Peralatan dan peralatan dapur: ketuhar, lembaran penaik, lembaran kertas, mangkuk, sudu, garpu atau pengisar.
Bahan-bahannya
| Produk | Kuantiti |
| Serpihan oat, masak panjang | 1 sudu besar. atau 200 ml |
| Pisang masak | 2 buah |
| Walnut (yang lain boleh) atau buah-buahan kering | 100 g |
| Vanila atau kayu manis | untuk rasa |
Langkah memasak
- Peel 2 pisang yang sangat masak (idealnya, kulit mereka perlu gelap atau ditutup dengan bintik-bintik gelap). Kematangan pisang bergantung pada betapa manisnya cookies oatmeal makanan yang ternyata. Potong pisang menjadi kepingan dan letakkan dalam mangkuk.
- Menggunakan pengisar atau garpu biasa, mash irisan pisang sehingga rata.
- Tambah gelas (200 ml) oatmeal - komponen utama cookies. Lebih baik mengambil kepingan jangka panjang yang dimasak. Dengan menggunakannya, kue oatmeal diet akan lebih berguna dan bertekstur.
- Benarkan campuran jisim yang anda ada.
- Buat masa ini, anda boleh meninggalkan serpihan itu, biarkan mereka membengkak sedikit. Sekarang anda boleh menyediakan kacang untuk cookies. Anda boleh lakukan tanpa cookies oatmeal tanpa mereka, tetapi ia lebih sesuai dengan kacang. Dengan cara ini, anda boleh menggunakan bukan sahaja walnut, tetapi juga orang lain mengikut budi bicara anda - kacang almond, hazelnut, kacang dan kacang lain. Mengikut citarasa anda. Kacang juga boleh digantikan dengan buah-buahan kering jika dikehendaki. Dan anda boleh menambah kacang dan buah-buahan kering. Tuang 100 g kacang dengan pisau.
- Tambahnya ke jisim yang disediakan.
- Campurkan dengan baik lagi. Kini anda boleh menambah vanila atau kayu manis.
- Ambil lembaran penaik dan tutupnya dengan kertas lembaran kertas.
- Kami menyebarkan "adunan besar-besaran" ke kulit dengan lingkaran yang rata dengan sudu. Adalah dinasihatkan untuk membentuk cookies sebagai nipis yang mungkin, maka ia akan menjadi rangup.
- Anda boleh menghantar lembaran penaik dengan kue dalam ketuhar yang dipanaskan hingga ketuhar 175 ° - 180 ° selama 20 - 25 minit. Sila lihat masakan, kerana semua ketuhar adalah sedikit berbeza.
Awak tahu Untuk membuat cookies oatmeal lebih kemerah-merahan, anda boleh menambah 0.5 sudu besar ke adunan. l minyak kelapa. Ada kemungkinan dan satu lagi. Haruman yang anda suka lebih banyak. Tetapi anda boleh lakukan tanpa minyak sama sekali. - Selepas masa yang ditetapkan, kuki mula bau yang lazat. Ini bermakna ia telah dibakar. Keluarkan kue aromatik siap dari ketuhar dan biarkan sejuk, setelah sebelumnya memisahkan setiap kuki dari kertas kertas. Segala-galanya, kuki sudah siap. Sedap, aromatik, dan yang paling penting, sihat dan sangat mudah disediakan.
Kue oatmeat tanpa tepung adalah pastri yang sangat baik yang tidak mempunyai kesan ke atas berat badan. Ya, kandungan kalori kuki ini agak tinggi, tetapi pada masa yang sama, oatmeal adalah "karbohidrat lambat" yang menembusi anda untuk waktu yang lama. Oleh itu, anda boleh makan cookies ini tanpa rasa takut untuk menjadi lebih baik.
Resipi video
Proses pembuatan pencuci mulut yang harum juga dapat dilihat pada video.
Anda berkenalan dengan resipi yang ringkas dan asli untuk membuat cookies oatmeal dengan hanya 4 bahan. Tetapi walaupun jumlah mereka, cookies masih ternyata sangat enak. Ia juga sangat berguna. Lagipun, ia mempunyai banyak vitamin, serat, mineral, antioksidan, lemak nabati tambahan. Adakah anda tahu resipi cookie oatmeal asli yang lain? Berkongsi mereka dalam komen. Selera makan dan sihat!