6 petua untuk memulihkan payudara selepas bersalin

Alam telah menciptakan payudara wanita untuk tujuan utama untuk memberi makan kepada anak. Tetapi boleh seorang wanita moden menerima ini? Payudara wanita adalah kebajikan penting kita, senjata kita dan licik, trik dan kebanggaan kita. Oleh itu, perlu mengekalkan keindahannya pada usia apa-apa: dari masa remaja hingga tahun kuasa.

Semasa kehamilan, payudara wanita akan mekar dengan wanita itu. Pada masa ini, pertumbuhan dan perkembangannya kelihatan sempurna. Walaupun sebelum kehamilan gadis itu mempunyai saiz sifar dalam bra dengan getah buih, sambil membawa bayi, payudara dapat mencapai ideal di mata seorang lelaki - ketiga mewah!

Tetapi kehamilan hanya berlangsung selama 9 bulan (percayalah saya, tidak lama lagi anda akan ingat tempoh ini sebagai momen yang paling indah dalam hidup anda!) Dan kebimbangan semasa tentang toksikosis atau seks semasa kehamilan, digantikan dengan isu yang sama sekali berbeza. Dada melengkung, bagaimana untuk mengembalikan payudara selepas bersalin dan pengawal? Dan bolehkah anda sekurang-kurangnya mengetatkan dan mengembalikan bentuknya? Lagipun, saiznya, tentu saja, akan hilang dengan susu ibu. Jawapannya mudah: anda boleh memulihkan jika anda mengikuti cadangan mudah ahli kosmetik.

Program kecantikan payudara peribadi anda

Pemulihan payudara selepas bersalin dan memberi makan akan cepat dan berkesan jika anda mengikuti semua cadangan pakar sekaligus. Walau bagaimanapun, sesetengah daripada mereka juga akan membawa hasil yang jelas. Kami faham bahawa dengan seorang kanak-kanak kecil di dalam tangannya ada sedikit masa untuk diri sendiri. Oleh itu, kami menawarkan program ringan yang setiap ibu muda mempunyai masa untuk disiapkan.

Ia termasuk:

• topeng untuk pembinaan semula payudara,
• krim berkhasiat
• urut payudara
• gimnastik ringan
• pemakanan yang betul
• rawatan air.

Marilah kita mempertimbangkan lebih terperinci setiap item dalam program ini.

Topeng untuk pembinaan semula payudara

Bagaimana untuk membuat atau meningkatkan payudara cantik? Di farmasi dan kedai, anda boleh mencari topeng siap sedia. Mereka agak berkesan, tetapi mempunyai kelemahan penting - kos yang tinggi. Jika anda tidak mampu membiayai dana ini, sediakanlah di rumah. Gunakan formulasi yang dibeli dan rumah dua kali seminggu.

Topeng protein curd

1. Campurkan 300 g keju kotej buatan sendiri dengan satu putih telur mentah.
2. Tambah 3-5 tetes minyak penting jeruk atau geranium.
3. Sebarkan komposisi di atas dada dengan lapisan tebal. Bergerak ke atas tanpa menjejaskan puting puting.
4. Biarkan topeng selama 20 minit, bilas dengan air suam.

Topeng tanah liat putih

1. Campurkan tiga sudu tanah liat putih dengan 200 ml krim dengan kandungan lemak sekurang-kurangnya 20%.
2. Tambah satu sudu teh madu soba.
3. Sebarkan topeng di atas dada anda. Anda dinasihatkan untuk melakukan ini selepas mandi atau mandi, apabila kulit sedikit dikukus.
4. Apabila anda merasakan pengetatan kulit dada, bilas topeng dengan air sejuk.

Krim berkhasiat

Mereka lebih berkesan daripada cara lain untuk mencari jawapan kepada persoalan bagaimana untuk memulihkan atau memperbesar payudara selepas melahirkan anak. Pilih krim khusus yang berada di garisan pengilang yang bereputasi. Atau gunakan formulasi lemak yang tinggi. Ia perlu memohon krim berkhasiat pada kulit payudara setiap hari selepas mandi dengan pergerakan cahaya.

Urut payudara

Melakukannya sendiri atau mempercayakan prosedur ini kepada pasangan anda.

1. Cabut sedikit dada dari bawah ke bawah (satu minit setiap dada).
2. Lakukan pergerakan pekeliling dari pusat dada ke ketiak (tidak lebih daripada dua minit).
3. Gosokkan dada - dari tengah klavikula ke puting (dua minit setiap satu).
4. Lakukan pergerakan menggerunkan semula sekali lagi (satu minit setiap satu).

Gimnastik untuk keanjalan payudara

• Push ups. Senaman ini perlu dari lutut: siku selari dengan lantai, belakang lurus, perut ditarik masuk. Semasa menolak, sentuh lantai dengan dada anda. Lakukan 10 hingga 30 kali sehari.
• Memangkas palma selari dengan dada. Sengetkan tangan anda, hitungkan hingga lima, berehat tangan anda. Lakukan 30 kali.
• Memegang telapak tangan di belakang kepalanya. Lakukan sama seperti latihan sebelumnya.

Pemakanan

Makan lebih banyak protein, yang mempunyai kesan langsung pada keadaan payudara. Makan ayam, kacang, produk tenusu. Elakkan alkohol, kopi, makanan berlemak.

Rawatan air

Manjakan kulit payudara anda dengan mandi urutan harian atau rawatan air yang berbeza. Mereka dengan sempurna meningkatkan nada kulit dan otot, meningkatkan peredaran darah.

Ikut cadangan kami tentang cara mengembalikan payudara selepas melahirkan anak, dan dalam sebulan ia akan menjadi lebih anjal!