Goreng kol dengan telur dan bawang putih dalam periuk 🥦

Anda akan belajar cara memasak kembang kol yang lazat dengan telur dan bawang putih dalam kuali dengan cepat dan mudah. Terima kasih kepada cadangan langkah demi langkah terperinci dengan foto, anda akan dapat membuat hidangan yang hebat dan sihat yang dengan mudah dapat memainkan peranan penuh sarapan pagi, makan tengahari atau makan malam. Ia mudah untuk mengambil kubis itu dengan anda untuk bekerja, untuk berkelah atau untuk menyediakan ketibaan tetamu.

30 min
136 kcal
2 hidangan
Mudah untuk memasak
Goreng kol dengan telur dan bawang putih dalam periuk 🥦

Peralatan dapur dan perkakas dapur:

  • dapur atau dapur;
  • pan
  • semanggi bawang putih;
  • keupayaan mendalam;
  • kuali;
  • tuala kertas;
  • hidangan hidangan.

Bahan-bahannya

Produk Kuantiti
Kembang kol 300 g
Telur 2 buah
Garam untuk rasa
Rempah untuk rasa
Bawang putih 2 ulas
Minyak sayuran 3 - 4 sudu besar. l

Langkah memasak

  1. Cauliflower teliti dibasuh di bawah air yang mengalir dan membongkok ke dalam perbungaan kecil.
    membahagi kepala kembang kol ke dalam perbungaan.
  2. Kami meletakkan periuk dengan air pada api sederhana dan, apabila air mendidih, letakkan kubis di dalamnya. Selepas mendidih sekali lagi, mengurangkan haba dan masak hal berkembang selama 5 - 7 minit (kubis harus menjadi lembut).
    Rebus kubis.
  3. Selepas kubis sudah siap, kami mengeluarkannya dari kuali dan biarkan ia kering dengan teliti.
    Jongkong rebus dibiarkan sejuk dan kering.
  4. Dalam bekas yang dalam, kami menggabungkan 2 telur ayam mentah, sedikit garam, beberapa rempah untuk rasa anda (contohnya, anda boleh mengambil campuran herba Itali) dan 2 ulas bawang putih yang dicincang dengan bawang putih. Benarkan campuran bahan-bahan di atas.
    Pukul telur dengan garam dan rempah.
  5. Kemudian letakkan perbungaan rebus dalam bekas dengan campuran telur dan gulungkannya dengan baik.
    Kubis roti dalam campuran telur.
  6. Kami meletakkan kuali pada api dan memanaskan 3 hingga 4 sudu besar. l minyak sayuran. Apabila minyak dipanaskan, kita mula menyebarkan perbungaan dalam kuali (1 setiap satu).
    menyebarkan perbungaan di telur pada kuali yang dipanaskan dengan minyak sayuran.
  7. Buah-buahan goreng pada setiap sisi sehingga keemasan.
    Goreng kubis pada kedua-dua belah sehingga coklat keemasan.
  8. Kami meliputi hidangan hidangan dengan tuala kertas dan letakkan kubis yang sedia ada secara langsung kepada mereka untuk menghapuskan lemak berlebihan dengan cara ini.
    Kami memindahkan perbungaan goreng ke tuala kertas.
  9. Biarkan hidangan sejuk sedikit dan teruskan ke hidangan.
    Kembang kol dengan telur, dimasak dalam kuali, ternyata sangat menyelerakan.

Hiasan dan hidangan hidangan

Kubis sedemikian boleh dihidangkan sebagai hidangan bebas atau sebagai makanan ringan tambahan, panas dan sejuk. Ia akan digabungkan dengan sos yogurt semulajadi, bawang putih dan herba semulajadi. Selera makan!

Resipi video

Anda dapat melihat dengan jelas bagaimana hidangan sedemikian disediakan, dalam video ini.

Kembang kol, dibuat mengikut resipi yang diterangkan di atas, ternyata sangat lembut dan bersemangat dengan rasa terima kasih kepada bawang putih. Dan yang paling penting, makan seperti sedap, anda tidak boleh takut untuk menjadi lebih baik!
Adakah anda suka kiub? Apa kaedah memasak lain yang anda tahu? Tulis dalam komen.

Roti ketumbar ketuhar: 5 resipi

Mimosa Salad: resipi klasik dengan barang-barang kaleng dan pilihan dengan ikan masin, tongkat ketam, hati ikan, beras, keju, tomato dan timun

Pakaian dalam gaya stilag adalah relevan hari ini!

Pasta dengan daging dalam kuali mengikut resipi langkah-demi-langkah with dengan gambar

Kecantikan

Fesyen

Diet