Zucchini lazat dan salad tomato 🥗

Kita semua suka musim panas untuk banyak buah-buahan dan sayuran yang sihat, tetapi kadang-kadang kita bosan dengan salad biasa dan ingin mempelbagaikan diet kita. Anda akan belajar cara memasak salad zucchini dan tomato yang lazat dan tidak biasa. Salad adalah sangat mudah untuk disediakan, serta kalori rendah, yang membolehkan anda memantau angka anda. Untuk kemudahan anda, artikel menyediakan arahan langkah demi langkah yang mudah dan mudah difahami dengan foto. Salad ini bukan sahaja akan mempelbagaikan diet anda, tetapi juga menjadi salah satu yang paling disukai! Salad ini sesuai untuk makan malam keluarga yang sederhana, serta untuk perayaan besar, menekankan hidangan daging dan ikan.

40 min
46 kcal
5 hidangan
Kesukaran sederhana
Zucchini lazat dan salad tomato 🥗

Peralatan dapur dan perkakas dapur

  • gas atau dapur elektrik,
  • kuali
  • papan pemotong
  • pisau
  • plat dalam
  • beg plastik
  • tuala kertas
  • squeezer bawang putih.

Bahan-bahannya

  • Zucchini - 300-400 g
  • Tomato - 2 buah.
  • Tepung gandum - 1 timbunan.
  • Minyak sayuran - 3-4 sudu besar. l
  • Dill - 1 tandan
  • Bawang putih - 4-5 ulas
  • Jus lemon - 1 sudu besar. l
  • Garam secukup rasa
  • Masukkan lada hitam secukup rasa

Langkah memasak

  1. Kami mengambil 1 zucchini seberat 300-400 gram, bilas dengan teliti di bawah air, kupas dan potong ke dalam lingkaran yang sama dengan ketebalan sekitar 3-4 milimeter. Lebih suka zucchini bersaiz sederhana - mereka paling sesuai untuk memasak. Memasak zucchini dan salad tomato
  2. Potong bulatan sekali lagi, dipindahkan ke plat dalam, tambah garam dan lada hitam secukup rasa, kacau dengan teliti. chop zucchini
  3. Dalam beg plastik, tuang 1 cawan tepung gandum kelas pertama dan gulung zucchini yang disediakan di dalamnya dari semua pihak. menyediakan roti
  4. Kami menghidupkan gas atau dapur elektrik, meletakkan kuali, panaskannya, tuangkan minyak sayuran sedikit dan goreng zucchini di kedua-dua belah pada api sederhana hingga perang keemasan. goreng zucchini
  5. Kami memindahkan zucchini siap ke tuala kertas selama beberapa minit untuk mengeluarkan lemak berlebihan. Seterusnya, ambil 2 tomato segar, bilas mereka di bawah air dan potong ke dalam gelang suku pada papan pemotong. memotong tomato
  6. Dalam plat berasingan, sediakan pakaian. Tuangkan 3-4 sudu minyak sayuran, 1 sudu jus lemon, garam dan lada secukup rasa di dalam pinggan yang berasingan. Kami mencampur segalanya dengan teliti. Sekiranya dikehendaki, minyak sayuran boleh diganti dengan krim masam. Sekarang ambil 3-5 ulas bawang putih, kupas mereka dan suramkan pengaduk bawang putih. Tambahkan ke pinggan untuk berpakaian dan campurkan bahan-bahan dengan teliti. sediakan ramuan untuk berpakaian
  7. Seterusnya, ambil 1 sekumpulan Dill segar, bilas di bawah air, masak halus dan masukkan ke dalam pinggan untuk berpakaian. memotong sayur-sayuran
  8. Kami mengumpul salad dalam lapisan. Letakkan 1/3 zucchini di atas pinggan, kemudian 1/3 tomato di atas dan tuangkan pakaian di atas. sayur-sayuran gris dengan berpakaian
  9. Oleh itu, kami menggantikan semua lapisan yang tersisa. Cuti salad siap untuk menyiram selama 20 minit. Sekiranya dikehendaki, ia boleh menjadi sedikit masin. Salad zucchini dan tomato sudah siap, anda boleh menghidangkannya ke meja. Selera makan! Zucchini lazat dan salad tomato

Resipi video

Kami menarik perhatian anda kepada resipi video yang menarik dan terperinci untuk membuat salad dari zucchini dan tomato dari pengarang resipi. Di dalamnya anda akan mendapati bukan sahaja resipi, tetapi juga tip berguna.

Salad pedas dan sederhana adalah hiasan sebenar di mana-mana meja perayaan. Adakah anda berjaya memasak salad zucchini dan tomato dengan berpakaian pedas dan pedas? Mungkin anda telah mengubah sesuatu dalam resipi kami? Berkongsi hasil anda dengan kami, mari mengembangkan kemahiran masakan kami bersama-sama!

Resipi kacang merah kacang resipi dengan resepi langkah dengan foto

Salad Stick Ketam Cornless 🥗 Resipi Step-by-Step

Memasak ayam makanan yang lazat di dalam ketuhar

Temu bual dengan Marina Filippova, Rakan MyGenetics

Kecantikan

Fesyen

Diet