Kandungan artikel
Perapi hangat yang licin. Monitor kilat tenang di zon cardio. Pergerakan simulator blok yang menenangkan. Permulaan bulan Julai. Kecergasan meninggal ... Keheningan patriarki simulator itu hanya dilanggar oleh bu-bu yang membosankan daripada anak muda pentadbir tugas. Meletakkan kepalanya pada roller simulator kaki, dia mengkaji kisah Krylov dari senarai buku yang tidak berkesudahan untuk musim panas:
Kerumitan monyet penuh dengan mulut:
Dia akan membawa blok itu
Sekarang dan kemudian, ini akan memeluknya,
Ia akan menyeret dan menggulung;
Keringat mengalir dari perkara yang buruk di tepi sungai;
Dan akhirnya dia, terengah-engah, memaksa ...
Di manakah kecergasan pergi?
Gambar yang menyedihkan biasa dicat klasik! Hanya sebulan yang lalu, ramai antropoid bertukar besi, berpeluh, kehilangan berat badan, mengepam otot. Dan sekarang mereka telah hilang ... Dan ia dapat difahami mengapa!
Secara keseluruhannya, terdapat sedikit kejayaan yang dapat dilihat dalam kecergasan. Peratus 50 atlet tergolong dalam keuntungan yang dipanggil keras. Ini adalah mereka yang menyesuaikan diri dengan aktiviti fizikal tanpa mengubah secara plastik. Iaitu, otot mereka tidak tumbuh, lapisan lemak tidak hilang. Badan hardgeiner lebih rumit, ia sedang dibina semula secara logik. Meningkatkan peredaran darah, mempercepat pengeluaran enzim, memilih stereotaip motor rasional. Dia tidak perlu membina semula komposisi badan, ia akan mengatasi beban yang ada. Oleh itu, kebanyakan pelawat ke kelab kecergasan, seperti monyet sastera itu, "tidak mendengar pujian daripada sesiapa pun." Dan jika anda menyamaratakan dan berfilsafat secara amali, ternyata pengunjung ke kelab kecergasan, seperti orang lain, menjadi tua, sakit, dan, pada akhirnya, mati. Kematian di kalangan pelawat ke kelab kecergasan adalah 100%! Walau bagaimanapun, di kalangan seluruh populasi manusia.
Oleh itu, Martyshkin menyimpulkan: "Anda banyak bekerja, tetapi tidak ada manfaat dalam hal ini." Dan gimnya kosong. Saunas jalan yang dipanaskan. Mengeluh, melewati sistem pemurnian, air lembab yang sudah jernih. Tetapi kesimpulannya adalah monyet!
Orang yang munasabah memahami bahawa perbezaan antara orang terlatih dan tidak terlatih tidak dapat dilihat jika anda berbaring di atas sofa. Dan dalam perakaunan tidak menjejaskan, dan memandu kereta tidak kelihatan. Anda boleh mencuci pakaian dalam unit moden dengan fungsi ozonation, memerah, pengeringan (dan tidak lama lagi, mungkin, lipat pada rak). Dan ia akan menjadi sama mudah bagi tuan sukan dalam gimnastik dan orang kurang upaya kumpulan kedua untuk penyakit umum. Robot mengumpul habuk sedar di bawah kakinya dengan quadriceps timbul dan di bawah sosej seperti jeli. Setiap orang dapat memahami bahawa penyakit telah datang. Tetapi untuk memerhatikan bahawa kesihatan menjadi kurang, anda perlu pergi ke tingkat lima tanpa lif. Dan, setelah bangkit, dia tiba-tiba menyedari bahawa dia terbang seperti sayap beberapa tahun yang lalu, melangkah lebih jauh, dan sekarang di tingkat tiga anda membuka tali kolar anda dan bersandar di pagar.
Pergerakan adalah kehidupan
Bahkan, kecergasan bukanlah monyet atau bahkan buruh Sisyphus. Walaupun, tidak syak lagi, imej Raja Korintus, yang menentang tekanan batu besar, dianggap lebih kuat daripada monyet dengan blok.
Pada pendapat saya, kecergasan adalah perlawanan terhadap beberapa tarikan mortal pagar tanah perkuburan. Yang sangat padat dengan tali getah yang ketat. Sehingga kehidupan tidak berakhir terlalu cepat, kita terpaksa bertahan dan berjalan. Untuk berjalan kaki dari lembah yang membosankan, walaupun secara lahiriah kita masih menandakan masa. Dengan umur, daya tarikan meningkat. Anda perlu berjalan lebih cepat dan lebih sukar untuk memohon lebih banyak. Sekiranya anda berjaya bergerak sekurang-kurangnya satu sentimeter ke hadapan, tali itu menjadi rentetan yang terbentang. Kami bersedia untuk mengalahkan umur: menjadi lebih kuat, lebih muda. Tetapi tiba-tiba ...
