Peralatan dapur dan perkakas dapur
- cawan pengukur;
- pisau;
- satu sudu;
- mangkuk pengisar;
- pengisar.
Bahan-bahannya
- susu - 3.2% 200 ml
- pisang - 1 pc.
- oat - 3 sudu besar. l
Langkah memasak
Smoothie adalah minuman tebal, yang mungkin termasuk pelbagai buah-buahan, beri, sayuran tenusu atau apa-apa produk lain. Campuran seperti ini dianggap sebagai makanan lengkap, yang mampu memperkaya tubuh dengan vitamin dan tenaga yang diperlukan. Kami mencadangkan anda menggunakan resipi untuk smoothie semulajadi yang lazat dan berkhasiat dengan oat dan pisang.
- Tuang 200 ml susu ke dalam mangkuk pengisar. Di sana kita menghantar 3 sudu besar. l oatmeal dan 1 pisang yang dihiris.
- Pukul semua bahan sehingga lancar.
Rahsia oatmeal dan smoothie pisang
- Disebabkan kehadiran buah manis dalam resipi, pilihan smoothie yang dicadangkan tidak memerlukan penggunaan sebarang pemanis tambahan.
- Minuman siap membantu bukan sahaja menghilangkan rasa lapar, tetapi juga menghilangkan dahaga anda. Untuk melakukan ini, ia akan mencukupi untuk menambah sedikit ais kepadanya, atau hanya masukkan smoothie di dalam peti sejuk selama 30 minit.
- Menambahkan sedikit cranberry, delima atau jus lemon kepada bahan-bahan akan membuat minuman itu tidak begitu manis, dan memberikannya sebagai citarasa yang menyenangkan.
- Smoothies dengan oatmeal dan pisang akan menjadi pilihan makanan ringan yang hebat selepas melawat gim, kerana ia akan membantu untuk segera memulihkan rizab tenaga dalam tubuh.
Resipi video
Terdapat banyak resipi untuk membuat smoothies dengan pisang dan oat. Kami mencadangkan anda menonton video dengan versi klasik minuman lazat dan sihat ini.
Pisang dan Oatmeal Smoothie Ia membawa faedah yang besar kepada badan, iaitu untuk menormalkan pencernaan, meningkatkan imuniti dan memperbaiki keadaan kulit. Kini anda tahu bagaimana membuat gusi vitamin berkhasiat ini, dan anda boleh memasukkannya dalam diet harian anda. Beritahu saya, adakah anda suka resipi smoothie yang dicadangkan? Apa jenis variasi minuman ini yang telah anda cuba lakukan sebelum ini? Kongsi pengalaman masakan anda dalam ulasan.