Lenten salad bit dengan prun dan kacang 🥗

Hari ini anda akan berkenalan dengan resipi untuk salad renyuk bit, prun dan kacang. Salad disediakan sangat cepat, dari bahan bersahaja, tetapi ternyata lembut, berair dan sangat enak. Ia melengkapi dan mempelbagaikan menu tanpa lemak, dan peminat bit juga akan menyukainya. Salad kumbang mengandungi banyak vitamin sihat, dan dengan menambah kacang ternyata menjadi berkhasiat dan berkhasiat.

20 min
149 kcal
2 hidangan
Mudah untuk memasak
Lenten salad bit dengan prun dan kacang 🥗

Peralatan dapur dan perkakas dapur:

  • dapur dapur;
  • pan
  • pisau;
  • papan dapur;
  • parut;
  • mangkuk dalam;
  • sudu;
  • skala dapur;
  • pinggan / mangkuk salad untuk hidangan.

Bahan-bahannya

Produk Kuantiti
Beetroot 4 pc
Biji prunes yang diisap 70 g
Walnut 50 g
Sayuran Lean Mayonnaise 2 - 3 sudu besar. l
Garam untuk rasa
Lada hitam tanah untuk rasa

Langkah memasak

  1. Kami menyediakan semua bahan dalam senarai dan permukaan kerja. Mari kita mulakan salad dengan mendidih 4 bit besar. Anda boleh membakar bit dalam ketuhar, memilih cara yang paling mudah dan paling pantas untuk diri anda. Peelkan bit siap pada suhu bilik.
    Masak bit, sejuk dan kupas.
  2. Gosokkan pada parutan halus. Anda boleh mengurai bit dalam grater besar atau sederhana, ia tidak akan menjejaskan rasa dalam apa jua cara. Jus bit yang berlebihan, yang terbentuk selepas menggosok bit, mestilah disingkirkan supaya salad tidak berubah menjadi cair dan berair.
    tiga bit pada parutan halus.
  3. Kami memotong 70 g prun menjadi kepingan sederhana supaya ia terasa baik dalam salad. Tetapi anda boleh memotong prun dalam saiz yang anda suka. Laraskan jumlah ramuan untuk citarasa anda. Perkara utama ialah prun itu tidak terlalu kering, dan salad yang paling lazat diperoleh dengan prun salai. Untuk membuat prun lembut, tuangkan air mendidih selama 5 hingga 10 minit. Jika anda tidak suka prun, anda boleh menggantikannya dengan kismis.
    Prun dipotong menjadi kepingan kecil.
  4. 50 gram walnut dipotong menjadi kepingan kecil dengan pisau. Ia tidak bernilai mencincang kacang dalam pengisar supaya mereka tidak menjadi serbuk yang sangat kecil. Untuk membuat kacang lebih beraroma, mereka harus digoreng dalam kuali kering selama beberapa minit. Ia sangat enak apabila dalam salad kacang terdapat di cengkeh. Daripada walnut, anda boleh menggunakan sebarang jenis kacang.
    Mengisar walnut.
  5. Anda boleh menambah bawang putih dicincang salad ini, ia berjalan dengan baik dengan bit, memberikan salad rasa tambahan, piquancy dan warna sentuhan manisnya. Dalam mangkuk yang dalam, kita menggabungkan semua bahan-bahan yang disediakan: bit bergred, prun cincang dan kacang.
    Kami menyambungkan semua komponen yang disediakan.
  6. Masukkan garam dan lada secukup rasa, campurkan dengan baik supaya semua bahan diagihkan secara sama rata. Seterusnya, tambah 2 - 3 sudu besar. l sayur mayon bersandar, campurkan salad sekali lagi. Mayonis ini boleh didapati secara komersial, atau anda boleh membuatnya di rumah.
    Guna salad dengan mayonis tanpa lemak.
  7. Kami mengalihkan salad ke dalam hidangan yang indah dan berkhidmat. Anda boleh menghiasi salad dengan herba segar, walnut. Salad bit adalah sempurna untuk sebarang hidangan. Ia disimpan dengan baik di dalam peti sejuk, dan pada keesokan harinya ia akan menjadi lebih enak. Selera makan!
    Jadi kami menyediakan salad bit lean cepat.

Resipi video

Anda boleh menonton resipi video di mana anda dapat melihat apa makanan yang anda perlukan, bagaimana menyediakan dan memotong semua bahan, menyediakan salad dan sajikannya. Mempunyai pandangan yang baik!

Jika anda menyukai resipi salad sederhana dan mudah untuk bit, prun dan kacang, anda ingin berkongsi persediaan salad versi anda, membuat penambahan atau perubahan, kemudian biarkan ulasan anda di dalam komen di bawah. Pastikan untuk memasak salad ini untuk menikmati rasa yang unik!

Tempura udang langkah demi langkah dengan gambar.

Susu dengan epal: resepi langkah demi langkah 🍞 dengan foto

CopyPaste4, pengarang di 🥗 ladies.decorexpro.com/ms/

Charlotte di Redmond slow cooker: 4 resipi mudah

Kecantikan

Fesyen

Diet