Cottage keju labu casserole bagaimana memasak dadih dalam periuk perlahan

Labu kaserol adalah hidangan yang mudah, murah dan sihat, yang merupakan sebahagian daripada diet yang sihat bagi seorang kanak-kanak dan orang dewasa. Adalah mudah untuk menyediakan untuk sarapan pagi, makan tengahari (sebagai pencuci mulut) dan makan malam, serta memberi makan bayi yang tidak makan keju dan labu keju secara berasingan. Di samping itu, labu kaserol dengan keju kotej boleh berfungsi sebagai hidangan vegetarian yang mudah jika dimasak tanpa telur, sambil menambah keju kotej dan jagung labu buih semolina sebelum dimasak dalam susu atau air. Bagi orang yang mempunyai sekatan diet, pakar pemakanan mengesyorkan sepenuhnya menanggalkan gula dalam resipi jika anda memasak kaserol dari sayuran manis dengan penambahan buah-buahan kering.

Manfaat labu yang dibakar

Labu adalah sayur-sayuran rendah kalori sayur-sayuran kaya dengan vitamin, protein, garam, beberapa kali lebih baik daripada wortel dari segi kandungan karotena. Kandungan kalium yang tinggi membolehkannya menguatkan saluran darah dan meningkatkan fungsi jantung, dan kompleks bahan yang terlibat dalam pembentukan darah (zink, tembaga, kobalt) dapat berjaya merawat anemia kekurangan zat besi. Tidak ramai yang tahu tentang sifat-sifat bermanfaat labu untuk memulihkan enamel gigi, menguatkan sistem saraf, meningkatkan potensi lelaki, memusnahkan parasit usus.

Kehadiran biasa sayur-sayuran dalam diet membantu dalam rawatan:

• penyakit batu empedu;
• penyakit kardiovaskular;
• insomnia
• onkologi;
• penyakit kulit;
• penyakit penglihatan;
• selsema
• obesiti.

Oleh kerana kekurangan serat kasar dan asid agresif dalam pulpa sayur-sayuran, labu selamat untuk digunakan dalam penyakit radang saluran pencernaan, dan kerana keupayaannya untuk membersihkan badan, adalah berkesan untuk menurunkan berat badan.

Resipi langkah demi langkah untuk keju kotej dan casseroles labu dalam ketuhar

Biji labu dengan semolina lembut, dengan rasa labu kaya. Anda boleh membuat hidangan lapar jika anda mengalahkan telur dengan gula sehingga buih muncul. Adalah lebih baik untuk memerah pulpa sayuran sebelum menambahnya kepada asas supaya hidangan itu tidak berubah menjadi cecair. Menggunakan krim bukan krim masam akan menjadikan kaserol lebih lembut, tetapi lebih banyak kalori. Soda patah dalam resipi boleh digantikan dengan serbuk penaik.

Anda perlu:

• keju kotej - 300 g;
• garam - secubit;
• labu - 400 g;
• soda - satu perempat sudu teh;
• mentega - 30 g;
• krim masam - 2 sudu besar. l.;
• jus lemon;
• telur - 2 buah;
• semolina - 2 sudu besar. l

Memasak

1. Gosokkan keping labu pada kupas.
2. Mash keju kotej dengan mentega.
3. Masukkan telur, garam, semolina, gula ke keju kotej. Senyapkan soda dengan jus lemon dan tambah kepada campuran yang sama.
4. Masukkan pulpa labu ke adunan.
5. Letakkan asas kaserol dalam bekas yang disejukkan dengan sekeping mentega dan masak pada 200 ° C selama 50 minit.

Labu kaserol dalam ketuhar juga boleh disediakan dari sayuran beku, diced (sebelum menambah adunan, anda perlu bilas dengan air suam) - semasa proses penaik, ia akan mempunyai masa untuk memasak. Satu secubit kayu manis, zaitun oren, pala tanah atau halia akan membantu mempelbagaikan rasa casserole itu.

Casserole dengan epal dalam periuk perlahan seperti dalam foto. Cepat dan lazat pada ms

Cottage keju kaserol dengan labu dalam periuk perlahan ternyata pemakanan, sesuai digunakan dengan pankreatitis dan penyakit perut. Jika anda menggantikan keju berlemak lemak dengan lemak yang rendah, hidangan itu juga akan berguna untuk angka itu.

Anda perlu:

• labu - 400 g;
• keju kotej - 250 g;
• sesame - secubit;
• telur - 2 buah;
• epal - 1 pc;
• kanji kentang - 1 sudu teh;
• gula - 60 g.

Memasak:

1. Masak puree labu dengan meletakkan kepingan sayuran dalam ketuhar gelombang mikro dengan air selama 20 minit dan gulungkannya pada pengisar sehingga halus. Keluarkan kelembapan berlebihan.
2. Campurkan keju keju, puree labu, gula, telur.
3. Apple, dicincang halus ke dalam kubus atau parut, masukkan ke dalam jisim bersama-sama dengan kanji.
4. Letakkan doh dalam bekas yang dihidangkan dan dihiasi dengan biji bijan.
5. Masak dalam periuk perlahan menggunakan program Baking selama 45 minit.

Keju labu keju dalam periuk perlahan dibiarkan selama seperempat jam dalam unit sehingga ia sejuk, maka ia mudah dibawa keluar menggunakan bekas yang mengepul dan dihidangkan di atas meja. Ternyata keseronokan keju cottage dengan labu dan apel lembut dan sangat sihat. Hidangkan hidangan dengan krim masam, disebat dengan jus labu atau yogurt tanpa tambahan.

Resipi dandang dua kali

Labu kaserol dengan keju kotej dalam dandang berganda adalah hidangan yang ideal untuk makanan bayi. Hidangan sedemikian dapat diberikan kepada bayi dari dua tahun - ia sihat, lembut dan tanpa kerak rangup. Untuk memperkayakan kaserol dengan vitamin, ia tidak dilarang untuk memperkenalkan jus epal dan jus lemon ke dalam komposisinya.

Anda perlu:

• labu - 100 g;
• telur - 1 pc;
• keju kotej - 200 g;
• kismis - segenggam;
• gula - 2 sudu besar. l

Memasak:

1. Bawa telur dengan gula dan keju kotej untuk keseragaman.
2. Untuk jisim, masukkan labu parut dan diperas, serta kismis yang dibasuh. Shuffle.
3. Letakkan campuran di dalam mangkuk beras dan masak dengan dandang dua kali selama 30 minit. Selesai!

Dalam resipi untuk kaseroles dengan labu, anda boleh menambah 2-4 sudu besar. l semolina, selepas membiarkan jisim membancuh selama seperempat jam. Terima kasih kepada semolina, hidangan ini akan menjadi lebih lembut dan berkhasiat. Sekiranya anda pra-marinate sayur-sayuran dalam jus epal dengan gula selama kira-kira satu jam, dan kemudian rasa kaserol dengan buah pelaga dan halia tanah, pencuci mulut akan mempunyai rasa yang sangat asli.

Keju kotej dan kaserol labu adalah salah satu hidangan yang jarang berlaku berkaitan dengan makanan yang sihat. Cari tempat untuk labu di atas meja anda - dalam kombinasi dengan keju kotej, sayuran musim luruh yang sihat ini akan memperkaya badan dengan bahan yang berguna, menyediakan imuniti untuk cuaca musim sejuk.

Resipi casserole lain