Adunan pizza yang sihat tanpa ragi dari tepung gandum untuk baking di oven 🍕

Dalam artikel ini, anda akan belajar cara membuat adunan pizza tipis tanpa ragi mengikut resipi untuk ketuhar. Anda akan mengetahui bahawa doh ini disediakan hanya dalam 15 minit, dan anda akan mempelajari kandungan kalorinya. Dalam artikel ini anda akan dapati senarai terperinci semua bahan-bahan yang diperlukan dan perkakas dapur dan perkakas dapur yang diperlukan untuk membuat doh pizza. Anda akan mempelajari apa yang anda boleh membakar dari ujian ini, dan bagaimana untuk menjadikannya lebih berguna.

15 min
180
4 hidangan
Kesukaran sederhana
Adunan pizza yang sihat tanpa ragi dari tepung gandum untuk baking di oven 🍕

Peralatan dapur dan perkakas dapur:

  • bekas bahan untuk bahan;
  • permukaan kerja;
  • mangkuk pencampuran;
  • pin bergulir;
  • sifter-cup untuk tepung;
  • sudu;
  • scapula;
  • filem;
  • kertas kertas;
  • lembaran penaik.

Bahan-bahannya

Tepung gandum 230 g
Minyak zaitun 2 sudu besar. l
Air 150 ml
Garam ½ tsp
Soda ½ tsp
Jus lemon 1 sudu besar. l

Langkah memasak

  1. Kami menyediakan semua bahan dan mula memasak doh. Untuk doh kami ambil mangkuk campuran dan ayakan tepung dengan soda di dalamnya.
    Memasak doh pizza tanpa ragi untuk ketuhar
  2. Tambah setengah sudu teh garam, membuat lebih mendalam di dalam sudu dan tuangkan minyak zaitun ke dalamnya.
    Sediakan bahan untuk doh.
  3. Tambah jus lemon ke dalam air, kacau rata dan tambah air ke dalam doh.
    Campurkan bahan untuk membuat adunan.
  4. Kukuk doh dengan garpu, sudu atau spatula. Kemudian, apabila semua ramuan bercampur-campur, terus menguli doh dengan tangan anda. Kukuhkan doh selama kira-kira 5-10 minit. Adunan lembut. Ia tidak perlu berpegang pada tangan.
    Kukuhkan doh untuk dibuat
  5. Kami membentuk bola dari doh, bungkusnya dalam filem dan biarkan selama 10 minit sehingga ramuan untuk pizza disediakan.
    Untuk mempersiapkan, masukkan adunan dalam beg
  6. Apabila doh terletak, taburkan tepung pada permukaan kerja dan sebarkan adunan. Sedikit menguli dan mula melancarkannya dengan jari anda, ia tidak perlu menggunakan pin bergulung - mengikut keinginan anda.
    Melancarkan doh untuk membuat pizza
  7. Kami membuat borang yang diperlukan untuk pizza dan memindahkan doh ke lembaran penaik. Kami menutup lembaran penaik dengan kertas kertas. Pada lembaran penaik, kami tingkatkan asas untuk pizza dan letakkan semua ramuan untuk pizza.
    Panaskan oven untuk membuat pizza
  8. Selesai! Adunannya sangat nipis dan lazat. Selera makan!
    pizza lazat sedia

Variasi hidangan doh

Walaupun adunan itu disediakan secara eksklusif untuk pizza, ini tidak bermakna bahawa anda tidak dapat menyediakan hidangan lain daripadanya. Tambahan terbesar ujian ini adalah bahawa ia adalah bebas yis, dibuat tanpa telur dan susu. Jika anda mengikuti angka dan kesihatan - doh ini sesuai untuk pizza dengan bahan-bahan yang sihat atau pilihan penaik berikut:

  • pai;
  • kek keju;
  • roti rata dengan sayur-sayuran;
  • halangan;
  • roti;
  • roti
  • roti gulung;
  • Pai
  • puff pastry;
  • keju dalam adunan;
  • sosej dalam doh;
  • "Beg" doh.

Anda boleh memasak apa-apa sajian pada adunan bebas ragi yang datang ke fikiran anda. Anda boleh menambah sayur-sayuran, bawang, atau biji rami untuk doh ini untuk menjadikannya lebih sihat. Anda juga boleh menambah biji dedak atau labu, atau rempah herba yang mudah.

Resipi video

Tonton video ini jika anda ingin mengetahui secara terperinci setiap langkah membuat adunan pizza bebas yis yang lazat ini. Menurut resipi ini, anda boleh dengan mudah mengulangi penyediaan adunan, dan pizza anda pastinya akan menjadi yang paling enak dan menyelerakan, dan yang paling penting - sihat, tanpa susu dan telur. Mempunyai pandangan yang baik!

Sekarang anda tahu cara membuat adunan tanpa ragi tanpa menggunakan telur dan susu. Resipi ini adalah sangat mudah, dan walaupun pelayan wanita baru boleh mengulanginya. Setelah cuba membuat doh ini sekali, anda akan selalu mahu memasak pizza hanya berdasarkan ini!

Adakah anda suka pizza buatan sendiri? Doh apa yang anda pilih untuknya: membeli atau buat sendiri? Jika anda memasak adunan, maka mengikut resipi apa? Kongsi jawapan anda di dalam komen di bawah dan beritahu kami yang doh yang paling anda sukai tentang pizza.

Resipi Doh Pizza Lain

Kefir roti dalam pembuat roti mengikut langkah demi langkah 🍞 resipi dengan gambar

Pai blueberry: langkah resapan selangkah dari buah beri segar dan beku, dengan keju cottage, pilihan untuk hidangan terbuka, ditutup, pasir dan ragi yis

Puff gula puff pastri mengikut 🥐 langkah demi langkah resipi dengan foto

Doh untuk pai tanpa telur: resipi langkah demi langkah 🍞 dengan gambar

Kecantikan

Fesyen

Diet