Bubur jagung dengan labu - sangat lazat dan sihat

Dari artikel ini anda akan belajar cara menyediakan bubur tepung dengan labu. Berikutan arahan langkah demi langkah yang mudah, anda boleh memasak dengan mudah bukan hanya lazat, tetapi juga hidangan yang sihat, yang mempelbagaikan menu harian.

35 min
122 kcal
3 hidangan
Mudah untuk memasak
Bubur jagung dengan labu - sangat lazat dan sihat

Peralatan dapur dan perkakas dapur:kuali, pisau / pisau untuk mesin pencincang, ayakan, sudu, sudu teh.

Bahan-bahannya

Millet 1 cawan
Labu 400 g
Air 200 ml
Krim 15% 100-150 ml
Susu 450 ml
Gula 2.5-3 Art. l
Garam 1 sudu kecil

Langkah memasak

  1. Ambil 1 cawan mentega, tuangkan air mendidih, kacau dan letakkan pada penapis.
    Pertama, basuh dadu dan tuangkannya dengan air mendidih.
  2. Disebabkan ini, croup akan membengkak sedikit, menjadi lebih lembut untuk memasak dan membersihkan sampah berlebihan.
    Throw millet pada penapis.
  3. Tuang 200 ml air ke dalam kuali dan biarkan mendidih. Dalam air mendidih, tambah ubat-ubatan millet dan masak selama api sederhana hingga separuh lembut selama kira-kira 10-15 minit.
    Dalam periuk, masukkan air ke dalam mendidih dan letakkan dadu di dalamnya.
  4. Pukul 400 gram labu pada parutan sederhana atau besar atau potong dengan jerami.
    Gosok labu pada kue kasar.
  5. Tambah ke kuali.
    Kami menyebarkan labu ke dalam millet yang mendidih.
  6. Di sana kami memperkenalkan 450-500 ml susu.
    Tambah susu ke bubur.
  7. Tambah 1 sudu teh garam, 2.5-3 sudu gula, kacau dan masak selama 15-20 minit.
    Tambah gula dan sedikit garam.
  8. Dari masa ke masa, tambahkan 100-150 ml krim, mengurangkan haba minimum dan sebagainya masak bubur selama 5 minit lagi.
    Pada akhirnya, tambah krim ke dalam pinggan, campurkan.
  9. Matikan api, biarkan hidangan berdiri selama 3-5 minit dan berkhidmat: panas - dengan mentega dan tanah kayu manis, dalam sejuk - dengan jem, jem, buah atau madu.
    Bubur jagung dengan labu bukan hanya lazat, tetapi juga sihat.
Awak tahuMentega tidak begitu popular seperti soba atau nasi, tetapi sebenarnya, ia adalah elemen yang perlu untuk pemakanan penduduk bandar-bandar besar dan wilayah dengan ekologi menyedihkan. Komponen yang membentuk millet menghilangkan sebatian toksik, slag dan juga ion logam berat dari badan.

Resipi video

Resipi untuk menyediakan bubur bijirin dengan labu adalah mudah dan tidak memerlukan kemahiran masakan khas, bagaimanapun, jika anda masih mempunyai soalan atau tidak konsisten, anda boleh menyelesaikannya dengan menonton video.

"Bukan hanya lazat, tetapi juga sihat!" Kini dengan motto ini anda boleh memasak bijirin yang indah dengan rasa labu yang lembut untuk sarapan, makan tengahari atau makan malam. Juga, hidangan ini akan membawa pelbagai keperluan untuk diet anda, ditambah dengan sifat-sifat berguna dan unsur surih yang diperlukan untuk badan. Pernahkah anda memasak bubur madu? Apa resipi labu yang anda tahu? Sila tulis mengenai ini dalam ulasan. Terima kasih atas perhatian anda, dan selera makan!

Resipi bubur lain

Pasta dengan daging dalam kuali mengikut resipi langkah-demi-langkah with dengan gambar

Hancurkan dengan epal dengan langkah 🍎 resipi dengan foto

Laut buckthorn compote: resipi untuk musim sejuk dari buah segar dan beku, dengan epal, dengan zucchini, dengan currant, dengan chokeberry

Jepun Aucuba: penjagaan rumah, pembentukan, pembiakan dan rawatan

Kecantikan

Fesyen

Diet