Anna Rozhkova
1900
Hoe ochtendoefeningen te doen: oefeningen voor het hele gezin
Een reeks oefeningen voor ochtendoefeningen: wat nuttig is. Universele opwarming van tien minuten. Versterkende gymnastiek voor dames en heren. Hoe de efficiëntie te verhogen. Motivatie voor de luie.
6815
Hoe de "bar" thuis te doen: een statische oefening voor alle spiergroepen
Hoe de "bar" -oefening te doen en de voordelen van statische training. Contra-indicaties. Vijf basisoefeningsopties. Het groeiende trainingsschema voor een maand. Tips voor het verbeteren van resultaten.
781
Producten rijk aan magnesium: cacao, zemelen en wat anders om het hart, zenuwen en spieren te "voeden"
Wat zijn de voordelen van producten die magnesium bevatten? Gevaar voor tekort en overtollig mineraal. Dagelijkse behoefte voor kinderen en volwassenen. Hoe een dieet op te bouwen om voldoende magnesium met voedsel te krijgen.
1630
Liponzuur: belang voor het lichaam en hoe te drinken voor medicinale doeleinden
Instructies voor het gebruik van liponzuur: doseringen, indicaties en contra-indicaties. Hoe werkt het medicijn bij endocriene aandoeningen, darm- en leverpathologieën. Toelatingsregels en mogelijke risico's.
740
Hoe cheat cheat te doen: eet wat je wilt en word niet dik
Wat is cheatmeal: hoe werkt het en waarom is het nuttig om een dieet te breken. Hoe correct en hoe vaak je cheat cheats kunt regelen. Wat mogelijk is en wat niet mag tijdens de cheat. Aan wie een dergelijke praktijk is gecontra-indiceerd.
44619
Kefir met kaneel 's nachts поль voordeel en schade
Kefir met kaneel voor gewichtsverlies: voordelen en contra-indicaties. Recepten met gember, honing en kruiden. Hoe het correct te gebruiken. Waarom niet tijdens de zwangerschap. Welk effect, beoordelingen.
1242
Gezondheidsvoordelen en schade van kaneel: Overseas Spice voor druk, acne en depressie
Nuttige eigenschappen en contra-indicaties van kaneel: een tabel met volksrecepten voor gezondheid en schoonheid. Drie opties voor het maken van kaneelinfusies. Hoe in te nemen tijdens zwangerschap en borstvoeding. Op welke gronden te onderscheiden van cassia.
3353
Hoe kaneel te nemen voor gewichtsverlies: recepten voor vetverbrandende cocktails en melanges voor wraps
Kaneelafslankrecepten: speciale cocktails en wrap-melanges. Hoe beïnvloedt spice lichaamsvet? En of het nodig is om kaneeltherapie te combineren met voeding en lichaamsbeweging.
2604
Calciumrijk voedsel: waarom 0 tot 99 jaar nodig zijn, en waar koffieliefhebbers aan moeten denken
Producten die calcium bevatten: tabellen met caloriegehalte, hoeveelheid per 100 g en fracties van de dagelijkse norm. Een positief effect op het lichaam en de effecten van een tekort. Hoe de verteerbaarheid van het mineraal te vergroten.
2115
Vezelrijk voedsel: voor langere jeugd en minder gewicht
Vezel: welke voedingsmiddelen zijn er in overvloed. Wat nuttig is tijdens de zwangerschap, voor borstvoeding en gewichtsverlies. Hoe te gebruiken om aambeien en colorectale kanker te voorkomen. Productlijst.
3438
Producten die kalium bevatten: de norm voor kinderen en volwassenen, hoe dringend het gebrek aan mineralen te compenseren
Welke voedingsmiddelen bevatten kalium: voedseltabel. Dagelijkse toelage voor kinderen en volwassenen. Waarom is een mineraal nodig? Symptomen van tekort en overmaat. Wat voorkomt de opname van kalium.
60484
Kokosolie voor het gezicht hoe de beste, toepassing, eigenschappen, voordelen en nadelen te kiezen
Kokosolie voor het gezicht: wat is de waarde van het product. Hoe de tool te kiezen en te gebruiken. Maskerrecepten voor rimpels, acne, droogheid, voor hydratatie, voedend en verjongend. Kokosolie verzacht de lippen en laat wenkbrauwen groeien.
47558
Afslankmedicijnen welke medicijnen uit de apotheek helpen om gewicht te verliezen
Effectieve en goedkope dieetpillen: zijn die er? Wat zijn de groepen vetverbrandende medicijnen. Wat is het verschil tussen anorectica en voedingssupplementen. Bijwerkingen. Resultaten en beoordelingen.
23201
Het lichaam drogen, voeding hoe thuis te drogen, gewichtsverlies en training, diëten, foto's
Thuis het lichaam drogen voor meisjes: de voor- en nadelen, resultaten en contra-indicaties. Hoe maak je een menu en welke oefeningen neem je op in het trainingsprogramma. Getuigenissen over effectiviteit en gezondheidseffecten.
14324
Ademhalingsoefeningen volgens de methode van Strelnikova: "snuiven" van de lucht om slanker te worden en zonder medicijnen te worden behandeld
Strelnikova ademhalingsoefeningen: oefeningen, voordelen en nadelen. Met welke ziekten helpt deze methode? Is het mogelijk om ermee af te vallen. De basisregels voor het uitvoeren van gymnastiek thuis. Beoordelingen en resultaten.