Dimasak dari apa yang telah. Program Bikini Ekspres. Bahagian 3

Secara amnya diterima bahawa larangan dan sekatan menghalang seseorang daripada kemampuan untuk berfikir. Tetapi sejarah mengajar sebaliknya - semua kejayaan saintifik telah dicapai di bawah beribu-ribu mustahil, mustahil, dilarang. Oleh itu, dengan mencurigakan menghidu set sup kurus yang terdapat di selimut bersalji penyejuk beku dan memandang serius dengan pakej kuno dengan ubat barli yang dibeli pada masa serangan pemulihan yang lama, jangan panik!

Sekarang, apabila semua wang telah dibelanjakan untuk memperoleh perjalanan yang dikehendaki ke Rhodes, pada ketika itu ketika hanya campuran bran, barley dan Paskah kacang dan buah-buahan kering dicampur dengan sampah dan sampah yang terdapat di tong sampah dapur, sudah tiba masanya untuk membuat program diet yang akan diletakkan pada kedua-dua bilah bahu dan Monsieur Ducane, dan Komrad Protasov, dan pada masa yang sama batalion diet wanita keseluruhan, yang diketuai oleh Madame Malysheva. Segala-galanya yang tidak dikehendaki oleh tubuh semasa keadaan normal akan digunakan dalam keadaan apa saja: tepung flaxseed dan barley mutiara, prunes kering dan sisa kuat epal kering yang tidak dapat dimakan oleh rama-rama makanan.

Tetapi tidak! Ini tidak akan menjadi makanan sengsara yang selalu kehilangan berat badan! Selebihnya di hadapan, matahari, mata yang membakar kaum pribumi membebaskan imaginasi dan mengasah kecerdasan dunia.

Karnival masakan masakan inovatif dari padang rumput

Sintesis lipotropik di rumah - resipi buburropik buburropik

Lipotropik adalah bahan khas yang memudahkan pengangkutan asid lemak dari sel ke kolam tenaga am. Ringkasnya, lipotropics adalah sejenis teksi, atau sebaliknya, kereta api berkelajuan tinggi tanpa gangguan menyampaikan lemak ke firebox. Tanpa kerja yang terkoordinasi lipotropik, tubuh akan mula membakar glukosa, protein otot untuk kehidupan, meninggalkan rizab lemak utuh.

Lipotropik yang paling terkenal adalah L-carnitine, yang pengeluar suplemen makanan untuk tawaran penurunan berat badan untuk banyak wang. Walau bagaimanapun, pemasar senyap mengenai hakikat bahawa jumlah karnitin yang mencukupi terkandung dalam sup tulang biasa. Hanya sup itu perlu dimasak untuk masa yang lama - empat jam pada api kecil, dan apabila ia menjadi sejuk, perlu menghapuskan lapisan lemak beku dari atas. Tuangkan ramuan penurunan berat badan ke dalam cawan boleh guna dan beku untuk digunakan seperti yang diperlukan.

Sudah tentu, ia adalah baik untuk minum sup dan sebagainya, dengan banyaknya perasa dengan herba dan rempah-rempah, menggigit dengan keropok Borodino yang merendam dengan bawang putih. Tetapi cara yang paling munasabah untuk memasak di atasnya adalah yang sangat, terlupa dilupakan di atas rak barley mutiara atau bubur barli.

Dan makanlah tidak pada waktu pagi, kerana sesetengah orang pakar pseudo-diet percaya, tetapi pada waktu petang, selepas kerja keras hari. Nenek moyang kita melakukan itu, memulihkan kekuatan dengan barley mutiara selepas perang tentera, menuai, dan kadang-kadang selepas bilik stim. Dan tidak hairanlah, barley mutiara adalah sumber kalium dan kalsium, dan, tentu saja, sebuah gudang protein dan kanji dalam keadaan koloid yang istimewa. Dari sini, barli diserap perlahan-lahan, membolehkan lipotropik kami memenuhi misi penting mereka.

Masak barli lebih mudah dalam periuk perlahandengan menggunakan kombinasi baking dan stewing mode. Semasa membakar, tanpa tutup tudung perkakas, rebus bijirin selama beberapa minit, dan kemudian, ubah cara untuk rebusan, tutup tudung dan biarkan selama 6-8 jam, perasa untuk rasa sayuran kering dan rempah kering dan rempah.

Untuk menyediakan bubur lipotropik anda perlu: barli - 50 g, sup - 200 ml, campuran sayur-sayuran Mexico beku (jagung, kacang, kacang, lada, zucchini) - 100 g, rempah dan garam - secukup rasa. Kalori setiap hidangan - 309 kcal.

