Artikel inhoud
Het wordt algemeen aanvaard dat verboden en beperkingen iemand de mogelijkheid ontnemen om na te denken. Maar de geschiedenis leert anders - alle wetenschappelijke doorbraken werden bereikt onder het juk van duizenden onmogelijke, onmogelijke, verboden. Daarom, raak verdacht snuffelend aan de magere soepset in de besneeuwde darmen van de vriezer en kijk zorgvuldig naar het oude pakket met gerstgrutten, gekocht bij een langdurige herstelaanval, raak niet in paniek!
Op dit moment, toen al het geld werd besteed aan het verkrijgen van de gewenste reis naar Rhodos, precies op het moment dat alleen zemelen, gerst en Pasen-mengsel van noten en gedroogd fruit gemengd met schil en afval in de keukendarmen werden gevonden, was het tijd om een dieetprogramma te maken dat beide schouderbladen en Monsieur Ducane, en kameraad Protasov, en tegelijkertijd het hele vrouwelijke dieetbataljon, geleid door Madame Malysheva. Alles wat het lichaam niet wil eten onder normale omstandigheden zal onder alle omstandigheden worden gebruikt: lijnzaadmeel en Alkmaarse gort, gedroogde pruimen en sterke verspilling van gedroogde appels die voedselmot geen tijd had om te eten.
Maar nee! Dit zal geen ellendige maaltijd zijn van een altijd afvallen bbw! De rest voor ons, de zon, de brandende ogen van de inboorlingen bevrijden de verbeelding en scherpen wereldlijke vindingrijkheid aan.
Innovatieve culinaire meesterwerken uit de wei
Synthese van lipotropen thuis - een recept voor lipotrope pap
Lipotropen zijn speciale stoffen die het transport van vetzuren vanuit de cel naar de algemene energiepool vergemakkelijken. Simpel gezegd, lipotropen zijn een soort taxi, of liever, hogesnelheidstreinen die ononderbroken vet aan de vuurkist leveren. Zonder het gecoördineerde werk van lipotropen, zal het lichaam glucose, spiereiwitten voor het leven beginnen te verbranden, waardoor de vetreserves intact blijven.
De meest bekende lipotrope is L-carnitine, die fabrikanten van voedingssupplementen voor gewichtsverlies veel geld bieden. Marketeers zwijgen echter over het feit dat een voldoende hoeveelheid carnitine aanwezig is in gewone bottenbouillon. Alleen de bouillon moet lang worden gekookt - vier uur op een klein vuur, en wanneer het is afgekoeld, moet u zeker de bevroren vetlaag van bovenaf verwijderen. Giet het resulterende gewichtsverlies drankje in wegwerpbekers en vries in om te gebruiken als dat nodig is.
Natuurlijk is het leuk om de bouillon te drinken en zomaar, overvloedig kruiden met kruiden en specerijen, bijten met smakelijke knapperige Borodino-cracker met knoflook. Maar de meest redelijke manier om erop te koken, is de enige die onterecht op de bovenste plank is vergeten Alkmaarse gort of gerst pap.
En eet het niet 's ochtends, zoals sommige pseudo-diëtologen geloven, maar' s avonds, na een dag hard werken. Dit is precies wat onze voorouders deden, kracht herstellen met Alkmaarse gort na militaire prestaties, oogsten en soms na het stoombad. En het is niet verrassend dat Alkmaarse gort een bron van kalium en calcium is en, natuurlijk, een opslagplaats van eiwitten en zetmeel in een speciale colloïdale staat. Hieruit wordt gerst langzaam opgenomen, waardoor onze lipotropen hun belangrijke missie kunnen vervullen.
kok gerst is handiger in een slowcookermet een combinatie van bak- en stoofmodi. Bij het bakken, zonder het deksel van het apparaat te sluiten, kook je de grutten gedurende enkele minuten en verander dan de modus in stoven, sluit het deksel en laat 6-8 uur staan, kruiden om gedroogde of bevroren groenten en kruiden te proeven.
Om lipotrope pap te bereiden, hebt u het volgende nodig: gerst - 50 g, bouillon - 200 ml, bevroren Mexicaans plantaardig mengsel (maïs, erwten, bonen, paprika, courgette) - 100 g, kruiden en zout - naar smaak. Calorie per portie - 309 kcal.
