Kembang kol dalam adonan dalam ketuhar - pembuka selera yang hebat, sangat sihat dan enak

Dalam artikel ini, anda akan belajar bagaimana memasak kembang kol di adunan dan sos tomato dalam ketuhar. Dengan kaedah ini, jumlah maksimum vitamin dan mineral kekal dalam kubis. Untuk kesederhanaannya, hidangan ini sangat lazat. Kerak rangup, yang diperoleh dengan baking, tidak akan meninggalkan sesiapa yang tidak pedulikan. Arahan terperinci dengan gambar langkah demi langkah akan membantu anda memasak hidangan ini tanpa sebarang masalah. Di samping itu, anda akan mengetahui apa sos boleh dihidangkan dengan kembang kol dalam adonan untuk memberikannya rasa dan aroma tambahan. Terdapat juga sos ringan dengan sayur-sayuran, dan lebih tebal dan lebih tepu dengan bawang karamel.

50 min
200 kcal
10 hidangan
Kesukaran sederhana
Kembang kol dalam adonan dalam ketuhar - pembuka selera yang hebat, sangat sihat dan enak

Peralatan dapur dan perkakas dapur: ketuhar, mangkuk, pukul, pisau, papan pemotong, mangkuk, lembaran penaik.

Bahan-bahannya

Produk Kuantiti
Kembang kol 2 kepala
Tepung 250 g
Sos tomato 250 ml
Bawang bawang kering ¼ tsp
Garam ¼ tsp
Paprika ¼ tsp
Air 250 ml

Langkah memasak

  1. Kami memanaskan ketuhar hingga 220 darjah. Tuang 250 ml air ke dalam mangkuk. Tuang 250 g tepung di sana, ¼ sudu teh garam dan ¼ sudu teh bawang putih tanah kering.
    Kami menyediakan adunan berasaskan air, tepung dan rempah.
  2. Campurkan dengan pukul sehingga halus sehingga tiada benjolan.
    Campurkan adunan dengan teliti dengan pukul.
  3. Dari dua kepala kubis kita memotong dan mengeluarkan daun dan dengan bantuan pisau kita membahagi labu ke dalam perbungaan. Buang kot.
    Kami menyusun kembang kol ke dalam perbungaan.
  4. Sediakan lembaran penaik. Berikan kubis dalam adunan dan disebarkan pada lembaran penaik ke atas dengan perbungaan.
    Celupkan setiap kepingan kubis dalam adonan dan disebarkan pada lembaran penaik.
  5. Masukkan oven selama 20 minit. Selepas masa ini, keluarkan kubis dari ketuhar.
    Bakar kubis dalam ketuhar selama 20 minit.
  6. Tuang 250 ml sos tomato ke dalam mangkuk. Setiap perbungaan dicelupkan dalam sos dan meletakkan semula pada lembaran penaik.
    Kami mengeluarkan lembaran penaik, masukkan setiap halangan dalam sos tomato dan kembali ke lembaran penaik.
  7. Masukkan ketuhar sekali lagi selama 5 minit.
    Bakar kubis selama 5 minit lagi.
  8. Kami mengeluarkan kubis dari ketuhar, biarkan ia sejuk dan letakkan di atas pinggan.
    Menanam kembang kol dalam adunan yang dihidangkan dengan sos.

Cara menghias dan berkhidmat

Kembang engkol dalam adunan mesti dihidangkan dengan sos, di mana anda perlu mencelupkan setiap hal berkembang sebelum digunakan. Dia akan membuat kubis walaupun juicier dan lebih enak.

  • Sos Ranch sangat baik di sini. Ia dibuat daripada bawang putih yang dicincang dan dicincang halus dan pasli. Ia mempunyai pakaian yang menarik, di mana krim masam, kefir, mayonis dan jus lemon bercampur. Sos adalah ringan dan menyegarkan.
  • Sos krim-kacang asin juga sangat lazat, yang menggabungkan rasa krim masam dan kenari cincang dengan rempah dalam pengisar.
  • Anda masih boleh membuat sos dengan bawang karamel. Keanehannya adalah bahawa bawang tidak hanya goreng dalam minyak sayuran, tetapi juga karamel dalam api sangat rendah selama 20-30 minit. Rempah-rempah ditambah kepada bawang, dan semua ini dicampur dengan krim masam dan keju krim. Ternyata sos tebal dengan rasa bawang kaya.

Resipi video

Video ini menunjukkan bagaimana untuk memasak hidangan lazat dan sihat kembang kol bunga yang menggunakan hanya adunan dan sos tomato.

Dari artikel ini, anda belajar bagaimana memasak kembang kol dengan adunan rangup dalam ketuhar. Kemuncak dalam persediaan adalah bahawa perbungaan masih dicelup dalam sos tomato, yang memberi hidangan rasa yang lebih gigih. Anda juga belajar beberapa fakta mengenai kembang kol, dan mungkin sekarang anda sering akan memasukkannya ke dalam diet anda. Di samping itu, anda mengetahui bahawa kembang kol boleh dihidangkan dengan saus panggang, krim masam dan sos kacang dan bawang karamel. Bagaimana anda memasak kembang kol? Apa hidangan yang anda paling suka berkhidmat? Apa sos yang menarik, pada pendapat anda, sesuai untuk kubis dalam adunan? Tulis resipi dan tips anda di dalam komen.

Samsa dari pastri puff dengan ayam mengikut langkah demi langkah 🍞 resipi dengan gambar

Pasta tentera laut: resepi dengan daging cincang, rebus, sayur-sayuran, cendawan, ikan, pes tomato, memasak dalam kuali, dalam periuk perlahan dan ketuhar

Diet untuk kolesterol tinggi: bagaimana membuat menu untuk setiap hari untuk wanita dan lelaki, senarai makanan yang dibenarkan dan dilarang, contoh diet + ulasan

Lori buckthorn: arahan untuk digunakan pada kanak-kanak dan orang dewasa, keberkesanan thrush, cystitis, prostatitis dan buasir, contraindications, kesan sampingan

Kecantikan

Fesyen

Diet