Lakukan sendiri - resipi untuk "Herbalife" buatan sendiri

Mereka memberitahu dunia berapa kali Herbalife adalah penipuan dan kejahatan. Tetapi puluhan ribu peminat serbuk ajaib ini masih menghargainya kerana minuman berasaskan pekat dari syarikat ini mudah diminum, menembusi untuk waktu yang lama, dan merangsang pencernaan. Keajaiban herbalife tidak sama sekali dalam komposisinya, ia adalah asas - satu set paling murah vitamin murah, pemekat dan pengemulsi, tetapi dalam nisbah fasa bahan-bahan ini.

Emulsi, itulah nama koktail yang suplemen makanan popular ini bertukar menjadi apabila digabungkan dengan cecair, berlarutan dalam perut untuk waktu yang lama, menipu reseptornya. Dalam kombinasi dengan kesan julap beberapa buah buah, kesan paradoks dipantau - makanan disimpan di dalam perut, tetapi dengan cepat dipindahkan dari usus. Tidak ada kelaparan, berat badan berkurang dengan cepat.

Emulsi "la herbalife" mudah dibuat di dapur anda, dengan perbezaan yang menyenangkan bahawa koktel buatan sendiri akan dikenakan biaya sesen pun. Dengan peranan pengemulsi, urbec akan dilakukan dengan baik.

Urbech adalah kacang-kacangan atau biji-bijian yang dihancurkan dalam penggiling kopi atau pengisar kepada pasta separuh cecair. Dengan sedikit kesabaran, pada minit kedua atau ketiga operasi perkakas, kacang anda akan berubah dari serbuk menjadi campuran berkrim. Terutamanya dengan pantas menjadi bunga matahari pes, kacang tanah, hazelnut dan kacang. Satu sudu pes ini, ditambah kepada susu skim, digabungkan dengan setengah pisang dan satu sendok makan buah puri, yang anda peroleh dengan memasak buah-buahan kering yang tersedia, akan menjadi herbalife yang sepenuhnya menggantikan sarapan pagi penuh. Pastikan anda mengalahkan semua produk dengan sempurna dengan pengadun. Gelembung udara adalah komponen penting dari semua emulsi makanan.

Untuk menyediakan buatan sendiri "Herbalife" anda perlu: 200 ml susu 1.5% lemak, 15 g pengisi nut, 60 g pisang, 50 g puri prune. Pukul untuk meningkatkan jumlah sebanyak satu setengah kali. Kalori setiap hidangan 359 kcal.

Resipi Zen Chef Salad

Terdapat sedikit perkara yang tersisa - untuk memberi makan sebahagian besar salad chef untuk makan tengahari, mengikuti prinsip pemakanan sistem pemakanan dan kesihatan Cina yang hebat "di Xing". Salad sebegini memerlukan timun, kubis atau salad, radishes, saderi - sayur-sayuran yang mengurangkan jumlah "yin" dalam badan. Antara "yin", antara lain, kaum Cina termasuk lemak. Tambahkan dada ayam dan musim salad dengan setiap pakaian yang terang: Cina - halia, lingonberry - seperti di Sweden, "wah-wah apa yang lazat" buah delima atau Bulgarian - berasaskan yogurt. Makan perlahan-lahan, belajar setiap gigitan, dan bermeditasi pada dharma.

Untuk menyediakan salad chef gaya Zen, anda memerlukan: selada - 100 g, timun - 100 g, lobak - 50 g, saderi - 50 g, susu ayam - 80 g, berpakaian yogurt (yogurt tidak berminyak) - 50 g, untuk rasa. Semua ramuan di homogen dalam pengisar. Kalori setiap hidangan 173 kcal.

Templat Diet "Dari Apa"

• Sarapan pagi. "A la Herbalife" koktail - 330 g
• Makan tengah hari Zen Salad - 420 g
• Makan malam Bubur barli dalam sup dengan sayur-sayuran - 350 g.

Air, teh dan kopi tanpa gula - tanpa sekatan.

Jumlah kandungan kalori adalah 841 kcal, tetapi bahagian yang sangat besar! Ketenangan yang menyenangkan disediakan sepanjang hari.

Perkara utama adalah untuk mengingati bahawa ini hanyalah template diet, atau sejenis idea kreatif. Ia perlu untuk mengisinya dengan kandungan praktikal yang diperlukan berdasarkan realiti yang sedia ada. Salad chef vegetarian berperisa dengan tauhu. Orang yang mengalami masalah pencernaan akan memilih jenis bijirin yang sesuai dengan mereka.Produk tenusu mudah diganti dengan minuman soya atau kacang-kacangan. Sangat mudah untuk menolak buah-buahan sama sekali dan menyediakan koktel tanpa gula dengan sayur-sayuran dan topping pedas. Dan bukannya salad, mengapa tidak membuat sup sayur-sayuran mashed? Nasib baik, terdapat stok sup dalam peti sejuk. 10 hari diet dan tolak 3.5 kg disediakan. Lakukan dengan berani dan dengan keseronokan!