Doe het zelf - een recept voor een zelfgemaakte "Herbalife"
Ze vertelden de wereld hoe vaak dat Herbalife een bedrog en kwaadaardig was. Maar tienduizenden fans van dit wonderbaarlijke poeder waarderen het nog steeds omdat dranken op basis van concentraten van dit bedrijf gemakkelijk te drinken zijn, lange tijd verzadigen en de spijsvertering stimuleren. Het wonder van herbalife zit helemaal niet in de samenstelling, het is elementair - de eenvoudigste set goedkope vitamines, verdikkingsmiddelen en emulgatoren, maar in de faseverhouding van deze stoffen.
De emulsie, zo heet de cocktail die dit populaire voedingssupplement wordt wanneer het wordt gecombineerd met een vloeistof, blijft lang in de maag hangen en bedriegt de receptoren. In combinatie met het laxerende effect van sommige vruchten wordt een paradoxaal effect waargenomen - voedsel wordt in de maag vastgehouden, maar wordt snel uit de darmen geëvacueerd. Er is geen honger, het gewicht neemt snel af.
De emulsie "a la herbalife" is gemakkelijk te maken in uw keuken, met het aangename verschil dat een zelfgemaakte cocktail een cent kost. Met de rol van een emulgator doet de urbec het prima.
Urbech is noten of zaden die in een koffiemolen of blender tot een halfvloeibare pasta zijn gemalen. Met wat geduld veranderen uw noten in de tweede of derde minuut van het gebruik van een kruimel in een romig mengsel. Vooral verandert snel in een pasta zonnebloem, pinda's, hazelnoten en cashewnoten. Een eetlepel van deze pasta, toegevoegd aan magere melk, gecombineerd met een halve banaan en een eetlepel fruitpuree, die je hebt verkregen door het koken van de beschikbare gedroogde vruchten, zal een kruidengeneesmiddel zijn dat een volledig ontbijt volledig vervangt. Zorg ervoor dat u alle producten grondig verslaat met een mixer. Luchtbellen zijn een belangrijk onderdeel van alle voedselemulsies.
Om een zelfgemaakte "Herbalife" voor te bereiden, hebt u het volgende nodig: 200 ml melk 1,5% vet, 15 g notenvuller, 60 g banaan, 50 g gedroogde pruimenpuree. Klop met een toename van het volume met anderhalf keer. Calorieën per portie 359 kcal.
Zen Chef Salade Recept
Er waren slechts kleine dingen over - om jezelf een groot deel van de salade van de chef voor de lunch te voeden, volgens de voedingsprincipes van het geweldige Chinese voedings- en gezondheidssysteem "bij Xing". Zo'n salade vereist komkommers, kool of sla, radijs, selderij - groenten die de hoeveelheid "yin" in het lichaam verminderen. Onder de "yin", onder andere, omvatten de Chinezen vet. Voeg kipfilet toe en breng de salade op smaak met een lichte dressing: Chinees - gember, rode bosbes - zoals in Zweden, "wah-wah wat een heerlijke" granaatappel of Bulgaarse - op basis van yoghurt. Eet langzaam, bestudeer elke hap en mediteer op dharma.
Om een chef-koksalade in zen-stijl te bereiden, hebt u het volgende nodig: sla - 100 g, komkommer - 100 g, radijs - 50 g, selderij - 50 g, kipfilet - 80 g, yoghurtdressing (yoghurt is niet vet) - 50 g, basilicum - 30 g, knoflook, zout, chili - proeven. Alle ingrediënten worden gehomogeniseerd in een blender. Calorieën per portie 173 kcal.
Dieetdagsjabloon 'Van wat was'
- Breakfast. Cocktail "A la Herbalife" - 330 g
- Lunch. Zen Salade - 420 g
- Diner. Gerstpap in een bouillon met groenten - 350 g.
Water, ongezoete thee en koffie - zonder beperkingen.
Het totale caloriegehalte is 841 kcal, maar wat een enorme portie! Aangename verzadiging is voorzien voor de hele dag.
Het belangrijkste is om te onthouden dat dit slechts een voedingssjabloon is, of een soort creatief idee. Het zal nodig zijn om het te vullen met de nodige praktische inhoud op basis van bestaande realiteiten. Vegetarische chef-koksalade op smaak gebracht met tofu. Mensen met een moeilijke spijsvertering kiezen het soort ontbijtgranen dat bij hen past.Zuivelproducten kunnen gemakkelijk worden vervangen door soja of nootachtige dranken. Het is gemakkelijk om fruit helemaal te weigeren en ongezoete cocktails met plantaardige en kruidige toppings te bereiden. En in plaats van salade, waarom geen gepureerde groentesoep maken? Gelukkig is er bouillon in de vriezer. 10 dagen van een dergelijk dieet en minus 3,5 kg worden verstrekt. Doe het moedig en met plezier!