Kegagalan kren berhenti
Cuti besar - musim panas! Seseorang berhenti secara tiba-tiba dan diperlakukan dengan sistem yang menyeluruh, tumpukan ke kerusi dek. Dibebaskan dari usaha sukarela dan fizikal, kerja rapat rapat. Dan mereka menyatukan orang yang kurang bernasib baik dari kerusi geladak dengan "Mary Bloody" yang tidak terbatas di tangan mereka tepat ke pagar tanah perkuburan atau ke tempat tidur hospital. Mungkin warna dalam gambar saya terlalu tebal. Dan kelembutan tiga bulan hanya akan membawa kepada pengembalian yang sedikit. Ya, ini mungkin jika anda berusia 28-35 tahun. Dan kemudian, dengan syarat bahawa pencapaian tidak begitu panas dan jeda itu tidak lebih dari 2 bulan.
Selama empat puluh tahun, akibat daripada tindakan tidak berpanjangan akan menjadi tragis. Serta bagi yang lebih muda, tetapi orang-orang yang terlatih yang tali-tali kehidupan dan kesihatannya terikat dengan ketat. Dalam bahasa yang lebih saintifik, kekurangan aktiviti yang mencukupi akan menghidupkan rejim penuaan badan - pecahan struktur selular akan mula jauh melebihi pembinaannya. Tali getah yang sama tiba-tiba kehilangan keanjalannya, berubah menjadi tali biasa, yang akan dipendekkan dari hari ke hari secara metodis. Dan tiada fluttering gila, menelan pil kesihatan dan memakai gelang ajaib tidak akan membaiki apa-apa. Di tempat ini, ramai akan mula membuat alasan. Mereka bukan sahaja berbohong, menyerap hidangan prasmanan yang tidak berkesudahan. Mereka berenang. Bermain bola. Goncang badan di lantai tarian. Dan ada yang tidak pergi ke mana-mana sahaja dan terus hidup dengan sekop dan meraih taman.
Pelancaran Program Penuaan
Kehidupan dan kematian adalah perniagaan yang serius. Dan penilaian subjektif terhadap workaholism mereka dengan tahap keletihan dan kerengsaan tidak akan berfungsi di sini. Adakah anda ingin memastikan bahawa anda bergerak cukup untuk kekal dalam fasa kehidupan yang menakjubkan pada hari lahir atau ulang tahun ke tiga puluh atau ulang tahun anda atau mana-mana "ulang tahun" yang lain? Anda perlu membandingkan penggunaan tenaga anda dengan jumlah kerja yang perlu dilakukan supaya program penuaan tidak dihidupkan.
3000 kcal! Inilah jumlah orang yang perlu dibelanjakan setiap hari supaya struktur sel tidak menghidupkan pemasa undur. Ini termasuk semua perbelanjaan: mengekalkan sistem vital badan (ini adalah kira-kira 1200 kcal), dan kos aktiviti kebersihan harian (kira-kira 600 kcal). Dan 400 kcal yang kami habiskan selama 8 jam, dalam peluh wajah kami bergerak penunjuk tetikus komputer pada skrin. Bahagian yang dibelanjakan boleh menjadi lebih besar jika tidak untuk unit dan robot yang sangat. Yang, dalam satu tangan, menjadikannya begitu mudah, dan di sisi lain, seperti yang ternyata, mempersingkat kehidupan kita.
Dua jam di gym - dan awak abadi!
Hanya tinggal 800 kcal. Mereka perlu dibelanjakan untuk buruh fizikal. Berguna sama ada kepada badan atau kepada masyarakat. Ini sepadan dengan 3 jam kerja di taman atau dua jam latihan harian di gym! Ia tetap untuk mengira usaha kecil mereka untuk mengekalkan kesihatan dan belia. Untuk menangis, bangun dari lounge chaise dan teruskan pelajaran dalam aerobik air. Atau, paling teruk, memohon sekop dari kakitangan khidmat Turki dan berangkat untuk meraih columbaria setempat. Pada masa yang sama, kami, jurulatih yang ditinggalkan tanpa kerja atau wang, akan mula tersenyum apabila kami mendengar berita bagaimana pelancong Rusia mabuk dan memancarkan pokok sawit yang tidak bersalah, membenarkan keperluan penting mereka untuk aktiviti fizikal.