Salad sayur-sayuran segar dan tangkai saderi - resipi yang ringkas dan sihat

Resipi salad dari batang saderi, herba dan lada manis, yang bukan sahaja dapat memperkayakan tubuh anda dengan sejumlah besar vitamin, tetapi juga perut dengan rasa yang hebat. Berikutan cadangan yang dinyatakan dalam artikel ini, anda boleh menyediakan salad lazat, berair dan sihat yang dihidangkan dengan sos asli yang akan mengejutkan anda dengan rasa manis dan masam.

10 min
46 kcal
2 hidangan
Mudah untuk memasak
Salad sayur-sayuran segar dan tangkai saderi - resipi yang ringkas dan sihat

Peralatan dapur dan perkakas dapur: papan pemotong, 2 mangkuk dalam, pengupas, pisau, plat bahagian.

Bahan-bahannya

Produk Kuantiti
Timun 1 pc saiz sederhana
Salad 5 pcs. saiz sederhana
Batang tepung 1 pc saiz sederhana
Lada merah lada ¼ pcs saiz sederhana
Cuka anggur 1 sudu besar. l
Narsharab (jus delima pekat) 1 sudu besar. l
Minyak zaitun 2 sudu besar. l
Gula 1 sudu kecil tanpa slaid
Garam ½ tsp tanpa slaid

Langkah memasak

  1. Kami membersihkan timun dari kulit dengan menggunakan alat pengupas sayuran, dipotong menjadi cincin setengah dan tempat di dalam mangkuk yang dalamnya kami akan mencampur bahan.
    Potong timun yang dikupas dalam separuh bulatan.
  2. Kami mencuci daun selada di bawah air yang mengalir dan keluarkan kelembapan berlebihan dengan tuala kertas. Tangan merobek daun ke beberapa bahagian dan hantar ke timun.
    Lettuce hanya merobek dengan tangan anda dan tersebar di dalam mangkuk dalam timun.
  3. Kami mencuci tangkai saderi di bawah air yang mengalir. Keluarkan kelembapan dengan tuala kertas. Dengan pengupas, sedikit keluarkan bahagian luar batang - ini akan melepaskan jus dan memperkayakan salad dengan kelembapan dan rasa yang luar biasa. Potong celery ke dalam cincin dan pindahkan ke mangkuk yang dalamnya kami akan mencampur salad.
    Kami juga memotong batang seledri.
  4. Basuh lada manis di bawah air yang mengalir. 1/4 daripada keseluruhan lada dipotong menjadi jalur dan dihantar ke bahan-bahan sebelumnya.
    Jerami memotong lada lada merah.
  5. Semua ramuan dalam mangkuk dalam adalah bercampur dengan baik.
    Kami meletakkan semua sayuran dalam satu mangkuk salad.
  6. Memasak salad memasak. Dalam mangkuk yang dalam, campurkan 1 sudu besar. l cuka wain, 1 sudu besar. l narsharaba, 2 sudu besar. l minyak zaitun, 1 sudu teh tanpa bukit gula dan 1/2 sudu teh. tanpa bukit garam. Semua bahan sos dicampur dengan garpu atau sudu.
    Kami menyediakan pakaian pedas untuk hidangan.
  7. Kami membahagikan salad ke dalam 2 bahagian dan masukkan ke dalam pinggan porsi. Di atas salad, air banyak dengan memasak yang sudah masak.
    Cuba dan resipi salad ini dengan batang saderi.

Salad sedemikian akan menjadi hidangan sampingan yang sangat baik untuk daging, ikan dan hidangan kompleks lain. Batang saderi merangsang saluran gastrointestinal kerana sifatnya yang unik, dengan itu membantu daging diserap ke dalam badan.

Awak tahu Celery melambatkan proses penuaan, mempercepat pertumbuhan semula tisu, meningkatkan selera makan dan merangsang pengeluaran jus gastrik. Juga, daun saderi mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme garam air dan menyumbang kepada penyingkiran bahan-bahan berbahaya dari badan, memulihkan sistem saraf, meningkatkan daya ingatan dan mengawal tahap insulin dalam badan.

Resipi video

Dalam video ini, chef Ilya Lazerson menawarkan untuk memasak bersama dia salad yang lazat yang dibuat dari batang saderi, lada dan herba, yang boleh menjadi hidangan sampingan yang sangat baik untuk hidangan utama. Penulis menawarkan pencincang asal sayur-sayuran.

Adakah anda sering memasak salad saderi? Jika tidak, maka ia patut difikirkan untuk meningkatkan jumlah hijau ini di atas meja anda, terima kasih kepada sejumlah besar ciri berguna yang wujud di dalamnya. Dan jika anda telah menyediakan salad mengikut resep di atas, tuliskan perasaan anda. Adakah anda suka rasa salad itu? Rasa sos itu selaras dengan salad, atau adakah anda rasa ramuan atau perkadaran perlu diubah? Atau mungkin anda tahu cara memperbaiki hidangan? Tuliskan semua ini dalam komen.

Sos pizza langkah demi langkah resipi dengan foto

"Neo-Penotran" (lilin): arahan penggunaan, petunjuk dan contraindications + ulasan

Dumplings dengan resipi kentang 🍲 bagaimana memasak ladu dengan kentang, langkah cepat dan mudah dengan resepi langkah dengan foto

"Ovariamin": arahan untuk penggunaan bioregulator untuk rawatan dan pencegahan kemandulan, contraindications dan analog + ulasan

Kecantikan

Fesyen

Diet