dragen, lost niets op. Op deze plek zullen velen excuses beginnen te maken. Ze liegen niet alleen en absorberen eindeloze buffetgerechten. Ze zwemmen. Speel de bal. Schud het lichaam op de dansvloer. En sommigen gingen helemaal nergens heen en hielden het leven stevig vast met een schop en een tuinhark.
Een verouderingsprogramma starten
Leven en dood zijn serieuze zaken. En de subjectieve beoordeling van hun workaholism door de mate van vermoeidheid en prikkelbaarheid zal hier niet werken. Wil je er zeker van zijn dat je genoeg beweegt om in de geweldige levensfase van je veertigste verjaardag of dertigste verjaardag of een andere "verjaardag" te blijven? U zult uw energieverbruik moeten vergelijken met de hoeveelheid werk die moet worden gedaan, zodat het verouderingsprogramma niet wordt ingeschakeld.
3000 kcal! Dit is hoeveel mensen per dag zouden moeten uitgeven, zodat de celstructuren de afteltimer niet inschakelen. Dit omvat alle kosten: onderhoud van de vitale systemen van het lichaam (dit is ongeveer 1200 kcal) en de kosten van dagelijkse hygiëneactiviteit (ongeveer 600 kcal). En de 400 kcal die we 8 uur lang doorbrengen, in het zweet van onze gezichten die de aanwijzer van een computermuis op het scherm bewegen. Het verbruiksartikel had groter kunnen zijn als het niet voor de eenheden en robots was. Wat het enerzijds zo gemakkelijk maakt en anderzijds, zoals later bleek, ons leven verkortte.
Twee uur in de sportschool - en je bent onsterfelijk!
Slechts 800 kcal over. Ze moeten worden besteed aan fysieke arbeid. Handig voor het lichaam of voor de samenleving. Dit komt overeen met 3 uur werken in de tuin of twee uur dagelijkse training in de sportschool! Het blijft om hun schaarse inspanningen om gezondheid en jeugd te behouden te berekenen. Om te huilen, sta op uit een chaise longue en volg een les in wateraerobics. Of, in het slechtste geval, smeek een schop van het Turkse servicepersoneel en vertrek naar de plaatselijke columbaria. Tegelijkertijd zullen wij, de trainers die zonder werk en geld waren achtergelaten, beginnen te glimlachen wanneer we op het nieuws horen hoe dronken Russische toeristen een onschuldige palm losmaakten en spuugden, gerechtvaardigd door de vitale behoefte aan fysieke activiteit.