Peralatan dapur dan perkakas dapur: gas atau ketuhar elektrik, pengisar, bekas dalam, kertas roti, garpu, silikon atau plastik spatula, potholder, pinggan makan, piring.
Bahan-bahannya
| Pisang | 2 buah |
| Oatmeal | 1.5 timbunan |
| Badam | 0.7 timbunan |
| Biji Chia | 3 sudu besar. l |
Langkah memasak
- Untuk memulakan, gulunglah 1.5 cawan oat, untuk ini, tuangkannya ke dalam pengisar dan gosok halus. Juga, dengan pengisar, gosokkan ke dalam keping 0.7 cawan badam. Jika anda lebih suka kepingan kacang yang lebih besar, badam boleh rosak secara manual atau potong setiap kacang menjadi 3-4 kepingan dengan pisau.
- Letakkan dalam bekas yang dalam 2 pisang dan garpu yang dikupas, kupas sehingga ditumbuk tanpa benjolan.
- Tuangkan oatmeal, potongan kacang dan 3 sudu besar. l benih chia dan campurkan dengan teliti dengan spatula silikon sehingga jisim homogen yang cukup padat diperolehi.
- Kami menghidupkan ketuhar pada suhu 180 ° C dan biarkan ia panas semasa kami membuat kue. Tutup lembaran pembakar dengan kertas kertas. Dari jisim yang terhasil, kira-kira 12 keping kue diperoleh, oleh itu, kita membahagikan jisim kita ke dalam 12 bahagian dengan mata.
- Kami mengambil satu bahagian dan membentuk cookies daripada itu, dengan ketat memampatkan campuran oat-pisang. Untuk membuat cookies renyah, anda perlu membentuk produk dengan ketinggian kira-kira 0.5 cm Bagi pencinta pengisian lembut, tebal sehingga 1-1.5 cm. Kami menyebarkan cookies yang dihasilkan pada kertas kertas di atas lembaran penaik pada jarak satu sama lain.
- Letakkan lembaran pembakar kami dalam ketuhar yang telah dipanaskan selama 10-15 minit, sehingga kue-kue sedikit peras. Bagi pencinta kerak coklat goreng, masa penaik perlu ditingkatkan dengan 10 minit lagi.
- Kami mengambil lembaran penaik menggunakan oven ketuhar dari ketuhar panas, letakkan cookies pada pinggan makan dan biarkan sejuk. Kami menyebarkan cookies pada piring dan berkhidmat kepada meja dengan secawan teh atau minuman lain.
Penting! Untuk menjadikan cookies lebih manis dan sihat, anda boleh menambah beberapa madu madu untuknya, serta tarikh, buah ara, aprikot kering, kismis atau prun dipotong menjadi kepingan kecil. Sekiranya anda tidak menyukai badam, anda boleh menggantikannya dengan kepingan hazelnut, kacang, kacang atau apa-apa kacang lain mengikut keinginan anda.
Kuki sedemikian akan mempelbagaikan pemakanan pemakanan dan membantu mengekalkan angka langsing, serta gula-gula yang sihat ini akan merayu kepada anak-anak muda.
Resipi video
Selepas menonton resipi video, anda boleh menjelaskan apa konsistensi jisim untuk pemodelan harus bertukar, atau melihat dengan mata anda sendiri ketebalan kuki sebelum menghantarnya ke ketuhar. Ini akan membantu anda mencapai matlamat anda dan mengelakkan kesilapan.