Kiwi smoothie dengan pisang - resipi yang sempurna untuk sarapan pagi

Peralatan dapur dan perkakas dapur: pengisar, sudu, pisau, kaca koktel yang tinggi dan jerami.

Bahan-bahannya

Langkah memasak

1. Potong 3 kiwi pada separuh, dengan satu sudu, buang daging dari kulit dan hantar ke mangkuk pengisar.
   
2. Kami mengupas satu pisang, potong ke dalam kepingan dan hantar selepas kiwi.
   
3. Tuang 1 sudu madu cair di sana.
   
4. Letakkan 2-3 kiub ais. Berhati-hati di sini: tidak setiap pengisar dapat mengisar ais, dan jika anda tidak mempunyai fungsi sedemikian, maka pada tahap ini tanpa ramuan ini, masukkan saja ke dalam koktail siap pakai.
   
5. Tuangkan dalam 70 ml susu.
   
6. Kocok dengan kelajuan tinggi selama beberapa minit.
   
7. Tuangkan smoothie yang dihasilkan ke dalam gelas tinggi yang indah, masukkan tiub koktel dan nikmati minuman yang enak dan sihat.
   

Pilihan memasak

Tiada resipi yang betul untuk membuat koktel yang lazat ini. Smoothies - minuman tebal yang dibuat dari buah-buahan yang disebat dengan tambahan susu, yogurt, kefir, jus, ais krim. Iaitu, jika anda mahu, anda boleh memasaknya dari mana-mana buah dan produk tenusu yang berada di hujung jari anda.

• Kombinasi yang baik diperolehi dari kiwi dan persik, strawberi, raspberi, ceri tidak akan terlepas (tetapi di sini anda perlu menggerogoti, memisahkan tulang).
• Sekiranya anda ingin memberikan koktail rasa tropika - tambah nanas, mangga.
• Mahu kesegaran - gunakan tembikai, tembikai, masukkan sekeping pudina.

Walaupun tidak ada buah segar di dalam rumah, jem baik-baik saja. Untuk membuat minuman lebih berkhasiat, anda boleh menggunakan oat, tanah menjadi tepung, atau biji rami, biji wijen. Tambahnya ke kaca agak sedikit - satu sudu teh akan cukup. Dalam cecair, mereka membengkak dan memberikan ketumpatan tambahan. Segelas minuman sedemikian akan menggantikan sepenuhnya sarapan pagi anda - banyak serat, sukrosa dan vitamin akan memuaskan kelaparan anda untuk masa yang lama.

Resipi video

Kami mencadangkan anda menonton tutorial video pendek untuk membuat smoothie buah kiwi wangi dengan pisang.

Resipi untuk smoothie buah sangat mudah sehingga anda boleh membuat smoothie lazat pada jangka masa. Tetapi tidak mengambil masa beberapa minit, duduk dan nikmati rasa minuman dalam suasana santai supaya semua nutriennya memberi manfaat kepada anda. Sekarang, banyak peminat pemakanan yang betul memperkenalkan makanan ringan ke dalam diet biasa mereka. Walaupun pada mulanya minuman ini dibuat sangat manis, ramai yang tidak mematuhi peraturan ini, dan jus tomato, tomato sendiri, timun, zucchini, saderi, pelbagai herba, bawang putih digunakan. Dalam penyediaan smoothie, anda dapat mengehadkan sepenuhnya imaginasi anda.

Resipi minuman lain