Menyikat gigi dengan sikat adalah prosedur kebersihan utama yang memastikan kesihatan mereka. Semasa tempoh pembersihan, kira-kira 70% daripada plak lunak yang dibentuk pada waktu malam dan sepanjang hari pada enamel dikeluarkan. Juga, kaedah memberus termasuk menghapus bakteria dari lidah, yang membantu menghilangkan bau yang tidak baik. Floss gigi dipanggil untuk menyelesaikan pembersihan sanitasi, dengan bantuan plak mana dari ruang interdental dihapuskan, dan elixir gigi yang mempunyai kesan antibakteria dan menyegarkan.
Teknik yang betul
Teknik untuk merawat permukaan gigi adalah seperti berikut.
- Bilas berus gigi anda di bawah air yang mengalir.
- Sapukan paste ke bulu. Untuk orang dewasa, "kacang" 1 cm lebar cukup, untuk kanak-kanak - 0.5 cm.
- Berus gigi yang betul bermula dengan permukaan luar pelukis atas. Poskan kepala berus pada sudut 45 darjah ke arah mereka. Buat pergerakan pendek, lembut, seolah-olah menyapu salutan dengan enamel.
- Begitu juga, membersihkan bahagian luar pelukis yang lebih rendah.
- Teruskan ke bahagian dalam gigi atas. Untuk melakukan ini, letakkan berus yang berserenjang dengan gusi dan gerakkannya ke belakang dan sebagainya.
- Teruskan membersihkan bahagian dalam gigi yang lebih rendah. Lakukan pergerakan yang sama.
- Langkah seterusnya dalam kaedah standard membersihkan gigi ialah mengeluarkan plak dari permukaan mengunyah. Anda boleh melakukannya dalam gerakan bulat atau memindahkan berus ke belakang dan sebagainya.
- Bersihkan lidah anda - berus dari akar ke hujung, mengeluarkan plak. Jadi anda menghilangkan rupa bau yang tidak menyenangkan.
- Tutup bibir anda dan urutkan gusi anda dengan berus.
- Bilas mulut anda dengan air, kemudian gunakan benang atau bilas balsem.
Kami mencadangkan agar anda membiasakan diri dengan cara menggosok gigi anda dalam foto di bawah.
Kami juga mengesyorkan agar anda belajar bagaimana untuk memberus gigi anda dalam video.
Soalan yang paling popular
- Bagaimana untuk memberus gigi pada waktu pagi: sebelum makan atau selepas?
Oleh kerana prosedur pembersihan melibatkan penyingkiran puing-puing makanan, doktor mengesyorkan melaksanakannya selepas makan. Tetapi berkenaan pembersihan pagi pertama, ada nuansa. Jadi semasa tidur, sejumlah besar bentuk plak pada enamel, yang disyorkan untuk dibersihkan sebelum dimakan. Oleh itu, jika anda mematuhi rejim pemberian dua kali, lakukan prosedur ini sebelum sarapan pagi dan selepas makan terakhir.
- Bagaimana untuk memberus gigi supaya mereka berwarna putih?
Pembersihan harian tidak dapat membuat enamel lebih ringan. Dengan penyingkiran plak biasa, ia hanya mengekalkan warna semula jadi gigi anda, yang oleh sifatnya tidak boleh putih. Normal untuk enamel adalah warna sedikit kekuningan (ia disediakan oleh mineral yang termasuk dalam komposisinya). Dan hanya pemutih gigi pergigian profesional, yang dilakukan oleh kompleks ZOOM pemutihan foto atau pendedahan laser, dapat mencerahkan enamel dengan ketara.
- Berapa lama anda perlu berus gigi?
Masa keseluruhan prosedur kebersihan hendaklah sekurang-kurangnya 120 saat. Untuk tempoh yang lebih pendek, anda tidak akan mempunyai masa untuk membersihkan semua permukaan gigi dengan kualiti yang tinggi. Untuk mengetahui cara menahannya, gunakan jam tangan atau jam randik. Dalam beberapa minggu anda boleh lakukan tanpa mereka.
- Bagaimana saya tahu jika gigi saya dibersihkan dengan baik?
Untuk melakukan ini, hanya tahan lidah di atas permukaan mereka. Jika kekasaran dirasakan, pembersihan kebersihan perlu diulang. Anda boleh menggunakan kemudahan perubatan.Sebagai contoh, tablet Dinal noda plak berwarna biru dan menjadikannya kelihatan jelas.
- Adakah berus harian cukup untuk memastikan kesihatan mereka?
Sekiranya anda menggunakan berus berkualiti tinggi yang sesuai untuk ubat gigi anda, gunakan floss dan balm oral, tahap kebersihan adalah maksimum. Tetapi ini tidak menghilangkan keperluan untuk melawat doktor gigi dua kali setahun. Dan sekurang-kurangnya 1 kali setahun untuk melakukan pembersihan profesional Air Flow atau ultrasound (dalam hal tartar).
5 nuansa menggunakan berus gigi
- Untuk kegunaan seharian, doktor mengesyorkan berus dengan bulu lembut, yang cukup untuk mengeluarkan plak. Ketegaran yang semakin meningkat bukan satu kelebihan, tetapi faktor risiko, kerana ia bukan hanya menggaru enamel, tetapi juga mencipta microtrauma pada gusi.
- Model optimum - dengan kepala kecilmembolehkan anda membersihkan gigi yang diekstrak.
- Jika atas sebab tertentu sukar untuk melakukan manipulasi harian (misalnya, terdapat kesulitan dalam menggerakkan tangan), anda perlu memberi perhatian kepadaberus gigi elektrik.
- Menukar aksesori adalah penting kerana ia haus. Tanda "penuaan" adalah bulu yang "disheveled". Tetapi walaupun berus dalam keadaan sempurna, perlu untuk menggantikan setiap 3 bulan untuk mencegah penumpuan bakteria yang tinggi pada bulu.
- Penggantian tidak dirancang perlu dibuat selepas penyakit (SARS, influenza, penyakit rongga mulut). Bakteria yang kekal di berus boleh menyebabkan jangkitan semula.
Ambil kesempatan daripada cadangan kami supaya penyerapan setiap hari menjadi kunci kepada senyuman indah dan sihat anda!