Sayur-sayuran diet sup

Menjaga angka anda dan pilih hidangan yang teliti untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam? Artikel ini akan memberitahu anda bagaimana untuk memasak sup sayur-sayuran yang lazat, wangi dan tidak dapat diingat. Pada masa akan datang, anda akan menemui resipi langkah demi langkah yang mudah, yang mana walaupun seorang chef yang berpengalaman boleh mengambil kesempatan daripada. Lebih-lebih lagi, anda akan menerima senarai lengkap peralatan dapur yang diperlukan dan mempelajari banyak maklumat tambahan yang berguna.

1 jam
100 kcal
1 hidangan
Kesukaran sederhana
Sayur-sayuran diet  sup

Peralatan dapur dan perkakas dapur

  • dapur atau dapur;
  • pisau;
  • papan dapur;
  • plat / mangkuk untuk produk;
  • pan
  • pengisar.

Bahan-bahannya

  • Wortel - 1 pc.
  • Bawang - 1 pc.
  • Tepung Saderi - 1 pc.
  • Bay daun - secukup rasa
  • Bawang putih - 2 ulas
  • Brokoli - 400 g
  • Kacang hijau beku - 100 g
  • Paprika - secukup rasa

Langkah memasak

Sekiranya anda mempunyai semua bahan, mula masak. Untuk melakukan ini, ikuti langkah-langkah berikut:
  1. Rebus air dalam periuk. rebus air dalam kuali
  2. Semasa air mendidih, kupas 1 lobak merah, potong ke dalam kepingan besar dan hantar ke kuali. Hantar 1 batang saderi cincang kasar di sana. tambah lobak merah dan saderi pada kuali
  3. Bawang bawang 1 dan juga cincang dan hantar ke kuah. hantar bawang ke kuali
  4. Tutup semuanya dan biarkan ia mendidih sedikit sehingga wortel melembutkan. masak sayur di bawah tudung
  5. Masukkan 400 g brokoli dan 100 g kacang hijau ke sup. Tutup semuanya dan bawa kesediaan penuh. Pada ketika ini, anda boleh menambah daun bay secukup rasa. Semua bersama-sama perlu dimasak selama 5-7 minit. tambah brokoli
  6. Semasa sup anda mendidih, kupas dan potong 2 cengkih bawang putih kasar. Kemudian juga hantar mereka ke sup. tambah bawang putih
  7. Dari sup siap, ambil beberapa bahan untuk hiasan dan keluarkan daun bay. ambil lavrushka dari sup
  8. Alihkan sup ke dalam bekas yang berasingan. longkang sup
  9. Ambil pengisar tangan dan pukul semua sayur-sayuran anda dengan baik dari sup. Tambah jumlah sup yang diperlukan untuk mencapai konsistensi yang diingini. Juga pada peringkat itu, anda boleh menambah paprika untuk mencicipi dan mencampur segalanya. lulus sup melalui pengisar
  10. Susun sup pada pinggan, menghiasnya dengan unsur-unsur sebelumnya, dan nikmati rasa yang unik. sup sayur-sayuran

Resipi video

Semasa mengkaji resipi yang dibentangkan dalam artikel itu, berkenalan dengan nasihat tuan. Perhatian anda diberikan kepada video yang dipilih secara khusus dengan cadangan pakar.

Apa-apa sup makanan yang anda masak, jangan lupa untuk meninggalkan cadangan dan nasihat anda kepada chef pemula. Siapa yang tahu, mungkin pengalaman anda yang akan membantu para pemula menyediakan sup sempurnanya.

Lada yang dihiris untuk musim sejuk mengikut resipi langkah-demi-langkah with dengan gambar

Cara membangkitkan pinggul naik: resipi untuk teh, memasak, merebus daun, benih dan buah-buahan

Kue Krismas mengikut resipi langkah demi langkah dengan gambar

Kentang rebus dengan rib rusuk babi mengikut resipi langkah demi langkah dengan foto

Kecantikan

Fesyen

Diet