Peralatan dapur dan perkakas dapur:
- satu mangkuk;
- parut;
- pisau;
- sudu atau garpu;
- papan.
Bahan-bahannya
| Produk | Kuantiti |
| Turnip | 1 pc |
| Wortel | 1 pc |
| Parsley | rasuk |
| Saderi | 2 batang |
| Garam | untuk rasa |
| Minyak sayuran | untuk rasa |
Langkah memasak
- Pada grater kasar kita gosok lobak dan lobak merah.
- Potong tangkai saderi menjadi kepingan kecil.
- Potong sayuran hijau. Campur semua produk dalam mangkuk.
- Tambahkan garam secukup rasa dan musim dengan minyak sayuran.
- Campurkan semua bahan dan salad sudah siap!
Variasi memasak
Proses pembuatan salad seperti itu tidak akan membawa anda banyak masa. Anda boleh mencubanya dalam masa 15 minit. Keuntungan besar salad ini adalah kandungan kalori yang rendah. Salad ini sesuai untuk mereka yang kehilangan berat badan, memerhatikan sosok mereka dan kesihatan mereka. Jika anda tidak menyukai apa-apa bahan dalam salad - tambah sayuran kegemaran anda.
Dalam salad seperti itu, anda boleh menambah lada, bawang, tomato atau timun. Daripada lobak, anda boleh menggunakan lobak. Anda juga boleh menambah radishes dan produk lain. Anda boleh mengisi salad dengan krim masam, mayonis atau sos hijau, tetapi dengan berpakaian salad itu tidak lagi menjadi kalori rendah. Perkara utama ialah lobak dan sayuran lain yang terdapat dalam salad ini mengandungi sejumlah besar vitamin, mineral dan serat. Ia mudah, lazat dan, yang paling penting, sihat!
Resipi video
Tonton video ini untuk mengetahui cara membuat salad sayuran yang mudah. Penulis video berkongsi resipi mudahnya bahawa semua orang pasti akan menikmati. Mempunyai pandangan yang baik!