Bayam dan salad salmon - lazat, enak dan sihat

Artikel ini akan menjelaskan cara memasak salad asli dan sangat sihat dengan bayam dan salmon. Hidangan sedemikian pasti akan menarik minat peminat gaya hidup yang sihat. Dari resipi terperinci dengan foto, anda akan faham bagaimana membuat ramuan-ramuan itu saling menanam tanpa rasa mengganggu. Anda juga akan belajar bagaimana untuk menyediakan pakaian lemon minyak serba boleh yang menambah kecanggihan kepada hidangan. Salad mengikut resipi hari ini adalah mudah, lazat dan sihat. Pada masa yang sama, dia menyediakan dengan mudah dan cepat.

10 min
93
2 hidangan
Mudah untuk memasak
Bayam dan salad salmon - lazat, enak dan sihat

Peralatan dapur dan perkakas dapur: mangkuk untuk sos, papan untuk sayur-sayuran, satu sudu teh, pisau besar, pinggan salad.

Bahan-bahannya

Produk Kuantiti
Bayam tandan kecil
Salmon masin 50 g
Orange separuh janin
Badam 20 g
Chives 2 buah
Lobak lobak untuk berkhidmat pada kehendak
Jus lemon 1 sudu besar. l
Minyak zaitun 1 sudu kecil
Garam untuk rasa
Lada hitam atau campuran lada hitam untuk rasa

Langkah memasak

  1. Memasak memasak: 1 sudu besar. l Campurkan jus lemon dengan 1 sudu teh. minyak sayuran. Pilihan yang paling lazat ialah minyak zaitun tambahan. Sebagai alternatif, untuk piquancy dalam sos, anda boleh menambah 0.5 tsp. mustard.
    Salad Bayam Memasak
  2. Garam dan lada berpakaian. Campurkan semuanya sehingga licin.
    Sediakan bahan untuk memasak.
  3. Basuh sekelompok bayam segar, keringkan daun pada papan atau tuala kertas, dan potong kasar. Renyah dan bayam segar sempurna menghayati rasa ikan merah. Satu lagi kombinasi yang sesuai dengan sayur-sayuran ikan adalah salad daun salad. Letakkan sayur-sayuran dalam plat salad: ini akan menjadi lapisan pertama.
    Untuk memasak, masak hijau
  4. Kupas separuh oren, dibahagikan kepada kepingan. Kami mengeluarkan filem putih dari setiap kepingan supaya hanya daging kekal.
    Untuk memasak, potong oren
  5. Kami memotong setiap kepingan merata menjadi 4 - 5 keping. Iris oris iris terletak di pinggan salad di atas pada daun bayam.
    Sediakan bahan untuk memasak.
  6. Potong 50 g salmon asin sedikit ke dalam kubus sederhana dan tambahkan ke seluruh produk. Saya harus mengatakan bahawa salmon segar boleh dengan cepat asin di rumah sendiri. Proses pengambilan garam mengambil masa kira-kira satu jam. Untuk melakukan ini, letakkan kepingan dalam bekas dengan tudung, taburkan dengan garam, dan lada. Kemudian bekas itu ditutup, digoncang beberapa kali dan dibiarkan ditutup selama 50-60 minit pada suhu bilik. Selepas masa ini, kepingan asin dikeluarkan dan digunakan sebagai bahan salad.
    Untuk memasak, mencincang ikan
  7. Basuh dan cincang halus 2 bawang hijau bersama dengan bahagian bawah putih.
    Buang bawang hijau untuk masak.
  8. Taburkan salmon dengan serbuk bawang. Jika anda mempunyai herba lain di rumah anda, contohnya, pasli, anda juga boleh memotong salad. Ambil 20 g badam, potong dengan pisau dan hantar ke salad. Benih wijen boleh menjadi pengganti atau tambahan kepada badam. Terutama dengan lemon dan berpakaian minyak.
    Untuk menyediakan hidangan, tuangkan salad
  9. Jika anda mahu, anda boleh menghiasi hidangan sebelum berkhidmat dengan pucuk lobak.
    Sediakan bahan untuk memasak.
  10. Salad ini disajikan dengan roti bakar segar dan wain putih.
    Bayam dan salmon salad - lazat, berair dan sihat

Awak tahu Untuk membuat berpakaian lebih aromatik, lebih baik mengambil tanah lada hitam yang belum siap, tetapi kacang polong. Jika anda mengisar dengan segera sebelum digunakan, maka lada akan memberikan hidangan kepahitan pedas dan bau segar yang segar.

Resipi video

Betapa lazat dan segarnya hidangan siap, ditunjukkan dengan baik dalam resipi video di bawah.

Pada musim bunga, anda hanya perlu menyokong badan dengan makanan lazat dan sihat. Dan salad hari ini adalah sejenis rangsangan tenaga, ubat untuk keletihan yang telah terkumpul sepanjang musim sejuk. Oleh itu, pastikan untuk menyediakannya untuk diri sendiri dan orang tersayang. Tulis idea anda sendiri mengenai hidangan vitamin dalam komen. Semoga masakan kami sentiasa bervariasi dan sihat.

Pai kubis: resipi langkah demi langkah dengan 🥐 foto

Kefir cupcake dalam ketuhar mengikut resipi langkah demi langkah 🍰 dengan gambar

Violet: penjagaan rumah, terutamanya penyiraman, perosak dan penyakit

Chokeberry mengikut langkah demi langkah 🥫 resipi dengan gambar

Kecantikan

Fesyen

Diet