Peralatan Dapur: pemerah skru, pengisar tenggelam.
Peralatan Dapur:
- papan pemotong;
- pisau;
- mangkuk untuk kek;
- mangkuk jus;
- skala dapur;
- cawan pengukur;
- satu mangkuk;
- sudu;
- gelas untuk minuman siap.
Bahan-bahannya
| Saderi | 9 batang |
| Epal hijau | 3 buah |
| Timun | 1 pc |
| Air | 300 ml |
| Lime | separuh |
| Kiwi | 2 buah |
| Wortel | 1 pc |
| Pisang | 1 pc |
| Kefir | 20-30 g |
| Madu | 5-6 g |
| Kayu manis | 1-2 g |
| Parsley | 1 tandan |
Langkah memasak
Pilihan pertama
- Basuh dan kupas 1 timun batang. Potonglah ke dalam 4 bahagian.
- Peel 1 epal hijau dari teras, dipotong menjadi kepingan sederhana.
- Bilas dan potong 3 batang seledri dalam kepingan sederhana.
- Masukkan bahan dalam mangkuk. Kupas separuh kapur, potong ke dalam beberapa keping dan masukkan ke dalam mangkuk.
- Sebaliknya, masukkan komponen ke dalam pemerah skru. Kemudian cair jus yang dihasilkan dengan 100 ml air.
Pilihan kedua
- Kupas 2 kiwi dan potong beberapa keping.
- Kupas dan potong 2 keping 2 epal hijau.
- Potong tiga batang saderi menjadi kepingan kecil.
- Bebaskan bahan menjadi juicer, kemudian cair jus yang dihasilkan dengan 100 ml air.
Pilihan ketiga
- Bilas dengan baik dan potong ke dalam tiga bahagian tiga batang saderi.
- Kupas dan potong satu lobak besar menjadi kepingan sederhana.
- Sapu sebiji pasli, wortel cincang dan batang saderi dalam juicer.
- Menggunakan pengisar yang dicincang, pisang 1 tumbuk dalam mangkuk yang berasingan.
- Kemudian tambah 1-2 g kayu manis, 20-30 ml kefir dan 5-6 g madu untuk pisang haluskan.
- Tambah 100 ml air ke puri dan campurkan semua dengan baik dengan pengisar sehingga jisim homogen diperolehi.
- Campurkan serbuk pisang dan jus yang diperas, kacau rata.
Semua tiga jus siap, lebih baik meminumnya dengan segera selepas persiapan. Selera makan!
Resipi video
Video ini menunjukkan cara membuat jus sayu. Tiga resipi diberikan, mengikut mana anda boleh membuat bukan sahaja sihat, tetapi juga minuman yang sangat enak. Pastikan anda melihat - ia akan menjadi lebih jelas kepada anda apa dan bagaimana untuk dilakukan.
Jus kenang-kenangan - minuman yang sangat sihat. Selalunya ia dicuci daripada batang, yang cukup berair dalam struktur. Oleh itu, jus selalu keluar cukup banyak. Selain itu, ia adalah cecair yang mengekalkan semua faedah tumbuhan.
Jus kenang-kenangan mengandungi banyak vitamin, termasuk vitamin A, B, vitamin E, C, dan asid nikotinik. Ia juga kaya dengan elemen mikro dan makro yang diperlukan untuk fungsi normal semua sistem dan organ tubuh manusia. Sekiranya anda menambah sifat bermanfaat komponen tambahan yang digunakan dalam resipi, sangat sukar untuk meremehkan kegunaan koktel tersebut.
Jus kenang-kenangan boleh diminum seperti itu; bagi mereka yang menurunkan berat badan, ia akan menggantikan teh manis dan kopi. Anda boleh memulakan hari dengannya, atau anda boleh menggunakannya sebagai sarapan pagi atau snek tengah hari. Perkara utama ialah memilih resipi yang paling anda sukai dan nikmati rasa segar dan aroma minuman.